四季回首1
這次疫情不單單是你承受了很大的壓力，應該是全國人民和所有企業都在承受著巨大壓力。企業和實體店破產的很多。直接影響了很多人的就業問題。都要養家餬口。壓力山大。在這種情況下，我們一定要放寬心，相信自己，相信祖國！
988農民的女兒
開了車的蝸牛是有班上不了的，我剛好相反，上著班回不去，離家幾百公里。在單位雖然不如在家，精神壓力也是有的，吃不好，睡不好，再加上回不了家的鬱悶……
不過人的適應能力真的很強，剛開始的鬱悶很快就適應了，上班就忙工作，下班和舍友下下棋，吃吃雞，想家人了就視視頻，打打電話，把疫情的事當做一項新的工作去適應，不要每天掰著指頭算日子，越算時間過得越慢，就當自己出了個長時間的差。
也就是單位條件不容許，要不我還真想培養一下自己的興趣愛好，在家休息總是這事那事沒有時間，現在下了班就在宿舍，時間一大把，才發現這是個大好時機。
與其終日鬱鬱寡歡，不如干些別的來充實自己，培養愛好，鍛鍊身體，修心養性。這不朋友圈裡現在都成了賢妻良母的天下了，天天比廚藝，曬創意，談愛好。以前怎麼沒有這麼多……這就是會利用時間，變消極為積極。
再說掙錢的渠道很多種，不是非要出門才能掙上錢的，現在信息這麼發達，不利用太浪費了。
靜觀其變吧，一切都會好起來的……
藍色深海里的心的風景
事情好壞都要學會接受和麵對它
學會調節自己，現在這個階段誰也沒誰好多少。
現在那個年輕人沒點壓力，我不會什麼心靈雞湯。
只想說人不要被輕易打敗。
和你分享一個比較好玩的事情：
我出生那年漲大水，8歲非典、12歲汶川地震、南方雪災、今年新冠[笑哭][笑哭]有些稱幾十年難得一遇都給我碰上了。不好的終將過去，睡一覺明天繼續迎接美好的明天。
咩咩YU小記
其實這段時間大家的精神壓力都挺大的，畢竟從1月底到現在都沒有上班，沒有怎麼外出活動，而日子還得過下去，柴米油鹽哪一樣都不會因為疫情的爆發而消失。慢慢的壓力都挺大的，但客觀現實在這裡擺著，目前大家都只能等待。我自己也是感覺到最近壓力挺大，畢竟車貸房貸都等著還呢，還得吃飯，也上不了班，就發個基本工資。但是壓力是要掌控的，讓自己稍微忙起來，有事情幹，其實壓力就小一些，可以在家裡學學幹別的事情，轉移一下注意力，比如學做飯，看書，做家務等都行，我發現自及但凡有點事情幹，就不會焦慮，所以我現在天天在四處答題，哈哈，雖然答得不好，但起碼有事情幹，還是覺得挺好的，也沒有之前那麼焦慮了。放心吧，很快疫情就會過去了，生活就恢復正常了。
開車了蝸牛
你好，我覺得性格決定命運，心態改變命運！
每個人的性格不同，所以調節壓力的能力方法也不同，但是心態可以改變這一切！
疫情期間確實讓很多人在家待的快抑鬱了！
問題還是在心態上:
學會換位思考法，看看那些因為疫情離世的人，因為疫情戰鬥在一線不能和家人團聚過年的人，比起他們是不是很幸福，有時候需要我們不斷地去發現生活的美！讓自己開心快樂起來，畢竟開心也是一天，傷感也是一天！笑一笑十年少，愁呀愁白了頭！人生短暫，要讓自己活的有意義！
如果是因為工作和經濟方面的原因的話，這個完全不用擔心，俗話說塞翁失馬，焉知非福！
2018年的斜槓青年，2019年的副業剛需，2020年的隔離經濟！這次疫情讓大家都明白了的一個道理，多種副業多份兼職還是很有必要的！有時候副業是可以顛覆主業的！比如現如今自媒體的蜂擁而至！
疫情期間可以不斷學習，提升自己！提升能力，也許這就是人生的一個轉折點！
嘗試改變，多份副業或者兼職
也許會讓自己走向更好的人生！
最後總結:
當我們遇到困境時，不要愁眉苦臉，怨天尤人，自暴自棄，而要調整心態，積極面對，這才是正確的做人做事的態度。
所以，當我們遇到困境的時候，能夠化險為夷，這樣人生才能豐富而精彩。
待疫情過去，在春暖花開之時，我們都滿血復活！為了美好的明天繼續努力奮鬥！
記錄美好生活，分享快樂人生！我是齊魯，感謝觀看心得體會！[祈禱]
齊魯人在鄭州
你好！很樂意回答你的這個困惑，但我才疏學淺，可能不會給予您深層次的有用的釋懷，又兼之不知您的心態、年齡、經歷、格局如何，是以舉棋不定一天是否回答您。然，出於真心，應言者無責，如有不妥，還望海涵！
言為心聲，問出於心，是以牽魂困志。世間事，不同的人有不同的看法，便有不同的對待，你若是豁達冷靜之人，挫折坎坷會成為你頓悟人生的節點，人生一世，如白駒過隙，似南柯一夢，何來閒情閒時困感已發生不可逆的失敗和失誤，應是找出解決問題的辦法才最重要。你若是慼慼心重之徒，我費舌三日也不釋你心頭壓抑一絲！
人生，難得糊塗，然常糊塗便是行屍走肉，難得糊塗並不是說糊塗是一種另類豁達，而是說你太清楚某事的真相而你卻又不具備說出真相的能力，從而裝糊塗！世人皆醉，我何必獨醒！然而還有一種說法是世人皆醉，我應以清醒以護眾醉之安！
我的回答似乎跑題了，又似乎有故作不群之嫌，然而我只想心平氣和的說，此次疫情，當我輩精神脆若薄冰時，看看那些逆行的⺀戰士″，我沒有第一手資料來佐證此次⺀戰疫″的主力軍是一些韶華正茂的孩子，但我可以以常理推測⺀戰疫″最前線的是以女孩子具多！她們的事蹟用不著我再用蒼白的文字去贅敘了吧！
不計報酬，無論生死！！！
竊以為，人生的喜悅不是順境中的愜意的品茗，而是遭遇困厄如何不怨天憂人的面對，勝敗天定，只無悔的是，我盡力了！
有話說給知人，有飯送於飢人。希望能對你有所幫助。
愚奮088
在疫情之間，最初開始可能都還能忍受，在家呆得住，可隨著時間的延長，沒有人的壓力不大，因為生活還在繼續，日子還要過，一家老小還要吃要喝，不抑鬱就已經很是不錯了。
但換個角度想，比那些不幸身患其病的人，我們是不是幸運多了，有吃有喝，只是暫時不能賺錢自由活動，等待疫情過去了，我們不就可以像往常一樣的生活了嗎？
心理情緒還需要靠自己調節，誰也幫不了，積極面對，待心等待，總會有春暖花開的那天。
清幽勵志文苑
疫情期間，難免會出現過度的緊張、擔心、恐懼、害怕等負面情緒。所以這段時間一定要自我心理調適。
1、保持生活規律，儘量保持正常的狀態和生活方式，吃飯和睡覺的時間要和平時的一樣，保持良好的作息規律。
2、儘可能的轉移注意力，可以通過看書、看電影、玩遊戲、做美食等轉移注意力，或者整理房間，室內運動等方式，既可以獲得成就感，也可以轉移自己的焦慮情緒。
美好源於生活
疫情之下，有精神壓力也是正常的，但是如果過度關注自己的緊張心態，那就不正常了。有句話叫做活在當下，這種心態值得每個人擁有！
過去好也好，不好也罷，都已經過去了，無法改變，如果總是沉湎、思考過去，只會讓自己的意志更加消沉！
拿這次疫情來說，我們誰都想不到情況會變得這麼嚴重，擴散會如此迅速，全國人民自發戒嚴。這種情況下，不是我們個人能控制的事只能減少過多的想象-天無絕人之路，災難往往是和希望並存的，風暴過後，所有行業將迎來新的洗牌。我們現在要做的就是少想多做，鍛鍊好自己的身體，精進自己的專業能力，學會欣賞自己眼前的每一點進步，享受每一天的陽光。
待疫情過後，去迎接全新的挑戰！
銘志者
疫情引起過度焦慮情緒的
因過度關注疫情引起過度焦慮情緒的，建議大家以恰當的心態看待疫情信息，多看一些政府公開報道的信息，學習一些防護知識，做到適度關注信息。
●因感冒發熱症狀產生焦慮的
感冒發熱症狀產生焦慮的，鼓勵其在做好防護的情況下積極、及早就醫。
●因居家觀察產生壓力的
鼓勵大家採取正確的方式和途徑宣洩情緒，避免有害發洩。最有建設性的做法就是克服自己的恐懼，去做一些更有價值有意義的事情，對自己給予肯定、表揚，以增加自身的力量，來增加確定感。
●減少出門產生孤單感的
建議鼓勵大家通過電話、互聯網等與家人朋友進行交流，相互鼓勵，溝通情感，以加強心理上的相互支持。同時建議大家維持穩定健康的生活方式，儘量維持原先的作息規律，按照原先的生活節奏，按時起床，按時休息等。
