Asiya的石先生
每天健身2小时，可增加4个小时寿命，这只是人们的美好想象。健身具体对延缓衰老，并能延长人的寿命多长时间，现在人们很难说清楚，但通过健身增加人的寿命，倒也是有可能的事。
健身对于提高自身的健康素质，肯定是有一定的好处的，健身可以使人的体质更加健康，也可以预防和控制很多疾病。健康的体魄，对于延长人们寿命，也是非常重要的。很多疾病是导致人们提前衰老的主要原因，控制和预防疾病，也是可以延缓衰老的。一个疾病缠身的人与一个健康的相比，生活质量可以
肯定是不一样的。
健身运动主要是目的是为了强身健体，强身健体就是为了提高生活质量。健身运动的人，追求的是健康，而倒不是单纯追求长寿。
至于说每天健身2小时，可以增加4个小时寿命，目前好像还没有科学依据来证实。无论是否会增加人们的寿命，健身的好处是有目共睹的，是不争的事实，即便是不增加寿命，为了提高自己的生活质量，也有必要健身，你说是吗？
朋友们，你们对此怎么看，发表一下你的见解。
绿洲147153329
每天用两个小时的时间来锻炼增加四个小时，是指增加四个小时，还是每天增加四个小时，如果是只增加四个小时。那我肯定不会的，因为我坚持不了每天都锻炼像我这么喜欢锻炼的人，我都坚持不了你说谁还能够坚持，我估计没有人能够坚持每一年365天都可以花两个小时来锻炼的人。
而且不是说你想进去了，你进去喝的时候会说很多嗯，事情的影响，然后导致自己没有时间出来做运动就是正常的，并不是时时刻刻，都是有时间可以有条件可以做运动。
其实现在很喜欢健身，但是每个周可能花三到四次或四到五次，每次花一个小时到两个小时之间来做运动是可以的，如果花太久的时间那坚持去不了。
所以只有合理安排好运动时间了，才可以达到长期的，坚持否则的话那兴趣，只是三天而已，或者是坚持不下来。
罗洪Ric
不愿意
那有什么好的，活的久就一定好吗？
如果人活着只是为了活着跟行尸走肉没什么分别。
活的久了，看着身边的人一个一个走去，更是一种痛苦。
就像《少帅》中，张作霖说的，江湖不是打打杀杀，是人情世故。人活着，更多是为了情。
当我们可以一直活下去的时候，看着自己的父母，爱人，兄弟，朋友，最后儿女，都没了，那么活着的意义是什么，支撑我们的信念是什么。
在今年的9月份，也是我工作中最忙的时候，我的姥爷去世了，在我小时候他对我很不好，还爱喝酒。
他一身的病，一但需要养病的时候才会去我家，所有我非常讨厌他。
但是当他去世的时候我还是哭了，我不知道当我也很难去世的时候，我会哭成什么，血缘这个不信是真的不行的。
在他住院期间，总说想看我一眼，但是那时候特别忙，在他闭眼的那一刻，也没能看到我，真的很后悔。
所以我现在一有时间就回去看看，真的是，在失去了才懂得珍惜。
活的再久又能怎么样，珍惜眼前人才是真理。
但是
身体很重要，健身要趁早
父母能放心，儿女也安心
阖家欢乐
虚实难辨为何辨
我健身是为了健康！我从最开始的245斤。五个月时间减到200斤。主要是锻炼，每天器械增肌四十分钟，有氧运动半个多小时。然后再控制一下碳水的摄入，瘦下来的感觉真的是太好了。每天都感觉身体很轻快。虽然现在还是200斤，但是我也一直再坚持的锻炼下去。目标体重是180斤。
淡定的馍馍
健康长寿是人人期盼的事情。不管是为了哪一点我都愿意锻炼身体，我不太爱去健身房做运动（儿子曾给我在家门口的健身房办了张卡，我只去了两次就不去了，我觉得那是被动的运动不喜欢，后来就用它当淋浴卡了）。我的锻炼方式极其简单，就是十几年如一日的坚持快走，我每天沿不同的路线行走五公里左右，可谓是风雨无阻。我年尽六十岁了，身体基本上没太大的毛病，我认为是得益于锻炼的结果。所以这个习惯我会坚持下去的。
悠夏宜人
看到这个问题，如果是经常健身的人，回答一定是肯定的，愿意。如果是不常健身的人，答案可能是不确定，为了生命延长四个小时，每天要付出2小时，他们可能坚持不下去。
我坚持健身已经有很多年了，健身的目的不是为了活得长，而是为了活得质量高。这句话不是我说的，是一位资深健身人士在我对自己健身的效果失去信心的时候对我说的。
我刚开始健身的时候，目的是为了减肥。那时候也算不上胖，只是对自己身体的局部不满意。我跑步，打壁球，骑自行车，坚持了一段时间以后，体重没什么变化，我有些气馁了。这个时候碰到了资深人士，他说，健身不是为了活得长，而是为了死前没那么痛苦。他的意思是说，一个身体不好的人即使很长命，但是因为生活质量不高，会一直活在痛苦之中。一个经常健身的人，身体素质提高，即使生命短暂，在短暂的生命里无病无痛，也比一生都活在病痛中要好。
健身这么多年，我的体重虽然没有多大变化，但是形体和以前有了明显的区别，身体更加结实，那些曾经让我烦恼的局部也开始变得有线条。不是每个人都能练出几块腹肌，这个线那个窝的，但自己和自己比，健身与不健身绝对是有区别的。这就是为什么有那么多人能坚持下来。
有的公司为了鼓励员工锻炼身体，出台了奖励政策，每减掉一斤就奖励多少钱。如果这个问题把4个小时换成4万块钱，说不定能激励更多的不常健身的人说愿意。健身是会上瘾的，一旦体会到健身的好处，就变得欲罢不能，不去健身就浑身不舒服。
希望更多的人能从健身中获益，生活质量更上一层楼。
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夭之沃沃
万事一定要坚持，从点点滴滴做起，不管是什么样的运动，都会有磨损的，也会带来一些好处，增强体质
Cr1t666
你好，我是John宋会强，健身读书，终身学习！
来解答你的疑问，希望对你有帮助。
这个问题是一个鸡汤问题，大多人的观点肯定是愿意的，因为，大多数人对健康的生活是非常向往的。
健身虽然不能直接增加寿命，但是会让我们的生活充满意义，合理的运动可以强健体魄，甚至改变我们的思想。
健身可以提高心肺功能，提高肌肉力量，增强柔韧性。以每个星期3次训练的频率，三个月以内可以有效的提高一个人的肌肉水平。
至于健身对大脑的积极性影响，参考一本书《运动改变大脑》，书中列举了很多科学依据来证明它们的关系！
总结：健身对身体和大脑思维的积极性影响深远，假如健身2小时可以延长寿命4小时，我想大部分朋友愿意付出更多倍的时间！
我是John宋会强，希望我的解答对各位都有帮助，如果有关于健身训练相关的问题，欢迎提问，我们下个问题见!
John宋会强
身体锻炼本身就是对自己有很好的帮助，能增加人的体质骨骼和抗衰老[耶]
丁赖飞109414038859
据说外国有一项涉及8500名成年人的心脏研究发现，适当的健身和运动确实可以增加人的寿命，而且与伴侣、团队等有社交互动的健身运动，会比自己单独运动，对健康更有益，为了我们自身的健康，我会每天坚持2个小时的健身运动的。
