大家好，我是运动康复教练刘岩，有很多朋友问我腰痛弯不下去，这个问题在没有精准身体评估的情况下很多人是很难下结论的，是否可以正常走路，是不是只有在弯腰的时候会痛，是有可能是深层肌肉拉伤，至于是否伤到骨头那也需要进一步的检测，腰痛是分为急性期和非急性期两种，还需要分析评估一下是骨头还是肌肉问题，需要根据身体情况下做一些身体全面检测，会给你出一份合理的恢复计划，会让您更快速好起来，并且为以后避免预防再次受伤有着预防的效果，对您的之前盲目训练，如果一味追求大重量或盲目训练是不科学，一定要量力而行，腰部一旦受伤后是很容易再次受伤，广大朋友们一定要找到适合自己训练动作和方法，对以后健身有更好的帮助，还需要知道更多健身及运动康复知识可以关注我们《亦恩形体健身》欢迎大家点赞评论及转发，为拥有健康快乐的生活而健身！谢谢大家！！！
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