女星在出席活動的時，最常見的穿搭就是連衣裙，不同的款式呈現出的風格大不相同，張嘉倪在之前出席活動時，非常大膽的選擇了一條深v的帶有亮片設計的長款連衣裙，並且連衣裙下襬還加入了開叉的設計，這樣款式的連衣裙使她看起來更加的高級了一些。

這樣的她簡直美到犯規，V領的款式將張嘉倪的天鵝勁完美的凸顯出來，還帶有一些輕熟女的小性感，裙襬採用了高開叉的設計，走起路來修長的腿部線條若隱若現，十分的有女人味。

這款禮服完美的展現了張嘉倪凹凸有致的身材，美的不可方物，連女生看了都會心動！

當年，張嘉倪因為"紫菱"被大家熟知，但"紫菱"之後受關注度大大減小，如今再次出現在大家面前，已經是兩個孩子的媽了。

當聽說她已經是兩個孩子的媽是，許多觀眾都感到十分的意外，畢竟張嘉倪的顏值和身材根本就不像是生過兩個孩子的人。

身為演員的她，有著演員的自我修養，時刻都沒有放棄對於身材的管理，對於健身，張嘉倪更是認真對待，即使工作非常的忙，也會擠出時間來健身，也難怪張嘉倪的身材能夠一直這麼好。

在這個全民宅家的時期，每天躺在家裡一動不動，肯定長膘了不少，再加上露肉的季節就要來了，大家瘦身的慾望肯定越來越強烈！

健身能夠使身材變得勻稱，還能夠通過健身增強體質。

現在室內健身已經成為了一種潮流，在家我們也能夠好好的鍛鍊，特別是在一些輔助健身的工具下，運動會變得簡單且高效，即使是健身小白也完全可以愉快的運動起來。

所以今天就給大家推薦這件爆款的運動輔助器，既不佔地方、性價比還高，可以輔助完成多種訓練動作！

連我們的"國民閨女"關曉彤都推薦過她！

為了能夠更好的學到，特意找了一組圖，一看就會哦

動作一：平板支撐

這個動作大家一定非常熟悉，但是真正做起來還是比較難的，因為很難做到比較標準的姿勢，但如果藉助這款輔助器，就可以很快很好的完成這個動作。

這個動作能夠增強人體的核心力量，燃燒腹部的脂肪，長期練習就能夠擁有腹肌哦！

動作二：仰臥起坐

這個動作的難度雖然不大，但往往需要別人幫忙才能夠完成，這款輔助器可以讓你不用求人，自主的完成這項運動。

關曉彤化身健身教練

這個動作可以鍛鍊到肩頸和腹部，堅持做下來，會發現自己的肩不再圓了，鎖骨出來了，馬甲線也來了！

文末有小卡片

動作三：全身拉伸

拉伸，是無論做什麼運動之前必須做的準備動作，在準備運動時，可以藉助這款輔助器進行全身的拉伸，可以使肌肉得到放鬆，運動完再進行一次拉伸，能夠緩解運動帶來的疲勞。

簡單的拉伸不僅能夠優化身體的線條感，還能夠避免做完劇烈運動之後帶來的痠痛感。

動作四：俯身挺背

這動作的難度就比較大，但是藉助這個輔助器之後，就會變得容易許多，姿勢如圖。

這個動作女生能夠鍛鍊到背部的輪廓，讓上本身變得更薄；男生則可以鍛鍊背闊肌，使身姿變得更加挺拔。

這些動作看似簡單，但是燃燒的熱量並不比跑步低，最主要的是還省了去健身房的錢和時間，讓你隨時就能夠運動起來，並且這款輔助器適合各種家居環境的安裝。

體積小巧輕便，完全不佔地方，無論是居家還是外出，都可以輕鬆攜帶。

還有三檔調節高度，滿足不同的需求，大家可以根據自己的身高調節適合的高度。

瘦下來能夠帶給你整容級的變化！強烈建議大家每天在家鍛鍊半個小時到一個小時，堅持下來，能夠帶給你不一樣的體驗。

自古細腰出美女，比你瘦的人比你更努力的在健身！少喝兩杯奶茶，用它助力自己的運動，給自己一個完美的身材，如果你管不住嘴，那一定就要更努力的邁開腿。