陽光129669855
低血壓是指收縮壓低於90或者舒張壓低於60。
低血壓有幾種情況：
體位性低血壓：因為脫水、懷孕、長期臥床、糖尿病、心臟病、燒傷、酷熱、嚴重靜脈曲張、神經損傷和服用某些藥物等原因導致身體克服重力的功能出了問題，當人從坐著或者躺著的位置站起來的時候血壓突然下降，65歲以上老人中體位性低血壓的比例達20%
餐後低血壓：老年人身體功能退化，飯後大量的血液被消化系統使用，因而導致血壓下降。
神經介導性低血壓：年輕人長期站立後血壓下降。
多系統萎縮/體位性低血壓：自主神經系統受損造成的。
預防低血壓可以採取下面的措施：
吃高鹽飲食：吃得鹹一點，對升高血壓有好處，但太鹹則會導致老年人心臟衰竭，因此要適可而止。
多喝水：飲水一方面增加血量，另一方面緩解脫水。
經常鍛鍊：經常有利於血液流動，但做肌肉鍛鍊的時候避免提舉重物。
緩緩起來：久坐或者久臥之後不要猛地站起，而是要緩緩地起來，起床的時候先在床邊坐一會再站起來。
睡高枕： 睡覺時把枕頭墊得高一點，讓上身抬高。
少用勁：平日避免用力的動作，特別是大便的時候，不可太使勁。
避熱：不可久泡熱水澡，淋浴時間也要縮短，洗澡的時候旁邊放把椅子，感覺不對的時候就坐下。
少吃多餐：少吃碳水化合物，飯後休息一下，高血壓患者飯前不要吃降壓藥。
穿靜脈曲張襪：可以減少腿部的血流。
京虎子
昨天上午門診有一個女性41歲，說自己血壓低，要開點藥。
護士測完血壓90/60，屬於正常底線，問她平時有沒有不舒服，她說第一次測血壓差不多就這個水平，好幾年了，也沒什麼不舒服。
最近聽人說低血壓有危險所以才來看看。
王醫生建議:無需吃藥，也無需特別在意，這個血壓屬於正常的，有的人天生就是血壓稍偏低，只要沒有不適，就不用在意。
如果是這種天生的相對低血壓，那麼就無需預防，也沒法預防，也無需吃藥，沒有危險，屬於正常。
但是，如果平時血壓正常90-140/60-90，突然發生了低血壓低於90/60，那麼就有危險。
引起低血壓的原因有很多，簡單理解低血壓就是休克，如果不及時搶救就會有生命危險。
常見的低血壓的原因:出血、貧血、腹瀉、脫水、中暑、中毒、發燒、感染、降壓藥副作用、體位改變、飲食喝水不足、過敏、肺栓塞、心肌梗死等等等等。
沒有簡單預防低血壓的方法，因為低血壓大部分都有危險需要搶救，預防低血壓就是預防上面那些疾病。
但如果是王醫生門診這位患者，平時血壓90/60或稍低一點點，但沒有不舒服，也不影響全身的供血，那自然無需治療，也無需預防！
心血管王醫生
血壓偏低的原因是什麼？
醫學低血壓的定義為：非同日3次測量血壓低於收縮壓（SBP）90 mm Hg，及/或舒張壓（DBP）60 mm Hg的狀態。血壓偏低分為兩種情況生理性和病理性低血壓。
在生活中普遍存在的為生理性低血壓，具有一定的遺傳傾向，組織器官無缺血缺氧現象，不影響壽命。但還存在一種病理性低血壓，會帶來不良影響。
病理性低血壓出現的原因與以下幾點有關：
1、體質
多發生於飲食不規律瘦弱、女性生理期、老年更年期等身體虛弱的時候，此時需要足夠的營養來預防低血壓。
2、疾病所致
如嚴重創傷（大出血）、嚴重肺結核、感染、腫瘤等。
3、藥物所致
老年人在服用降壓藥、利尿藥、抗心絞痛藥而產生的低血壓，屬於藥物的副作用。
4、日常生活
易出現體位性低血壓，與“體位”的變化相關。
由於老年人的神經調節功能較差，體質虛弱、臥床的患者，從直坐或臥位時突然起立，而發生眼前發黑、心悸的症狀。
低血壓也常發生於：慢性貧血、糖尿病、腦動脈硬化、中風等慢性病。高血壓和低血壓那個更危險？
低血壓可以發生在任何年齡階段且有年輕化趨勢。
兩者危害一樣！低血壓同樣可導致腦梗、心肌缺血等嚴重疾病。
通俗來說：高血壓致病迅猛，而低血壓致病“悄無聲息”，但不容小覷！
低血壓的預防措施
若是疾病導致，應積極治療疾病。由藥物導致可調整用藥劑量或換副作用小的藥物。
2、飲食+運動
飲食上給予高營養食物，如易消化、富含維生素的飲食，體質虛弱者應加強營養。
與高血壓的飲食相反，可適當攝入“鈉鹽”，促進心臟泵血，適當膽固醇的食物，但不可過多。
為了提高心臟功能，可選擇一些有氧運動，如慢跑、散步。
3、生活起居
體位性低血壓在老年人中較為常見，因此注意變換體位時動作應緩和，避免起身、起床過猛。
如患者有明顯的低血壓症狀，應積極治療。可在醫生指導下使用鹽酸米多君片（治療體位性低血壓）或其他輔助性藥品如輔酶A、維生素B、C等。
更多健康知識，關注【健安生活】！
歡迎點贊、分享、評論！共同進步，更新您需要的科普知識！
健安生活
血壓偏低主要是身體的總血量不足，以及血液循環過程中單位時間內的血流量達不到該人體的正常值。就會出現血壓偏低的情況！
要讓偏低的血壓達到正常值！首先是增加血紅細胞的數量。很多因素會防礙血量的増加。不管什麼因素！首先遵循健康的基本原則：好的空氣和好水，樂觀的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養，戒菸限酒！在這基礎上著重的補充補氣血的食物！或者補充針對性營養物質！
常規補血的食物有紅肉類，動物血，豬肝，黃鱔魚，以及紅色，黑色類的部分食物！
在血紅細胞生成的原材料中，需要充足的蛋白質，B族維生素，維生素C，維生素E，鐵質葉酸，多種礦物質等。我們可以選擇的食物中最好富含這些營養素！或者是適當的補充相對應優質的營養補充食品。
良好的生活飲食習慣，加上合理的補充補氣血營養物質！可以有效的改善血壓偏低的情況！
張慶理平衡健康諮詢
低血壓可分為神經源性及非神經源性。
神經源性少見, 且多由多系統衰竭引起, 如多發性神經病變、帕金森病、中樞神經系統澱粉樣變、多發性硬化等。
非神經源性常見, 多與年齡、餐後狀態、藥物、長期臥床、血容量不足、高血壓、心力衰竭及其他病變有關。
合併冠狀動脈性心臟病和腦卒中病史者低血壓發生危險顯著增加, 高血壓、衰老、合併心腦血管病及危險因素相互作用, 增加低血壓發生危險。
其中, 藥物對低血壓的發生具有明顯的影響, 如抗抑鬱藥、鎮靜劑、利尿劑和抗高血壓藥等。
低血壓的預防策略
低血壓可表現為急性及慢性。
（1）急性期可通過治療患者基礎疾病及停用相關藥物處理。
如緩慢體位變動, 注意熱水沐浴溫度;
使用彈性襪、緊身褲、彈力繃帶等;
增加飲水量、鈉鹽攝入;
對於坐位低血壓患者，坐位時採取腿部交叉的姿勢 (二郎腿) 可減少低血壓發生率。下肢加壓包紮也可明顯減輕坐位低血壓所引發的頭昏、心悸。
調節降壓藥物服用時間和劑量等。
（2）慢性期患者的非藥物治療措施包括避免過長時間站立及高溫環境, 增加液體及鹽的攝入, 直立位雙腿交叉、下肢加壓等。
治療藥物包括氟氫可的松, 甲氧胺福林等。
（3）一些年輕女性會出現原發性低血壓, 除動脈血壓較低 (<90/60mm Hg) 外無任何自覺症狀, 膳食調理及運動療法可相應糾正。
參考文獻
[1]餘韻,徐勁松,蘇海.坐位低血壓[J].中華高血壓雜誌,2017,25(06):535-537.
子樂健康科普
平時生活中都只聽見很多人在說自己有血壓高的疾病，而血壓低似乎不怎麼引起重視，其實血壓低的情況也是非常常見的，造成血壓偏低的主要原因有以下方面：
第一是失血，失血就是造成低血壓的最直接原因，比如常見的一些車禍外傷等等情況，如果人體失血過多的話，血壓肯定會呈現急劇下降的趨勢，造成血壓過低。
第二是心臟相關問題，心臟相關疾病是表現在許多方面，比如心肌梗塞等情況都有可能造成人體的血壓降低而不是升高。另外大動脈瓣狹窄症的時候，也會因為心臟搏出血液的功能受到很大程度的影響，從而使得心輸送血量減少，引起低血壓症狀。
第三是末梢的血管擴張，比如身體的四肢的血管擴張使得迴心血量不足，或者由於血管失去良好的收縮功能、導致血管擴張，血壓下降，產生循環障礙，引起血壓低。
第四還有一些激素分泌的情況，比如甲狀腺功能低下的人群可能會出現血壓不達標。
至於低血壓人群平常生活中應該注意什麼問題，主要是以下方面：
首先低血壓很可能導致頭暈、暈厥等情況，所以如果知道自己有血壓低的情況的病人，站起來的時候儘量能夠扶一個東西，防止自己出現摔倒等情況。
第二多補充水，為什麼說多補充水能夠緩解低血壓呢？因為多補充水的話，相當於擴充血容量，能夠使得迴心血量增加，緩解血壓低的情況出現。第三儘量避開低鈉鹽。市場上的很多鹽都是一種低鈉的鹽，當然對於血壓高的患者而言，這種鹽是有非常大的好處的，但是對於血壓本身就偏低的患者而言，會有降壓作用。
最後要儘量比平時吃的口味稍微重一點，吃的稍微鹹一點，這也是從神經體液方面來調節血壓的一個表現。
不是隻有高血壓才嚴重，低血壓也一樣嚴重，應該引起重視。與我們的血壓相關的一些問題其實都是不容忽視的，很多人以為自己只要不是血壓很高就行了，但卻往往忽視血壓低帶來的傷害，對於原本有基礎性疾病的人群而言，更應該引起足夠的重視。
熊貓醫學
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "242f30000af5bd3f75329\
馬幫運動處方創始人
低血壓患者要多食補氣血、溫補脾腎的食物。
仁愛堂國醫館客服劉園園
血管堵塞也有可能造成單側血壓偏低。所以，測血壓要兩個手臂一起測，才有對比和參考價值。
沒人用過的名字沒有
加補營養食物，做適當鍛練，早飯正常食用，不能不吃，作息規律。
