luoni小帥

要看你是怎麼個疼法？

有的是長時間久坐，坐姿不正確或者長期體力勞動導致腰肌勞損或者腰間盤突出，還有第三腰椎橫突綜合症，腰部痠疼部位不一樣，可能得的病就不一樣，建議去醫院看一下醫生比較好。

我自己在08年的時候體育課上扭到腰，一直沒怎麼好，一直到工作幾年去看醫生，醫生說得的是第三腰椎橫突綜合症，然後動了小針刀手術。但是過了三四年了，還是經常長時間疼痛。不能提重物，長時間站立，久坐或者長時間走路腰部及腰椎都有撕扯的疼痛感，躺著也不舒服。不知道你的症狀跟我的是不是一樣，

我現在平時都是用泡沫軸進行腰部放鬆及按摩，感覺腰部也好多了。我個人覺得多按摩對腰部還是有好處的，建議你去看下醫生，確診一下具體情況，好對症下藥。

Luna的小金庫

據統計，有腰痛困擾的人在人群中的比率高達80%以上，腰痛的發生也不挑人群，男女老少都可能被纏上，準確說腰痛只是一種症狀，不是單獨的疾病，所謂“十人九腰痛，原因各不同”

下面是日常生活中3種常見引發腰痛的疾病，以及每種腰痛的特點。

1、腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症是腰椎間盤在發生退行性變，這種情況多發生於青壯年體力勞動者，隨著人們生活節奏的加快，腰椎間盤突出症的發病率正在逐年增高。

腰痛的特點：腰痛常伴一側或兩側下肢抽痛，下肢麻木感。

2、腰肌勞損

腰肌勞損好發於長期彎腰勞作及久坐缺乏體育鍛煉的人，長期彎腰或久坐使腰部維持該姿勢的肌肉長期處於過度牽伸或收縮狀態，久而久之即形成慢性勞損。

腰痛的特點：晨起腰痛明顯，起床活動後症狀逐漸減輕，但活動時間較長後腰痛再次出現並加重，臥床休息、局部按摩後可緩解

3、骨質疏鬆

骨質疏鬆是由多種原因引起的以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病。多發於老年人。

腰痛的特點:腰背部廣泛疼痛，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立後伸或久立、久坐、彎腰、咳嗽時疼痛加重。

腰痛的調理

食療輔助局部用藥

強筋壯骨湯：海馬8g，蛤蚧1對，鹿筋10g杜仲15g，續斷10g，核桃仁15g，大棗30g，加豬脊骨750g、田雞200g、生薑4片，用水煲湯3小時，每天1次。

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從總體來說要保持正確的姿式和體位，避免腰部肌肉過度緊張，不要久坐久臥，不能勉強持重，適當做一些鬆弛腰部肌肉的活動，堅持適當按摩患處，防止受涼或坐臥潮溼和陰冷的地方。

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任何腰痛都不是突然造成的，長期慢性軟組織勞損，導致椎體生理曲度逐漸發生變形，這樣會使關節壓力變大，出現椎間盤膨出、纖維環破裂，椎間盤突出、神經受壓，最後出現嚴重到無法忍受的腰痛，這時候才是患者口中的：“突然腰痛”。

為什麼腰痛如此普遍？

腰痛、脖子痛都是現在社會行普遍存在的症狀，人們對其重視不夠，往往只有在劇痛難忍、病痛嚴重時才會去醫院，因為現在伏案工作的人群實在太多了，很多人有著不同程度的腰部損傷，腰部總是優點難受，但不嚴重，自己站起來扭扭就緩解了，也就沒當回事，然後隨著時間的推移，病變越來越嚴重，最後很有可能一點小事，就突然癱倒在地起不來了。

為什麼你會腰痛？

1，錯誤姿勢

圓肩、含胸、探頸是最主要的，長時間如此會讓患者胸椎過於彎曲，曲度逐漸變小，進而導致腰曲變小，而過於拉直，出現腰部問題。

2，關節力線不正

生活或者電影中，不知道大家見沒見過一種特別“霸氣”的站姿，身子整體處於傾斜狀態，雙腿一長一短，經常保持這種站姿會使盆骨處於傾斜狀態（一高一低），為了保護整體的平衡，人們的肩膀會不自覺的隨之偏移，這種姿勢下，腰部兩側的肌肉鬆緊程度不同，會出現慢性損傷，發生疼痛。

3，錯誤動作

腰背部在我們的生活中經常被用到，由於時間不長大家很少注意，但腰部問題往往是持續積累所致，所以經常性的錯誤動作很容易傷害腰部，我們需要注意這方面的保護。

4，運動過量

體育鍛煉是很好的習慣，醫生們也經常建議大家進行體育活動，但我們需要注意運動量及運動姿勢，否則則不僅難以達到鍛鍊的目的，還可能損害肌肉、肌腱、韌帶、關節囊等軟組織。

終上所述，腰痛與頸椎病一樣，原因多發，切忌隨意按摩及鍛鍊，一定要先找到專業醫師進行檢查，確定病情後在酌情考慮如何治療。

羅民教授

有一個說法“我什麼都沒幹，怎麼就會閃腰？”，每次看到有的人扶著腰進門，我總是笑一下，現在是沒幹，之前乾的真不少，沒有無緣無故的疼痛，只是在積累沒有爆發的時候，有幾個人會重視？

案例

• 最近我們這創城，單位很多人都去打掃衛生，一個朋友今天早晨過來，就是彎腰撿了個東西，直起來腰就痛，是右側的腰和臀部一個範圍內出現疼痛，也不在腰部中間，自述的感覺是痛，彆扭，不得勁，彎不下腰！

  
  

• 她這種問題的出現，不是彎腰撿東西造成的，至少不是僅僅這一次的原因，2015年腰就不好，最近又要了二胎，看孩子也很累，打掃衛生只是一個引子，顯然撿個東西是不會造成肌肉拉傷的，也不會導致腰椎間盤突出，這是腰椎小關節紊亂。
  

向前去思考

自己考慮一下，之前有沒有腰痛病史，是不是近期過度疲勞，或者說近期做過較重的體力勞動，可以追溯到1個月以內，如果都沒有，建議去醫院做進一步檢查，先排除其他原因，畢竟腰痛這個表現，不僅限於腰椎問題。

普遍的問題

一般來說，這種突發性的腰痛，多數都有我上面說的經歷，有的話要考慮腰椎小關節紊亂這個問題，可以在伸手拿東西，或者躺久了起身，拖地、掃地的時候誘發疼痛，及時的矯正就可以。

頻繁的閃腰

今天下午還和一個大姐交流，她說自從第一次閃腰之後就再也沒好過，經常動不動就閃腰，實際上這就是第一次閃腰沒有處理好，雖然急性期過了，可是紊亂的小關節沒矯正或者拉傷的肌肉沒有處理好變成慢性勞損出現頻繁損傷！

如何去做處理

當閃腰發生之後，24小時內應該腰部冷敷，對於肌肉的拉傷會出現腫痛，超過24小時可以推拿上熱敷來消除痛點，對於腰椎小關節紊亂，觸摸哪一節出現紊亂，將錯位的地方通過正位的方式調整回去就可以，不可以盲目只做動作，必須判斷哪一節出問題再矯正！

喬棟談健康

劉醫生談骨論筋🥖突然腰痛的原因🥖

腰部位於人體的中間部位，不但活動時需要它發力，也是人體鏈接上下的重要結構。這就決定了它很容易出現問題。主要是以疼痛為主，有一些是逐步的疼痛，而有一些是突然的疼痛。並且疼痛劇烈時間很長。這都是由於什麼原因引起來的呢？下面就給大家說一下！

泌尿繫結石

這個情況很多見，這幾天就在門診碰到好幾個這樣的病人。都當做腰痛來骨科門診就診，結果是泌尿繫結石。主要是輸尿管的結石，結石堵在輸尿管引起疼痛，疼痛之前沒有任何症狀，可由劇烈活動、坐車引起，突然疼痛劇烈，伴有噁心、嘔吐和血尿。

對於它的診斷：1.泌尿系彩超檢查，可以尋找到結石。2.血尿。3.腰部兩側叩擊痛，並且向會陰部放射。4.疼痛劇烈，坐立不安，伴有噁心嘔吐症狀。

目前對於它的治療主要是碎石治療，口服排結石藥物，多喝水，解痙止痛以及可以適當的跳躍為主。

急性腰扭傷

急性腰扭傷是由於腰部的肌肉，韌帶，筋膜等組織，因為突然外力牽拉引起的急性撕裂傷，常發生在搬重物時，引起腰部劇烈疼痛。

它的主要症狀就是傷後突然出現腰部疼痛，呈持續性劇痛，第二天會加重。而有的當時沒大問題，結果第二天睡覺起來後疼痛劇烈。不能彎腰活動腰部，站立時需要雙手扶著腰部。咳嗽也會加重。

對於它的治療，主要是休息為主，可以配合著熱敷、按摩、推拿、烤燈。口服肌肉鬆弛劑比如複方氯唑沙宗片，疼痛劇烈的可以局部封閉治療。

腰椎間盤突出症

本來就有腰椎間盤突出，只是沒有什麼症狀。可能因為腰部突然的用力，咳嗽，扭轉等，引起或者加重它的突出，壓迫神經引起腰腿疼痛的症狀。

它的主要症狀：1.腰部疼痛，大部分都會出現腰痛的情況。特別是突然用力後就會誘發。2.腿痛腿麻。因為壓迫神經根，就會引起下肢的放射痛和麻木，並且疼痛部範圍和受壓神經支配區一致。3.下肢出現無力症狀，4.大小便功能障礙。

對於它的治療：1.臥床休息。2.局部熱敷、艾灸、針灸等理療方式。3.口服非甾體類消炎鎮痛藥、活血化瘀藥、營養神經藥物治療。4.輸脫水藥、激素及活血化瘀藥。5.手術治療。

除了這些還有一些其他的比如腰椎小關節紊亂、骨折等，希望這些能給大家帶來幫助。

大家可以關注我或者下方留言，以瞭解更多醫學知識。

劉醫生談骨論筋

考慮可能是腎結石，建議去醫院做一個彩超確診。夏季是腎結石的高發期，早發現早治療。

關鍵字: 痛蠻 健康 疼法