1.

昨天和孩子一起看了《海蒂和爺爺》，一部豆瓣評分高達9.1的暖心佳片。

影片改編自西方兒童文學史上公認的經典之作《海蒂》，講述了一個溫暖治癒的故事。

失去雙親的8歲女孩海蒂，被姨媽送到了脾氣古怪的爺爺那裡。爺爺封閉的心被海蒂的純真和善良打動了，他們開始相依為命。可是好景不長，姨媽把海蒂騙去一家有錢人家，給雙腿不能走路的克拉拉小姐做玩伴。

雖然海蒂和克拉拉結下了純潔的友誼，但她一直鬱鬱寡歡，最終，她還是被送回了爺爺身邊，重獲自由。雖然影片情節很簡單，但非常治癒人心。

觀影過程中，除了被阿爾卑斯山那既俊偉又柔美的景色所打動，還被影片所傳遞的價值觀所觸動。影片的小主人公海蒂，很多時候面臨著兩難選擇：針對生活中的某個問題，內在有自己的聲音，外在有別人的告誡，到底該聽哪個呢？

一起來看幾個情節。

影片開頭，爺爺看上去沉默寡言、不好相處，但海蒂發現爺爺其實沒有看起來那麼冷漠。爺爺專門為海蒂做了新椅子，每天早上擠一碗羊奶給她喝，還囑咐牧羊少年皮特照顧好海蒂。

但是皮特告訴了海蒂村裡人對爺爺的議論：“你爺爺可能殺過人”，海蒂聽後有些害怕，提出要去羊圈住。

爺爺滄桑的雙眼看透了一切，他告訴海蒂：“你必須決定，是相信自己的眼睛和耳朵，還是相信其他人所說的話”。

海蒂最終決定相信自己的感受，她知道爺爺是真心待自己，別人的非議只是捕風捉影，於是她摟住爺爺的脖子，不再說離開。

的確，在生活中，我們隨時都可能面臨選擇，外在有很多聲音會對我們產生影響，可是，想要做出最恰當的選擇，我們需要

相信自己，聽從內在的聲音。

歌德曾說“學會了信任自己，你就明白了應該怎樣生活”。信任內心的感受，這樣生活得才開心愜意。

還有一個情節，是關於海蒂的夢想。村裡的老師問：“你們長大了想做什麼？”，有人說“鐵匠”，有人說“牧羊人”，而海蒂說“我想做一個說故事的人”，大家聽了都覺得很好笑，從未聽過這樣的夢想。

當克拉拉奶奶來看望海蒂時，海蒂告訴了奶奶自己的困擾，奶奶告訴海蒂：“那是因為他們知道的太少，而你見過更大的世界。如果生活中有什麼使你感到快樂，那就去做吧，無論別人說什麼。”

海蒂多麼幸運，在生命中遇到的重要的那些人，都鼓勵她遵循內心的感受，不被他人的意見所左右，相信自己，不論別人說什麼，只管去做自己喜歡的事。

相信這樣的孩子長大之後，不會隨波逐流，不會為了他人的評價而確定自己的價值，不為了外在的聲音而湮沒自己的聲音，有自己的主見，活得更開心快樂。

2

看到這裡，我想起資深心理諮詢師武志紅在《身體知道答案》一書中，曾講過的一個真實故事，也是有關內在聲音與外在聲音的選擇。

31歲的Anne是一家大公司的大客戶經理，迷人又能幹，與丈夫10年前相戀，5年前結婚，日子過得平靜而溫馨。

但是，就在結婚5週年度假之後，丈夫毫無預兆地提出離婚。Anne覺得很崩潰，百思不得其解。後來，她通過私家偵探發現丈夫愛上了別人，而那個女人樣樣都不如她。

她幾度自殺都被救了回來。最後，她還是決定尊重丈夫的選擇，倆人離了婚。但她很長時間緩不過來，自殺的念頭時不時就浮現出來。

於是，她去做了心理諮詢，諮詢師說：“死是很容易做的選擇，但在再次自殺之前，

你心中有沒有一些簡單的遺憾，想不想不留遺憾地去死？”

她想了想，發現自己真的有兩個遺憾。一是她想吃一頓海鮮，因為前夫不喜歡吃海鮮，她結婚多年來沒有吃過一次海鮮。二是她想晚點回家，因為前夫要求她晚上10點之前必須回家。

於是，諮詢師鼓勵她去完成這兩個心願。她先去一家有名的海鮮店大吃了一頓，又去一家熱鬧的酒吧蹦迪。蹦到最後，她嚎啕大哭，她終於開始為自己做一些事情了。

第二天，諮詢師讓她列一個清單，把一直想做而沒有做的事都寫下來，一個個去實現。她列了10個願望。第一個願望是和頂頭上司大吵一架，因為她怕得罪領導，從來都不敢頂撞領導。第二個願望是去北京看香山紅葉，她為了做一個好妻子，總是抽不出時間讓自己出門旅行。第三個願望是痛快地吃湘菜、川菜，因為前夫只吃粵菜，所以她也從來沒吃過這些口味比較重的菜……

她的第一個願望很快就實現了，她借請假的事和上司大吵了一架，不過上司並沒有很生氣，反而準了她一個長假。她利用假期，去了很多地方旅行，專門去北京看了紅葉……三個月後，她的願望一個個實現了。諮詢師問她感覺怎麼樣，她彷彿完全變了一個人，她說“香山的紅葉分外嬌豔，活著是多麼美好。”

僅僅是實現了10個簡單的願望，怎麼就有這麼大的力量？其實，這不僅僅是幾個願望，而是她找回了自己。

以前的她，太在意別人的評價，總是違背自己的意願去迎合丈夫、迎合領導、迎合其他人。她完全丟失了自己。

而在實現願望的過程中，她聽從了內心的聲音，開始慢慢地找回自己，她的內在世界越來越有力量，她不那麼在意外在的評價了。

可見，遵從自己的感受、聽從內心的聲音多麼重要，無論外在如何評價，我們還是需要做好自己，先照顧自己的真實感受，不違背自己的心意，才能活得開心。

3

摩西奶奶的故事想必大家都知道，她從七十多歲開始作畫，一直畫到一百歲。在個人隨筆《人生只有一次，去做自己喜歡的事》中她說，“當我真正懂得開始愛自己的時候，便是我認識到要遵從自己本心的時候。”

她年輕的時候，有一個願望是畫畫。但當時，周圍的人都告訴她“這樣做不適合你”、“這樣選擇的話將來你一定會後悔”，作為一個農場姑娘，彷彿她最正確的人生就是嫁給一個農場小夥子，然後養一群孩子。

她聽從了外在的聲音，不再想畫畫的事，做大家認為她該做的事。她嫁給了農場工人，生了十個孩子。75歲那年，丈夫去世，孩子也長大成人。

她77歲時，覺得自己時日無多，於是決定完成內心的畫畫願望。她買來畫筆、顏料，開始畫畫，這些畫後來被稱為最美的原生態風景。當她101歲時，紐約市的一家藝術畫廊，舉辦了她的個人畫展。

她告訴青年人，不要為了別人的評價而去做不喜歡的事，遵從自己的內心才最重要，才最開心。

別人的評價或意見，代表別人的見識和價值觀，那不一定適合我們。我們可以參考，但最終做決定還需遵從內心的聲音。就像摩西奶奶在書中所說的，聽從內心的召喚，讓現在的每一天，都以自己喜歡的方式度過，這就是完美的生活。

聽從內在的聲音，意味著我們完全相信自己的感受，相信自己的判斷，而不是隱藏、漠視、否認自己的感覺，不委屈自己，不以獲得他人的認可、肯定、欣賞為目標，展示真實的自己。

所以，當外在的聲音和內心的聲音發生衝突時，堅定地相信自己的心吧。

就像喬布斯所言：“最重要的是，擁有跟隨內心和直覺的勇氣。你的內心與直覺知道你真正想成為什麼樣的人。任何其他事物都是次要的。”