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1.钱吉成。中国健美第一个世界冠军，多哈亚运会冠军，北京奥运会火炬手。可以说钱吉成是中国健美的探路人之一。而他从一名普通农村青年到取得如此多的成绩，离不开他十年如一日的挥汗如雨。

4.鹿晨辉。17年黄金赛华人组第一名。鹿晨辉可以说是国内知名度最高的健美运动员了，旗下的服饰品牌和健身培训都做的很出色。从一名保安到一个优秀的健美运动员，一个精明的商人，不得不为他点赞。

漫步云端

不同的人对励志可能有不同的理解。

每一个健美冠军都是从普通人一步变成肌肉大神的，从这个角度说，每一个健美冠军都很励志。但是在健美界，不管是古典健美，传统健美还是健体，不用药的话根本无法进入职业比赛。从这个角度说，这样的励志并不值得推崇。而下面几个人在我的理解中都是励志的典范：

靠强大意志，短时间改变自身身材的影帝们

• 阿米尔汗
  在拍摄摔跤吧，爸爸这部电影时，印度国宝级影帝阿米尔汗先把自己吃肥，又在5个月内减重28公斤。瘦鱼曾经地狱般训练6个月减重25公斤，但仍然无法想像五个月减重28公斤所经历的一切。
  
• 贝尔
  蝙蝠侠贝尔干的事儿，就更加“丧心病狂”了。话不多说都在图里了。

科学健身，持之以恒改变身材的普通人

• 蒙奇坎迪
  看完了两个明星，我们再看看普通人的例子。37岁的蒙奇坎迪，外科医生，生完二胎之后开始减肥。看完这张图，生完孩子的朋友们是不是对恢复身材又重新燃起了希望？
• 爱德文威利茨
  你以为光瘦下来就结束了吗？看看威利茨，不仅成功减掉68公斤，还打造了一身可以比赛的肌肉。

逆天改命，让我们自惭形愧的残疾人

• 丹妮芭芭拉
身患骨癌截肢的丹妮芭芭拉，现已嫁入迪拜豪门。那些天天倒在沙发里吃薯片冰激凌，还妄想找个高富帅的姑娘们，看到榜样了吗？
• 尼克圣托
  一场车祸只给他留了一条胳膊。独臂，无腿又何妨？尼克圣托用健身告诉你什么叫做逆天改命。

活到老练到老，两个老头子的传奇人生

• 阿诺德施瓦辛格
  71岁的州长前几天因为心脏手术住院了，出院之后第一时间又回到了健身房。患有先天性心脏病的州长早在97年就做过心脏手术，而我们身边71岁的老大爷们在干什么呢？我们再顺便看看地主家的傻儿子们：
  兄弟俩基因相似，一个学老爸健身，一个不愿运动。
  
  
  
  
  
  

• 史泰龙
  州长的好基友史泰龙，72岁。啥也不说了，大写的服！

美好的身材，千篇一律，有料的大脑，万里挑一。

其实你距离完美身材，只差两步

1. 伸出点击关注的手
2. 迈出开始健身的腿

瘦鱼健身

健身带来的好处说不尽。首先，如果你是真正的坚持了1-2个月，你会形成习惯，它会成为你生活的一部分，会给你带来快乐；再者，健身会给你带来气质和身体上的好处，体型会好看，自己也会更加自信，身边的人都会向你投来羡慕的眼光（简直不要太nice），身体素质都会大幅度提高，整个人都会看上去很精神，身体各方面都会很比同龄好很多，你也会交一群健身的朋友，扩大自己的圈子；最后，健身会给你让你提高对生活的态度，让你发生蜕变。

个人文笔有限……健身真的会改变一个人，会改变你的很多坏习惯，它会让你变得雷厉风行，自信心爆棚，它会让你放下手机，拿起哑铃一顿暴捶。

还是那句话……文笔有限，健身带来的好处言之不尽，等你踏上这条路的时候你就知道了！

来年秋风起

1.乌利塞斯（Ulisses JR），网友称他为大D哥，乌利塞斯是知名健身模特，号称拥有完美的身材比例的人。乌利塞斯非常重视身体是否匀称，他很注重线条美感，在饮食上也是相当的严格，他会详细计算出食物的热量。

2.Simenon Panda，他的粉丝给他取了一个外号叫肌肉熊猫，在健身圈中，肌肉熊猫和乌利塞斯是最佳CP，他们两个人经常一起健身。

3.拉扎尔·安格洛夫（Lazar Angelov），职业是模特、健身教练。他的腹肌被誉为最完美的腹肌，腹肌几乎完全对称，而大小恰到好处。

4.MaxPhilsaire，他有着性感男人的身材，身材和乌利塞斯相比也不甘示弱。他被人称为完美黑金刚。黝黑的皮肤加上这身材，黑金刚的名字还真不是浪得虚名。

健身好不好

我从06年开始接触健身，主要是健美为主。

那时候最喜欢看的就是阿诺施瓦辛格的杂志和电影。

当时所有知识的来源只有一种途径，一本叫“劲与美”的杂志，最喜欢的就是里面的插画每一个健美的造型动作都当宝贝一样贴在墙上，每天照着比划。

阿诺也在我以后的生活中一路激励着我，从健美冠军到好莱坞演员,在到州长。成功的每一步都是那样的传奇。

阿诺的一生也改变了我的性格，坚韧而执着。

我相信不止是我，一定还有许许多多和我一样崇拜阿诺的小伙伴。

如果你刚好看见，请留言让我认识一下你。

为我们的偶像加油！

八块腹肌令狐冲

张德强

世界健美冠军梦想青成副校长导师

> 1984年至今从事健美行业33年

> IFTCU穗港国际健身教育联盟副主席、导师

> 世界华人健美冠军

> 世界健美大师

> 亚洲健美大师

> 曾获得过“黄金之夜”健美大赛冠军荣誉称号

> 广东省健康管理学会运动与体质健康专业委员会副主任

> 广州举重健美协会副主席

> 中山大学EMBA硕士在职管理研究生

> 江门市举重健美协会名誉会长

> 黄金赛国际裁判

获得奖项

> 1999年俄罗斯健美大赛亚军

> 1997年-2001年黑龙江省蝉联冠军

> 2009年-2012年蝉联广州健美冠军

> 2002年北京健美赛亚军

> 2010年广西省玉林健身健美赛冠军

> 2011年香港健美赛亚军

> 2011年华南赛冠军

> 2011年三亚吉成健美冠军

> 国内顶级赛事黄金赛职业组连续五届前六名

> 2016年全国健美公开赛绵阳赛90公斤级亚军

> 2016年亚洲健美联合会青岛分赛85公斤以上级冠军

> 2016年新加坡世界wff大师级全场冠军，并获得世界该组织职业卡

> 2016年新加坡wff世界赛85公斤以上级亚军

> 2016年北京黄金赛分赛亚军

> 2016年不丹亚洲健美锦标赛健美大师冠军

> 2016年深圳赛85以上级冠军

> 2016年湖南省全场亚军

> 2016年武汉黄金赛大师冠军

> 2017年获得第四届新疆天山杯大师冠军

> 2017年第十一届深圳赛冠军

> 2017年黑龙江省锐利达杯亚军

> 2017年香港国际赛大师冠军

> 2017年南京首届英雄世纪杯赛双冠王，85公斤以上冠军，大师冠军

> 2017年保定世界华人自然健美赛亚军

> 2017年新加坡世界赛大师冠军

梦想青成国际健身学院

施瓦辛格，健身界的"大佬"，美国 奥地利双重国籍，不仅肌肉练得好，在影视界也很出色

李衡敏国际健美冠军，全国冠军及全场冠军。

尚格云顿：与施瓦辛格差不多，同样是影视圈的

格雷格·普利特,曾经是“全球第一健身模特”，好莱坞影星。

黄哲勋 世界健身先生大赛冠军

还有中国的彭于晏 ，拍一部片子学得一样新技能

学习只为学习

哈喽 我是养乐多 很高兴和大家见面

要说健身圈哪几个人物健身最励志，我觉得这两个人你们应该都认识，也看过他们的电影，施瓦辛格和史泰龙！这两位在健身界可是很出名的了，下面给大家介绍一下这两位传奇人物：

施瓦辛格 是世界上赢得健美头衔最多的人，包括6次“奥林匹亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星，并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外，他还是一位成功的商人、投资者和作家。终结者、敢死队、中国游记等等都是我们家喻户晓的电影，想必各位也都看过。

史泰龙 曾经美国拳击新闻记者协会：拳击事业贡献奖，录像带软件厂商协会大展：“世纪动作巨星”特别奖 年轻时的史泰龙获得了很多的健身奖项，后来他进击了影视界，第一滴血、敢死队等影视作品让史泰龙在影视界也大放光彩。

我喜欢的健身偶像就是这两位，不知道你们知道的健身界比较励志的都有谁呢，评论留言说一下吧。

壹七健身

哈哈，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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hi，大家好，我是上官睿谦，是一位健身达人，也是一名私教，我想回答健身有哪些励志的人，其实太多了，但直观印象，我觉得能一直坚持下去的都很励志，我做教练还有一个梦想就是可以站上舞台为荣誉而战，转入这行数年经历太多，曾因为生活压力一度差点放弃梦想，但想想一路坚持下来很不容易，那就坚持到底，说不定你成功了呢，所以我觉得只要坚持，每个人都会很励志，因为其中的辛酸苦辣，只有你自己知道，所以加油，越努力越幸运，以上是我个人观点，不喜勿喷哈，加油

關鍵字: 健美 体育 健身