《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

一個母親為了寄快遞給女兒,花了足足一整天:先是打包物品用了一小時,花半個小時查地址,再用一個小時選快遞公司,電話詢問價格,出發去快遞公司,發現需要拆開驗貨,在重新包裝……

一個上班族用兩分鐘給快遞員打電話,五分鐘標記地址和物品,可以寄出幾十件快遞。

《帕金森定律》書中指出:同樣的事給不同的人做,所耗費時間的差異十分驚人。

不同人做同樣的事,為什麼用的時間會差這麼多?因為做事的習慣不同,懂得時間管理,養成了高效率習慣的人,速度就快;而不會管理時間,習慣拖延的人,做事就慢。

屠格涅夫曾說過:“沒有一種不幸可與失去時間相對。”

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

高效利用時間,學會正確的時間管理方式,可以讓我們工作效率提高,升職加薪,走向成功人生。《小強升職記》書中主人公就通過一年的學習,更新職業目標,成功升職加薪。這是一本可以邊讀邊實踐的時間管理工具書,有知識有方法,通過故事講乾貨,有趣易懂,不妨跟著小強一起學時間管理,像他一樣邁向成功之路。

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

想要管理時間,通常是因為我們很忙,覺得時間不夠用,那首先我們得明確一個問題,你真的很忙嗎?

書中將很忙的人分為兩種:假裝很忙和真的很忙。

1、假裝很忙的人:快節奏的生活讓我們焦慮不安,身邊人似乎都事業有成。於是習慣於將‘忙碌’與‘成功’畫等號的我們,不停的給自己找事情做,讓自己忙起來,總覺得‘閒著’就是不求上進。

法國昆蟲學家讓·亨利·法布爾做過一項研究。毛毛蟲會跟著領頭的一隻,排隊前進。他將毛毛蟲首尾相接排隊,放在一個大花盤的邊緣,隊伍旁邊放上食物,本以為毛毛蟲會解散去吃食物,沒想到它們沿著花盤邊緣爬了七天七夜。只要不餓死,它們就一直走下去。

毛毛蟲們一直在遵循著它們的經驗、習慣或者說是傳統,不停的在忙,不辭勞苦地付出著,卻是沒有意義,毫無結果的。

假裝很忙的人就像毛毛蟲一樣,一直努力,做很多事情,卻毫無目標,做的都是無用功。

2、確實很忙的人:也分為兩種,一種是會自我管理的人,一種是不會自我管理的人。

這兩種人忙的事情和結果都不同,會時間管理的人,用20%的時間完成工作,然後享受休閒時光。不會時間管理的人用80%的時間才能完成工作,不僅沒有休閒時光,還要加班熬夜。

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

你是哪一種人?自己也說不清?那就記錄一下時間統計表,看看自己的時間都用在哪裡。

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法
  • 集中精力工作:心無雜念;進入忘我狀態;效率很高。
  • 無意義浪費時間:網上無目的瀏覽新聞資訊;在辦公室閒聊;無法集中精力;煩躁不安。
  • 真正的休息:小睡一會;到樓下散步。

統計表中三種狀態所佔的時間比例,有沒有為自己浪費的時間感到驚訝?大多數情況我們都是假裝很忙和不會自我管理的亂忙,所以,我們必須學會正確的管理時間,讓自己過上輕鬆又有效率的生活。

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

為什麼時間總是被浪費,無法高效率工作?

拿破崙·希爾指出:利用好時間是非常重要的,一天的時間如果不好好規劃一下,就會白白浪費掉,消失得無影無蹤,我們就會一無所成。

一、時間黑洞,它會永無止境地吞噬你寶貴的時間。

浪費的時間都去哪了?被吸入了“時間黑洞”。

因為我們的大腦都是喜歡簡單的事情,不願意主動去做困難的事,遇到難題我們就會習慣性避開,找一些簡單的事情“放鬆”一下,不知不覺,時間就被浪費,我們也陷入了“時間黑洞”。

比如,去超市購物,本來想買蘋果,逛一逛覺得麵包不錯,可以做早餐,還缺點果醬,去找找。主食有了,在來點粥吧,去拿一包麥片……這就陷入了“超時時間黑洞”。

早上到公司,打開電腦準備工作,先上個QQ,有同學問我近況,聊兩句。他提出週末聚聚,讓我選地方,又瀏覽一下美團,選個飯店。選好了看看其他同學朋友圈,瞭解一下他們生活……這就是“網絡時間黑洞”。

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

避免陷入時間黑洞,我們可以用這幾招:

  • 關掉各種聊天通訊軟件,以免被打擾。
  • 保持工作環境舒適整潔,不會因環境引起身體不適或找不到物品耽誤時間。
  • 先做重要的事情,設置任務期限,讓自己有緊迫感。
  • 適當休息,有助於更好的集中精力。

二、找不到高效時段,做事打不起精神。

工作中總是有各種突發情況,本來在認真的準備項目計劃,突然被老闆叫去開會。好不容易重新理清思路,同事又讓幫忙看合同,總有各種事情擾亂我們,導致工作效率極低,越來越沮喪。

解決這個問題,有一個法寶:時間日誌。

記錄時間日誌可以提醒我們珍惜時間,避免陷入時間黑洞;分析時間日誌,我們可以看到自己投入的時間和得到的結果,從而找出最高效時間段。

比如,書中小強的時間日誌,可以分析出,他的高效時間段在上午8:00-10:00,就要利用這段時間去做最重要的事,提高工作效率。

同時也能看出他有多少時間被吸入時間黑洞,以便於反思改進。

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怎麼做到有條不紊的無壓力工作?

1965年9月17日,世界檯球冠軍賽在美國紐約舉行。

路易斯·福克斯得分一直遙遙領先,差幾分就能穩拿冠軍。可就在此時,他發現一隻蒼蠅落在主球上,他揮手將蒼蠅趕走。可是,當他俯身擊球時,蒼蠅又飛了回來,他起身驅趕蒼蠅。但蒼蠅好像有意跟他作對。他一回到球檯,蒼蠅就飛到主球上來,引得周圍的觀眾哈哈大笑。

福克斯的情緒壞到了極點,這導致他失去了理智,當他憤怒的用球杆去擊打蒼蠅,球杆碰到了主球,他因此失去了一輪機會。這一下福克斯開始慌亂起來並連連失誤,對手約翰·迪瑞則越戰越勇,最後奪走了冠軍頭銜。

第二天早上,人們在河裡發現了路易斯·福克斯的屍體,他跳河自殺了。

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

真是一隻蒼蠅引發的命案。這件事的結果讓我們惋惜,除了暴露出路易斯·福克斯的心理問題,同時也警示我們:做任何事情都要抓住重點,分清主次。他的主要任務應是打球,而不是打蒼蠅,因為沒有抓住重點,導致了最後的悲劇。

工作也是一樣,必須抓住重點,否則只會忙亂而沒有成績。

一、四象限法則分輕重緩急

第一象限:立即去做!其實第一象限80%的事務都來自於第二象限沒有被很好處理的事務,也就是說這個壓力和危機,是自己強加給自己的。

第二象限:計劃去做。重點投資時間,防止轉移到第一象限,及時對它進行任務分解,並且制定時間表;

第三象限:交給別人做!第三象限是我們忙碌而且盲目的源頭,要懂得拒絕,不給自己攬事,學會協作,不要事事親力親為。

第四象限:儘量別做!這是一個用於緩衝調整的象限。當你疲憊的時候,可以通過做這些事情來調整一下心態和身體,比如閒聊、看網頁,但是你不能在這個象限裡投入自己太多的精力,否則你就是在浪費生命了。

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

二、衣櫃整理法理清頭緒

就是David Allen的GTD方法,時間管理的五個流程:捕捉、明確意義、組織整理、深思、行動,類似整理衣櫃的五個步驟,所以稱為衣櫃整理法。

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

1、捕捉:清空衣櫃。把所有要做的事情從大腦裡拿出來,寫在一張清單上,清空大腦,才能專注的去做重要的工作。

2、明確意義:給衣服分類。哪些可以去做,哪些暫時無法完成,再用四象限法分清主次,確定下一步該做什麼,馬上去執行。

3、組織整理:分好類的衣服重新分格放置。基本可以分為四格:

  • 日程表:特定時間必須去做的事情,比如開會,見客戶。
  • 項目清單:需要多步驟來完成的,過程複雜。
  • 行動清單:馬上執行,完成一件事後劃掉。
  • 將來清單:暫時無法去做,定期查看,是否可以執行。

4、深思:心中掌握衣櫃情況。每天反思今天做的事,是否滿意,能否改進,制定明日計劃。每週檢查各項清單,瞭解項目進度,反思行動效率,調整將來清單計劃,不斷反思,才能更好的前行。

5、行動:選擇最佳方案。就如衣櫃收納,經過不斷反思、調整、改進,找出最適合自己的方式,才能快速成功。

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三、整潔辦公區提高效率

“一屋不掃,何以掃天下?”

物品雜亂無章,隨意堆放,會讓你心情煩亂,花費很多時間找東西,擾亂思路。只有在整齊有序、條理井然的情況之下,才能集中精力,頭腦清醒,提高效率而且容易成功。經常說自己忙而不打掃的人,也很難管理好時間,可能表面很忙,最後卻一事無成。

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

怎麼處理擾亂工作思路的障礙?

一、如何戰勝拖延症

哲學家亞當斯曾經說過:“任何大的學問,都不如聚精會神更管用。”

拖延症往往是我們無法集中精力,工作效率低時產生的,這時勉強工作,結果也不會好,所以我們需要臣服於它,合理休息,才能更快進入狀態。

‘番茄工作法’來自於意大利的奇利洛,一共有三步。

1、選擇一個行動:一定是很明確,立即執行。

2、倒計時25分鐘作為一個番茄時間, 你預估完成行動需要吃掉幾個番茄,然後在番茄時間內不間斷工作。

3、每吃掉一個番茄休息5分鐘,連續吃掉三個休息15分鐘。”

大腦集中精力25分鐘,休息5分鐘,符合人體規律。這個方法讓我們 “專注於這一刻”,不去想其他事,更高效工作。

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

二、如何做到要事第一

二次世界大戰期間,羅斯福總統的機要顧問霍普金斯先生就是一個實例。霍普金斯當年已體衰力竭,生命垂危,舉步維艱,每隔一天才能辦公幾個小時。因此,他不得不把一切事務都撇開,僅處理真正重要的工作。但這絲毫無損於他的有效性。丘吉爾還對他欽佩備至,讚美他是一位“蓋世奇才”。他完成的任務,當年美國政府無人能比。

我們普通人沒有強的意志力,怎麼排除困難,做到要事第一呢?

1. 簡單、明確

先明確目標,再拆解,看需要哪些資料,有沒有困難的地方,全部謀定而後動,會讓事情簡單和明確,易於執行。

2. 即時滿足

拆分任務後,即使被打斷也不會影響整體思路,完成一步就會獲得成就感,從而加快行動力。

3. 選擇相對固定的大塊時間

儘量選擇一個不被打擾的時間,比如剛上班一個小時,或者午休後,能快速高效完成任務。

《小強升職記》:拖延症?工作效率低?送你簡單實用的時間管理法

三、如何應對臨時突發事件

開會擔心出錯,反覆檢查核對,結果會議開始才發現,最重要的演示文檔忘記帶了。

和老闆出差,小心謹慎,卻因為弄混客戶地址,而浪費了半天行程。

這就是墨菲定律,覺得有可能出錯的事情,害怕出錯,就真的會出錯。

所以避免失敗,必須學會未雨綢繆。我們必須把事情考慮更周到、更全面一些,採取多種保險措施,防止偶然發生的人為失誤導致的災難和損失。

結語:

《德魯克管理思想精要》一書中寫到:時間是最稀有的資源,若不將時間管理好,要想管理好其他事情就只是空談。

掌握時間管理方法,運用到生活工作中,不做時間的奴隸,主動將時間掌控,做想做的事,過充實的人生。

我是小菜神lily,大齡讀書中年,立志與娃一起成長。用最簡單的語言,分享最有用的方法。關注我,讓我們一塊讀書,一起成長。


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