用户1742199174064
您好，很高兴能回答你的这个问题。随着年龄的增加，宝宝对各种食物的要求也开始逐步加大，这时候除了吃牛奶，奶粉，另外还有大量的添加可口的食物，但是很多的人群，对于每天宝宝应该吃多少食物却不是很清楚，那么1岁宝宝一天吃几餐合适？\r
1、在这个时候，宝宝的肠胃道发育已经得到了有效的提高，可以选择在早晨傍晚的时候，用奶粉进行喂养，每次喝奶的数量达到150~180毫升之间，在这之外就要每天吃三餐，来保证营养的均衡，要选择制作稀软的米粥，或者煮的稀烂的面条，并且搭配着绿色蔬菜。\r
2、在刚开始的时候可以从颗粒小的米粉开始，每天喂养三次，一次两勺左右就可以，在这之后肠胃道已经逐步的进行了适应，就可以向大颗粒的食物逐渐的过渡，可以选择瘦肉，牛羊肉制作成肉末的方法，上锅蒸熟了加入少量的调味品，制作成美味可口的食物，让宝宝及时的享用。\r
3、在这个时期，宝宝乳牙萌发，已经达到了几个以上，所以在每天早晚的时候，要用消毒的纱布蘸上温和的淡盐水，来对牙齿和舌头进行有效的清洗，把上面的食物残渣很好的去除掉，这时候要给宝宝选择舒服的衣物和合脚的鞋子，方便进行运动，同时要对钙质或者其他的元素，进行有效补充。
荷尔蒙创造
从六个月起给宝宝添加辅食，到一岁左右，宝宝的辅食量和品种已经比较丰富，而且一岁以后宝宝将进入断奶准备期，辅食将逐步替代母乳或配方奶粉成为主食，所以，从一岁起宝宝的饮食将一步步进入正轨，那么，一岁宝宝一天需要吃几顿呢？如何安排好一天的饮食呢？
一岁宝宝一天吃多少餐合适
保证三餐为主
为了让宝宝逐步适应各种辅食，并实现辅食替代奶制品的目标，原则上，宝宝每天最好能与成人保持相同的用餐时间，也就是早中晚三餐，这三餐可以给宝宝吃点烂饭、烂面、粥，并配以蔬菜、肉食剁碎后制成的菜。宝爸宝妈给一岁宝宝制作食物时，仍然必须坚持软烂、易消化的原则，只有这样才不会导致宝宝出现肠胃不消化的问题。
合理进行加餐
虽然一岁宝宝的肠胃功能比六个月之前已有大幅提升，但胃容量还比较小，宝宝不能一次吃到位，仅仅依靠一日三餐，肯定不能满足宝宝的生长所需，所以，宝爸宝妈最好在两餐之间给宝宝吃点小饼干、小面包、水果，并适当喝点母乳或配方奶粉。尤其是晚上睡前一小时，宝爸宝妈最好能给宝宝再喝顿奶，也可以适量吃点东西，这样就能保证宝宝一晚上不会饿醒。但这些加餐的量不能太多，只是起到给宝宝垫下肚子的作用，如果吃太多就会影响到宝宝吃正餐的食欲。
如何合理安排一岁宝宝的饮食
保证足够奶量
虽然一岁宝宝的辅食量已经不少，但奶量仍然要得到保证，因为奶制品中的蛋白质和钙的含量较高，对于宝宝的生长非常有利。宝宝每天必须喝500ml以上的奶粉或母乳，可以分三次喝完，分别安排在上午、下午的点心时间和晚上睡前。晚上睡前的这顿奶特别重要，因为，宝宝的身体在睡眠状态下对钙的吸收更好，所以，宝爸宝妈可以把晚上这顿奶的量适当多安排一些，可以更好地促进宝宝生长。
丰富辅食品种
一岁宝宝可以吃的辅食品种比较丰富，宝爸宝妈在给宝宝安排辅食时，必须尽量做到荤素搭配，最好把肉食与蔬菜拌在粥、烂饭、烂面里给宝宝吃，还可以放一些肉汤在里面，味道更鲜美，不仅营养丰富，口感也非常好，宝宝通常比较喜欢这样的食物。
宝宝可以吃的肉食有瘦肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等，只要把肉切成丁就可以了，肉食中的蛋白质含量极高，而且富含微量元素铁、锌等，可以增加宝宝的食欲，促进宝宝健康成长。
宝宝可以吃的蔬菜品种更加丰富，只要把蔬菜切成小段就可以了，蔬菜中的维生素和膳食纤维含量极高，可以促进宝宝的生长发育，避免出现便秘等问题。此外，给宝宝吃一些豆制品也非常不错，其中的蛋白质含量很高，对于宝宝的健康成长非常有利。
宝宝最好每天都吃一些水果，苹果、香蕉、梨子、猕猴桃等都非常适合宝宝，只要切成小块或薄片就可以了，但宝宝不能进食过多水果，因为其中糖分含量极高，吃多了会导致其他食物进食量少，时间长了，必然会导致宝宝出现营养不良的问题。
宝宝还可以吃点粗粮，粗粮既可以补充给宝宝提供能量，还可以增加膳食纤维的摄入量，南瓜、山药、红薯、玉米都非常不错，既可以蒸熟了给宝宝吃，还可以放粥里一起煮，让粥的营养更丰富、口味更好。
结语
一岁宝宝的辅食范围已经相当丰富，每天的饮食可以按一日三餐加两顿点心的方式安排，宝爸宝妈在给宝宝保证奶量的同时，要不断拓宽辅食范围，变换花样给宝宝制作三餐的食物。
陈老师初中数理化
1岁大部分宝宝这个时期已经拥有了4-6颗牙齿，也有一部分宝宝这个时期才开始萌牙，因此，要刻意锻炼这个月龄宝宝的咀嚼能力。可以选择馒头片、小馄饨、小饺子、水果片等，来练习宝宝舌头左右的活动能力，能用牙床咀嚼食物的能力，同时，这些练习也可以促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出，以及颌骨的正常发育和塑形，提高胃肠道功能和消化酶的活性。
2、食物性状：由半固体向固体辅食过渡，适当增加食物硬度，多给宝宝一些他可以自己抓着吃的食物。但对于过敏体质宝宝而言，这时期的辅食添加仍要谨慎，海鲜类、热带水果、甲壳类食物，最好一岁以后添加。
3、添加方法：
A、每天饮食安排逐步向三餐一点两顿奶转变，逐渐增加辅食的量，但每日奶量不少于600毫升。
B、宝宝食物不需要太细碎，要充分锻炼宝宝的咀嚼能力，这也利于语言的发育和吞咽功能、搅拌功能的完善，增强舌头的灵活性。、
C、宝宝已经可以和大人随餐了，但是，仍然建议给宝宝单独做辅食，毕竟这时期宝宝的磨牙还没有长出，不能吃大人吃的那种硬度的食物，而且要更加注重食物种类的搭配，确保营养的均衡。
D、这一时期的宝宝活动能力增强不少，可自由活动的范围也日益增加，如果宝宝不喜欢吃饭时一动不动的情况，在喂饭前要把能够吸引宝宝注意力的玩具等收好，尽量给宝宝一个安静的吃饭环境，当宝宝吃饭时出现扔勺子等情况，家长可以明确对宝宝表示不喜欢这样的行为，不要到处追着喂，从现在起就要培养宝宝良好的饮食习惯。
E、可以让这个月龄的宝宝使用婴儿餐具，学着自己吃饭。
馨迪妈妈
宝宝应该一天吃三顿饭，按需喂养。正常情况下，一岁的宝宝身高是75公分，体重是12公斤，水没有规定，保证宝宝小便不少就可以。
一般人工喂养的宝宝到一周岁的时候，宝宝已经能够吃不少辅助食品，一般每天600~700毫升的牛奶就足够了，宝宝需水量不能够靠绝对的量化标准，所以应以孩子的状况来判断孩子是否需要喂水。如果孩子每天的尿量、排尿次数少，或同时有烦躁不安、睡眠不好、哭闹，应警惕孩子可能是缺水造成的，可喂一点白水，如孩子立即安静下来说明是缺水了。
一岁三个月的宝宝身高体重标准应为10.5千克，适当的时候加点水果、点心之类的，晚上睡前喝点牛奶，多了孩子不好消化，少了营养可能不够。
巨牛分享
一岁以后的幼儿其生长发育虽不如出生后第1年迅速，但每年仍可增加体重2-3公斤，因此，其营养素的需要量仍然相对较高。
一岁以后的小儿饮食应该由原来的以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食。至于其一日的食物大类的数量，上海市营养学会根据调查研究综合后，提出了学龄前儿童食物定量指导方案，以金字塔图形表示，标明了各类食物的合理比例范围，称为“上海市幼儿膳食4+1方案”，其中1-3岁幼儿的食物量简单概括为：
1-2瓶牛奶，1个鸡蛋，1-2份禽、鱼、肉，2份蔬菜与水果，2-3份谷与豆。（1份相当于50克；1瓶牛奶为227克；具体食物量还应随年龄以及孩子自身情况适当调整）。
应该注意的是，牛奶还应是1-3岁幼儿的主要食物之一，每日平均350克左右，切不可认为断奶就将所有的牛奶或奶制品全部取消掉，而是应该继续食用直至一生；另外，幼儿的咀嚼功能还不够发达，每天应该单独为儿童加工、烹调食物，少用油炸或面拖，以防脂肪过多，食物过硬，幼儿的食物加工要细且体积不宜过大；要引导和教育儿童自己进食，进餐要有规律，进餐时让其暂停其他活动，集中精神进餐。
王子公主866
不同体质方案不同，胃小脾强的孩子就得少吃多餐，但是中间至少间隔三小时，胃强脾弱的宝宝可以按一日三餐吃，早餐和中餐之间加一次干果和牛奶，中餐到晚餐之间加一次少量水果或牛奶。仅作为参考，每个孩子都不一样。
川晴优势育儿
一岁宝宝一天吃几餐，饮食规律，观看视频，
宝妈们多学学呦
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