虚则生病，人的很多病都是因虚而生，多数身体表现也和虚有关，比如长痘痘、掉头发、浑身无力、情绪低落、睡眠不好、月经异常等。不同的虚症又对应身体不同的表现，根据身体的表现，基本可以判断所属的是哪一种虚。
身体不同表现分别对应哪一种虚？
常见的虚症主要是4种，即气虚、血虚、阴虚和阳虚。有人是单一的，也有人是两者兼有，比如气血两虚、阴阳两虚、气阴两虚等。不同的虚症，所对应的身体表现有突出的特征。
懒对应气虚
气是身体的原动力，气足，身体的动力就足，人就干劲十足。反之，气虚时全身乏力，尽显慵懒之态，懒得说话，懒得动，躺着不动才是最舒服的姿势。气虚了，身体的运化能力下降，痰湿就会严重，舌头处会有明显的齿痕，也会伴随有气短心慌、出汗、脸色苍白等问题。
不同脏腑的气虚对应的表现也有所不同，比如肾气虚的人，会腰酸背痛、眩晕健忘，而心气虚的人则表现出心慌气短等问题。气虚在女性身上的表现更为明显，月经推迟或闭经皆是较为突出的特征。
针对气虚的调理，忌吃山楂、大蒜、薄荷、荷叶以及紫苏叶等食材，少吃荞麦、橘子、橙子、菊花、茶叶等食物，多吃牛肉、糯米、鲫鱼、鹌鹑蛋、蘑菇等食材。
掉发对应血虚
血为发之余，血虚之人，掉发很普遍，但不局限于只掉头发，腿毛、腋毛、鼻毛、眉毛以及其他部位的毛发都会存在或多或少的脱落。血虚之人面色蛋白或是枯黄，手指甲没有血色，月经量偏少，颜色较淡，严重时也可能停经。
血虚的人往往也会伴有气虚的表现，两者常结伴而生，气血两虚也成为了困扰多数女性的问题。在调理上往往是采用补气补血，双管齐下的方法进行调理，凡是气虚之人忌嘴的食物，血虚之人也应该忌嘴，凡是气虚之人可吃的食物，血虚之人也可适当补充。
针对血虚的调理，还需少吃海藻、白酒、槟榔、生萝卜等食物，忌吃荸荠、大蒜，多吃龙眼肉、鸡肉、红糖、猪肝、猪血、乌骨鸡等食材。
长痘痘对应阴虚
阴虚是女性变丑的原因之一，阴虚女性身体燥热，皮肤干燥，大便干结，心烦意燥。淤积在体内的毒素往往得不到排除，皮肤各处都易长痘，不仅表现在脸上。此外，脸色潮红，口干舌燥，无法入睡，夜间梦多汗多等，也是阴虚的表现之一。
针对阴虚的调理，应忌嘴胡椒、肉桂，少吃羊肉、狗肉、炒花生、爆米花、荔枝、韭菜、茴香、花椒、生姜等食材，多吃枸杞、生梨、金针菇、藕、百合等食材。
怕冷对应阳虚
阳虚是较为常见的一种虚症，因阳气不足，机体御寒能力较弱，怕冷会成为主要特征。也会兼具气虚血虚的一些特征出现，比如腰腿疼痛、头发变白脱落、舌有齿痕、慵懒等。
针对阳虚的调理，可多吃狗肉、羊肉、韭菜、鱼虾、茴香、香菜、山药、栗子、驴肉等食物，忌嘴鸭肉、兔肉、甜瓜等食物，少吃花生、黑木耳、茭白、芹菜、空心菜、金针菇、发菜、罗汉果等寒凉食物。
如果身体不只有一种虚，也不要惊慌失措，针对各种虚症有一个较为稳妥的方法，即艾灸。春季正值，阳气生发之时，有虚症的人，趁此机会，不妨着手调理。
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