穆學國
這是一個仁者見仁，智者見智的問題。
- 對於一個意志堅強，有毅力的人來說，智能手錶可以起到一個促進，輔助的健身作用。因為你本身有這個健身減脂的規劃行動，智能手錶戴在手上，顯示出具體的能量消耗，起到警醒的督促作用。
- 而如果你的心思不在健身減脂上，只是戴上智能手錶來看下時間，或者裝飾，跟風，顯擺的其他作用。那智能手錶對健身效果微乎其微。
當然，希望大家積極健身，提高身體素質。身體是革命的本錢。身體好，一切就有希望！
二叔老文
智能手錶的發展基本從2010年後開始，從最初的蘋果智能手錶到現在的華為智能手錶，已經將近發展了10年。技術也已經越來越先進，基本功能有通話、音樂，健康和運動等方面，運動和健康都是各大品牌的主打功能。隨著4g和5g通信技術的大發展，可以隨時講用戶運動健康數據運動習慣上傳至雲存儲器。用戶可根據自身的情況安排合理的健身時間，也可由系統幫助制定符合自身情況的健身計劃。現代人都處於大壓力，強競爭，高負荷的生活工作狀態，自己的身體狀況有時並不在意，只能手錶可以隨時監控身體發生的基本變化，如血壓血脂心率等數據。超出正常值可以建議進行相應的身體鍛鍊。並在設置好的時間段進行提醒，很多不自律或事務繁重的人可以利用這些功能督促進行有規律的身體鍛鍊，而對智能手錶感興趣或接受的人也大多數是屬於時尚，熱愛健康，追求高品質生活的人。所以智能手錶在一定程度上可以督促自己去按時減脂健身。當然如果真的不喜歡，生活習慣比較糟糕的人，你就是用八臺轎子抬他去健身房，他也不會去運動的。[捂臉][捂臉][捂臉]
SKS運動超人
督促健身，誰都沒辦法督促你，除非你自己！
這個真的靠自律，自己不決心去運動，鍛鍊身體，真的啥都沒用。
有人屬於受刺激型，看到好看的衣服穿不下，就加入購物車，減下來就買，因為貴啊！有人就是嚴格要求自己！
Z先生給了我一個下圖品牌的運動手錶，沒怎麼用，更喜歡用悅跑。喜歡聽跑步開始，你已經跑了**公里，耗時**分鐘，離目標還有**公里，加油！跑步結束，做做拉申！
現在流行陪伴式鍛鍊，有效！
堅持說得容易，做起來可不簡單，一起加油💪
小海談育兒
健身靠自己的主動意識，靠手錶督促？開什麼玩笑
建議多看看健身的文章，找到激發你去健身並長期堅持到理由，從意識上做到主動
可以加健身群之類的，定期打卡，互相交流，記錄自己的變化，增強堅持健身的動力
給自己設定一個目標，動起來吧少年，先在家做俯臥撐和蹲起，不需要器械，有感覺後按自己的時間做計劃，有問題可以找我交流
老五嘚吧嘚
這個完全靠個人毅力，縱然有最好的裝備，內心不想去時總會找出一萬種理由不去的。智能手錶只能錦上添花，時時關注下心率，運動強度，運動消耗等。
沙漠甘泉518
很高興回答你這個問題，我認為是不能的。
我們要健身，要減脂，其目的是為了我們自己的身體健康來做的。而智能手機只能在某個領域告訴自己的身體狀況。
而我們是否能自覺的去健身，去鍛鍊，完全取決於自己是否自律，是否能做的到堅持。
智能手錶顯示了我們的身體狀況，在心理上感覺像是在督促我們鍛鍊，但最重要的是我們持之以恆的心，以及高度的執行力。
希望我的回答能幫助到你，也希望我們每個人都能養成健身鍛鍊的好習慣，謝謝。
遠嫁的姑娘啊娟
健身這件事情必須是內心真正認同、喜歡和接受才能長久的堅持下去。在此基礎上，智能手錶作為一個輔助工具可以讓我們的健身時間更加規律，從而可以更好的堅持下去。
反之，如果內心只是覺得健身是個潮流，或者只是為了打卡髮圈，督促一天，一個星期可以，想要長時間的堅持是不太現實的。
AndyY1990
你好，我是老嘉，很高興回答你的問題。
智能手錶是近來興起的一種高科技穿戴手錶，可以測心率，可運動計步，還可以做鬧鐘等。但是運動健身是個人喜好，不是靠別人來約束你，強制你才去做。很多人運動一段時間就停下來了，所以說貴在堅持。
嘉人視界
你好，很高興回答你的問題。
智能手錶是近來興起的一種高科技穿戴手錶，可以測心率，可運動計步，可以有訓練計劃和訓練記錄等。但是運動健身是個人喜好，不是靠別人來約束你，強制你才去做。很多人運動一段時間就停下來了，所以說貴在堅持。本人結合個人實際，覺得華為智能手錶可以完全勝任日常訓練，可以很好的督促我進行訓練。
峰華正茂好時光
願，大家身體健康，早日有個完美身材，謝謝😜
