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自己缺失的東西也要自己彌補，長大後會做一個有愛的人，愛自己愛自己的家人和孩子，小時候可能會感覺到自卑或憎恨，但不要把這種缺失變的扭曲了，要麼你的人生會充滿恨，感受陽光得到的是溫暖，感受黑暗得到的是冰冷，缺失不等於沒有，學會愛自己才能愛別人。
婉鑫媽
曾經有一個小女孩兒她小的時候，幫媽媽做家務，做的不好就會被媽媽訓斥，她的家境清寒，父母經常吵架，爸爸又是那麼寡言少語，家裡所有事情都要媽媽來做主，她很少和爸爸說話，她也很少和媽媽說話，她只是用她的執拗來對抗她的媽媽，她的童年沒有快樂，除了聽見媽媽喊爸爸就是喊她，她吃飯慢被媽媽喊，睡醒覺任性一下被媽媽喊，她從來都覺得自己在家裡就是一個多餘的人。
她在學校裡沉默，被同學取外號，叫她“小蔫巴”，她繼續沉默。女同學跟她比漂亮的新衣服，她依然沉默。她除了在家用眼淚跟媽媽對抗，她貌似什麼也做不了。
長大以後，她見到以前的老師不說話，不是不想說，是從前的內向讓她無地自容。工作以後，她做了銷售，她不得不說話，不說話就會丟掉工作，她嘗試著和人溝通，但她詞不達意之時會臉紅。她這次沒有再沉默，而是選擇放手一博，這點倒是像媽媽。可是好景不長，她辭職了。辭職以後不停的換工作，沒有一種工作超過兩年以上。這點又像爸爸，做事猶豫不定。
到了結婚的年齡，有人提婚她見了，最後她聽從家人的安排結了婚，可這個男人她不愛，選擇他是因為自己的自卑，她的家庭條件不好，結婚之後的她沒有馬上找到工作，卻懷了孕，終於她們的婚姻出現危機了，丈夫賺錢從來不給她，自己又孕吐厲害不能工作，她們爭吵不休，最終孩子出生，她的丈夫就杳無音訊，她受夠了婆家的委屈，公公的驅逐，她帶著未滿月的孩子回了孃家。她貧血不再有奶給孩子吃了，媽媽給她的孩子買了一隻奶羊，從孩子七天開始就吃羊奶和米粉了。她貧血厲害了，有幾次癱倒，她給她的媽媽交代了後事。可她在爸爸媽媽的陪伴下熬過來了。
孩子三歲了，她去工作了，工作以後上網認識了一個男人，男人柔情似水，她被他的樸實善良打動了，交往幾個月的時間，她們就領了結婚證，孩子也接回到了身邊，可誰知道，這個男人依舊不是理想的選擇，男人除了上班，是家務不做，做也是應付了事，她還是得重新打掃，男人還經常說謊騙她，逼得急了，她和他吵架，男人的打罵也都來了，男人甚至打孩子，一次打在孩子的腰傷，打的都是淤青。後來男人不打孩子了，也不理她了，每天除了上班就是玩遊戲，甚至揹著她一次次去套現。最後到還款時才會告訴她，讓她幫忙還款，有的時候她不給錢，男人就發瘋，吞打火機，什麼話難聽，罵她什麼。她越害怕的事情越是一次次上演，她又遭受到他這樣的傷害長達數年，她的心死了。
心死以後的她像媽媽一樣的倔強，她試圖自己求生存，她的媽媽還不知道她因為那個男人負債十多萬了。她回了孃家，在孃家的日子裡，每天還是聽著媽媽大聲喊叫，她很煩躁，孩子不聽話了，她又對著自己的孩子大聲的喊叫。
她是缺愛的，更缺安全感，然而媽媽的性格被她複製了過去，她控制不住自己的暴躁，她抑鬱，難過，不安，而她的孩子也因為她而缺乏了自信和安全感，她知道自己不對，可她卻無法改變，她的人生上半場已經死去，下半場她要抗拒。可經過兩次婚姻失敗的她，心裡卻似無法自愈。
銅回故里
親身體驗我自幼喪母，缺乏母愛，是跟爸爸奶奶長大的，爸爸比較嚴厲，但是他用他的教育方式把我教育成了一個正能量的人！教我從小學會做飯，要尊老愛幼、和同學打成一片、不攀比、不虛榮！就這樣我很正常長大了！對身邊的人都是友好相處，真誠相待！後來遇見我老公我也是真心坦誠對待家人，所以我雖然缺水母愛，後來我對待我的婆婆就像親媽似的，我婆婆患癌生病手術化療，目前已經四年多了每次都是我陪著就醫，出院以後我全程照料她的衣食起居，我心甘情願的侍候她，我覺得她是我老公的媽媽也是我的媽媽，現在她的病情加重了，我要一直盡心盡力的把她照顧好，給她養老送終！兩年前我已經給公公養老送終了，我心裡沒有遺憾！因為我公公活著的時候就把我當女兒！我大姑姐在美國有自己的家庭顧不上這邊，那我們兩口子就照顧吧！自己儘自己的孝心！照顧好老人！我們自己心裡坦坦蕩蕩的生活，日子過的舒心！
吃不胖的玻璃美人莉
父母之愛，無人可以替代。如果從小確實缺失了父母的愛和溫暖，對人的性格形成是會有很大影響的。雖然不能像專業人士那樣去解讀他們的內心，但是從真實的事例中也許能找到共鳴吧！
她是我的一個“發小”，我們叫她小媛。
小媛從小生活在農村，有一個弟弟比她小兩歲，在小媛的記憶中，一直是媽媽照顧他們，因為爸爸當兵轉業到離家比較遠的一個小城市上班，很少回來。媽媽性格要強，乾地裡的活經常是一馬當先，不甘人後，對於這些，小媛不懂，只知道媽媽很忙，經常要小媛照看弟弟，可是對於同樣是孩子的小媛，便失去了與同伴玩耍的快樂，她很不聽話，不願看著弟弟，為此她經常遭到媽媽的責罵。
媽媽白天干地裡的活兒，晚上也許是太寂寞了，經常把姐弟倆鎖在家裡，去鄰居家玩兒農村的紙牌。有一次，小媛醒來，發現炕上只有兩歲的弟弟，媽媽又不在，漆黑的夜裡，她害怕極了，她光著腳爬下炕，走到外屋，用手伸出去摸到了門吊兒上冰涼的鎖，她知道，他們被媽媽鎖在了家裡，看著同樣漆黑的沒有圍牆的院落，她更加恐懼，於是哇哇地放聲大哭起來，她的撕心裂肺的哭聲穿破了黑暗，也喚回了媽媽，但她得到的卻不是暖心的安慰，而是一頓暴虐的毒打。從此，媽媽出去前都會把收音機放在他們枕邊，囑咐好不許哭，聽完“小喇叭開始廣播啦！”就睡覺，那段記憶中，陪伴小媛和弟弟的是孫敬修老爺爺在“小喇叭”中講得一個個有趣的故事。
沒過多久，爸爸把媽媽和弟弟接到了百里之外的小城，獨獨留下了小媛被爺爺奶奶照顧，小媛成了留守兒童，白天有一群小夥伴追趕打鬧，小媛過得無憂無慮，然而到了夜晚，躺在炕上，對媽媽的思念卻成了小媛的煎熬，儘管爺爺奶奶對待小媛細心呵護，但是父母之愛是誰都無法替代的，她常常鑽到被窩中偷偷地哭，她甚至懷疑自己不是親生的，自己被拋棄了。
幾年過去了，小媛已經快升入四年級了。她成績很好，經常在期末拿到獎狀和獎品。有一天，奶奶到學校來接她，說爸爸來接小媛了，要接她去城裡上學了，小媛特別不相信，還瞪著眼睛對奶奶說“你又騙我”，因為之前奶奶已經騙過她很多次了，奶奶也是心疼小媛想爸爸媽媽。
這一次是真的，爸爸真的來接走了小媛。
可是小媛無數次憧憬的美好生活並沒有到來，反而是她噩夢的開始。
城市生活也是不易，爸爸媽媽為了生活每天辛苦奔波，和弟弟多年不在一起，姐弟倆的關係反而生疏了很多，甚至讓小媛覺得自己來到這裡是多餘的，是自己打破了人家原本一家三口的平靜生活，尤其是媽媽經常對小媛手打腳踢，小媛在城市中的生活過得謹小慎微，原本活潑開朗的小媛慢慢變得沉默寡言，她開始懷念跟著爺爺奶奶在鄉下的無憂無慮，自由自在的生活。
隨著年齡的增長，小媛學業畢業到了談婚論嫁的年齡，她迫切地想要逃離這個家，因為在這個家裡她感覺不到一點溫暖，她想要一個自己的家，在那個家裡，她的心靈可以得到放鬆和自由。然而此時的她，性格變得極其自卑，她認為自己又醜又胖，所以當生命中有這樣一個人給了她一點點溫暖的時候，她就像抓住了一根救命的稻草，她毫不猶豫，迫不及待地嫁了。
在婚姻中，她就成了那種“討好型”的妻子，對丈夫言聽計從，從來不反抗，總是一味地順從，也許是生活中因為她的一味順從，忍讓，退步，寧願自己受委屈，也要極力維護婚姻，才讓婚姻活成了一譚沒有一絲波瀾的死水吧，她現在的婚姻變得岌岌可危。
聽完故事，有同感的人可能產生了共鳴，覺得父母確實對我們的心靈造成了傷害和很深的影響，我聽到過這樣一句話“我們也是第一次為人父母”。是啊，人的一生都是在不斷地摸索中一路前行，而且在教育孩子，和孩子共處的路上沒有回頭路可走，也許當他們意識到自己的錯誤的時候，對我們造成的傷害無論他們怎樣的彌補都無可挽回，但是我們也為人父母時，多少也會領悟到他們那時的不易。沒有誰的人生是一帆風順的，我們也不能保證自己在教育自己的孩子時都是萬無一失的，有什麼不能原諒父母的呢？
傷已然形成，我們能做的不是去怨恨年邁的父母，而是應該想辦法如何去療愈自己還沒有癒合的傷口。有一個辦法，那就是多讀書，我相信，從文字中，我們不僅能找到你困惑的答案，還能找到你治癒傷口的藥方，剩下的交給時間，時間這味“藥引”一定能很好的輔助我們完成治療。
不妨向你推薦《少有人走的路》，讓我們一起去了解他人，瞭解自己，從而釋懷這一切，讓生活變得更加美好吧！
寂寞冷秋，願每個人的生活變得越來越美好！
寂寞冷秋
在鄉下長大的孩子，像野草一般自己努力汲取生活的和愛的養料，父母只能努力為你提供生存條件，哪會有精力考慮你的心裡健康，和對被疼愛的渴求。
小時候，媽媽脾氣特別暴躁，尤其是很累的時候。雖然年紀還很小，但是我跟姐姐卻早早的學會了做飯，做家務，每天放學回來我們就會趕緊把飯做好。每每媽媽到家的那一刻，我們就會感到特別恐怖，因為無論我們做的多好，媽媽都會扯著嗓門罵，這裡沒做好，那裡沒做好。
有一次我上學時忘記帶鑰匙了，放學回來進不去門沒辦法做飯，我特別害怕。後來他們幹活回來了，媽媽一看到飯沒有做好，不由分說就開始罵，並對我動手。
還有就是，爸爸出去按照媽媽的要求買東西，回來，一定會有一場戰爭，不，不是戰爭，是媽媽一個人的爆發。因為，她永遠不滿意爸爸買回來的東西，她可以持續不間斷的咒罵，爸爸通常是不做聲的，偶爾小聲的分辨兩句，爸爸那個樣子，我們比自己捱罵更心疼。
爭吵，高分貝不間斷的謾罵，我們就是在這樣的環境中長大的。
如何治癒自己呢，其實還是會有害怕被誤解，玻璃心，敏感都還一直伴隨著我，只是在慢慢減弱吧。
好在，我很努力，最後大學，和工作都還不錯，我覺得自我認可，在自愈的過程中，起到了最關鍵的作用。
還有就是通過認真對待關心自己的朋友，所以身邊也慢慢多了很多朋友，而在朋友那裡，我總是能得到誇讚，被關心，有很多朋友喜歡我。
我想，最重要的一點，可能就是遇到了我老公。
相處的模式充滿快樂，特別舒服，可以幼稚玩笑，也可以理性討論，有矛盾只要解釋清楚絕對不會隔夜。
公公婆婆的性格也是特別平和，溫柔體貼，看到他們一家那種溫和又暖心的相處模式，也治癒了我太多小時候對和睦家庭的渴求。
還有，就是如今，媽媽說性情也變了很多，一切都在變好。
所以，真心的希望，所有童年沒有被善待，有缺憾的小孩，都能迎來自己的陽光，照亮溫暖，我們內心曾經留下的傷痕。
麥芽1990
我原生家庭不好，出生後幾天父母就去世了，在別人家寄養成人！我們不敢渴望愛，但求不被傷害！現在我長大了，他們老了他們突然對我好，很不習慣！但又捨不得他們:滴水之恩 當湧泉相報！自愈是需要的是時間不是華麗的語言！
A酒娘
因人而異。缺愛的方式也各有不同。有的人父母長期不在身邊，心裡形成被放置，沒有人需要自己和關注自己的缺愛。有的人，父母都在身邊，甚至經濟很富有或者對自己極為重視和照顧。但，沒有真正瞭解自己的需求，也沒有尊重自己的意願。這也是缺愛。一般這種缺愛都發生在童年，青少年時期。長大了，基本就獨立的個體了。但，小時候承受的那種被放置或者不受關注和尊重的人，成年後，或多或少都會影響人際關係的和諧，工作上努力上進的積極和自信，找另一半時的正常而平等的心態。這種影響說起來簡單，治癒起來有的人能快一些，缺愛程度嚴重的人，或許一輩子都會努力克服的進行中。治癒除了靠自己的努力，還能靠外界的力量和幫助。自愈怕是很難。個人覺得自己治癒自己這種方式並不可取。一個人產生被害意識，產生不被需要的被遺棄感時，是很難自己走出來的。那種無以言說的孤獨，屈辱，自卑，自責和憤怒的情緒，如果是長期的累積引起的，就真的需要接受心理諮詢。也需要真誠而可信賴的，有共情能力的好朋友。重要的是，大部分缺愛的人，表面看著都比較正常，甚至更開朗，堅強。而內心卻已被撕裂流血。這類人經常會陷入自責，碰到對自己好的人，容易產生強烈的依賴性和佔有慾，渴望被瞭解和關注，但對外界又排斥和自卑。而這個社會同樣比較缺溫暖，缺乏信任和付出。所以，想盡辦法找到適合自己的治癒方式才是關鍵。而第一步應是做到經濟獨立。只有做到經濟上的充裕才能有效控制自己的時間自由度和心理需求的滿足。其次，需要培養一兩個自己能堅持下去，而且最好能有所成就感的興趣愛好。嘗試做志願者也不錯。既減壓也能重塑全新的自我。最後，忘記過去不被人需要和被冷漠包圍的自己。忘不掉也不要總去扒開。傷口結了疤，也就留下痕跡罷了。一有點什麼就去回憶不被喜歡，不曾得到溫暖和尊重的自己，就永遠好不了。要知道，即使你內心有一萬個傷口和留著漫天的淚水，世上是沒有多少人真正瞭解和在意的。所以，成年了，就努力過好成年人的日子。你已具備很多的力量和途徑能讓自己變得更好更強大。而只有自己真正得到了自由的靈魂和自信獨立的人格才能得到更多的愛和尊重。個人想法。
粉色控的cherry
一個人的安全感，自我認同感。還有自我發展的動力來源於童年，早期是父母所給予的愛。
所以自愛不是與生俱來的能力。而是一個孩子最先感覺到父母是愛自己的，於是這個孩子才有了自愛的感覺。
如果這個孩子覺得父母對自己的愛太少了。這個孩子的自我感受就是我不值得被愛，也很難得到愛。甚至自己就是一個不可愛的人。這種感受造成的後果就是這個人沒有辦法自如的伸展自己的生命力，例如在交際中總有討好別人的心態，感覺生活沒有意思，感覺到孤獨，做事情也沒有動力，而且缺乏勇氣。
每個人的原生家庭其實沒有辦法改變。但是我們可以通過後天的心理調整，彌補到這份愛。
首先我們要對父母有一個客觀的認識。自己得到的愛太少，並不是因為自己不好，而是因為父母當時沒有能力給予自己這種愛。這是父母的問題，不是自己的問題。至於父母為什麼沒有給自己太多的愛。從原生家庭理論來說，可能父母童年是本身得到的愛就不多。有了這樣的認識，我們就能讓自己得到稍許的釋放。因為我們知道不是我們自己不好，而是父母能力不夠才導致付出的愛不多。
第2步，我們要做一個作業。找出一個筆記本。認認真真的回憶父母對自己表現出愛的細節。一條一條的記錄下來，並且寫出當時的自己內心感受。不被愛的事情一條也不要寫。
這樣做的作用是通過白紙黑字的辦法把這些被愛的回憶加深。而淡化這種不被愛的回憶。當我們把這些被愛的回憶一條一條的列舉出來了。這個過程就會逐漸的修復自己內心裡缺愛的感覺。
第3步。如果這種悲哀的回憶裡邊兒也夾雜著很多憤怒和不滿。那麼我們也可以先把這些憤怒和不滿表現出來。例如通過日記的方式或者通過空椅子技術（在自己面前放一把空椅子，想象自己恨的人就坐在對面，然後把對他的不滿和憤怒全部向他發洩出來），因為有的時候愛的缺乏可能源於憤怒的阻隔。憤怒如果不先釋放出來，愛就流通不了。
第4步，學會正確的愛自己。還是找出一個筆記本，在筆記本上列舉出自己從小到大所掌握的技能和愛好。在列舉出從小到大所有的令自己自豪驕傲的的回憶。因為我們對自己的認同一方面來自於原生家庭，也一方面來自於別人的評價。我們把別人對我們自己好的評價列舉出來，就會變成自我認同感。
第5步，當你感覺到自己體會到愛的感受了，要讓愛流通起來。對他人對某件事情也傾注一些愛出來。那麼他人和事情也會給你反饋愛的感覺。
祝你好運
曲奇483
- 傳說中的討好型人格。典型的一些表現：
- 特別的敏感，對別人的感受特別的在意；生怕自己做了什麼對方不喜歡，越是面對自己在意的人，越是擔心害怕，越是敏感而脆弱。
- 沒什麼主見，對於一些需要做決定的事情，往往都是推給身邊的人；比如你想吃火鍋，你的朋友想吃烤肉，雖然你不太喜歡，但是你依然很開心的跟他去吃了烤肉；報志願的時候你想要學自己喜歡的，你的父母覺得你喜歡的都不實用，於是你聽話的報了父母喜歡的。
- 不會拒絕任何人，對任何人的請求幾乎是有求必應，即使是一些很過分的要求，也會答應；寧可委屈自己，也要成全別人。
- 好像無慾無求，什麼都行，怎樣都可以都可以，對任何人、任何事沒有期望，能自己做的絕對不開口尋求幫助；害怕表達自己的需求，害怕給別人添麻煩。他們好像全能，什麼都會，誰都不需要。
- 儘可能避免衝突；即使有衝突，也會是先道歉的那一個。道完歉又覺得十分委屈。
- 因為從小缺愛，所以安全感低，會有一種感覺就是我很脆弱，我沒什麼價值，我必須得做點什麼別人才會愛我。
- 改變這種狀況，最重要的一點就是，你要明白被人喜歡不是你的人生目標，你所要做的只是取悅自己。可以試著對著鏡子真誠的讚美自己，哪怕只是說我的眼睫毛比昨天多了一根。
你變了，你的世界一定也會改變。
- 另外就是知道和做到中間隔著的最難的一個環節就是邁出第一步，試著去表達，試著去說出自己的需求，試著去拒絕別人不合理的要求；從嘗試到成功，這一定是一個相當漫長的過程。
- 下面這些圖是《高敏感是種天賦》這本書裡作者給我們的一些建議，接受自己的敏感，接受自己的不完美，把劣勢變成優勢。
- 希望對你有幫助。
Amelia戒
缺愛的人內心敏感，脆弱。彷彿偌大的生活空間裡總有一個巨大的影子將自己包圍，無法擺脫，無法融入到那個多姿多彩的大眾圈子裡。別人嬉笑間的玩笑話，閒談時對某些人的負面評價，都會被缺愛的人不自覺地貼到自己身上。他們謹小慎微，懷疑自身價值，不能表達自己的真誠，以至於生活的圈子孤獨乏味。就算客觀環境讓其置身熱鬧的人群，他們也往往只是人群中的透明人。把酒言歡，談笑風生，似乎是別人的權利，蜷縮在巨大影子裡的他們不知該如何融入人群。久而久之，自己也覺得自己就應該是一個旁觀者，面對一個話題，張三和李四的觀點不同卻各有道理，自己的態度和看法，隨著別人搖擺不定。好像情願把自己變成一個似有似無，朦朧不清的影子。
然而，有誰不願成為焦點，有誰不希望自己出眾呢？缺愛的人要讓自己可圈可點，不容忽視。就必須先學會愛自己，不僅要著得體之衣，擁有自信的妝容，更重要的是勇敢的面對自己。
首先，要真正接受自己，接受自己所有的優點和缺點，並且堅定一個信念：我雖平凡，雖不完美，但卻獨一無二。只有學會和自己和解，才能不那麼在意得失，不刻意放大缺點，不盲目自我否定。即使沒有招蜂引蝶的魅力，也要保住極致綻放的魄力。綻放就從接受自己開始。
其次，要勇於放大優點，積極改進缺點。要有勇氣做好生活中一個靶子，即使萬箭穿心，也依然毅立不屈。無論是善意提點的箭，還是惡意詆譭的箭，請站好，不要躲，接住它。必須笑對射箭人，銘記箭之意，才能消化箭刺痛的滋味。當這種滋味讓人覺得不過如此的時候，便能明瞭心中嚮往的方向，前進的動力；便能時刻警示自己出錯的原因，不夠出眾的認知。
如果缺愛，請在法律給予的自由界內，大膽去追，追想追的夢；放手去做，做願做的事。拋棄過多的思索困擾吧，如果紛擾的生活中連可以暖心的愛都沒有，那麼就沒有什麼可以失去。錯了就去承擔，醉了就睡一覺，累了就去看看自然界。無論是努力奔跑去追，還是蜷縮萎靡不前，世界都在眼前。如果生活不曾在生命的起點給予愛的澆灌，沒關係，揮灑自己的真誠，營造出自己的磁場。愛自己足夠多，你就會綻放，要知道：你若盛開，蝴蝶自來。
你的生命裡經歷過怎樣的自愈呢？期待你的分享，為每一個勇敢自愈的人鼓掌👏👏👏
