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腎虛彷彿是中國男性離不開的話題，腎虛其實是中醫的一個概念，它可以是腎氣、腎精、腎陰、腎陽的不足，若長期腎虛不愈，勢必會引起腎氣精陰陽的紊亂，導致很多疾病。
腎氣虛可表現為腰痠、神疲乏力、耳鳴等表現；腎陰虛可導致腰痠、潮熱盜汗、遺精、煩躁、舌紅、苔少等症狀；腎陽虛的表現為腰背發涼，甚大便稀塘、四肢不溫、小便清長等表現；腎精不足可導致頭暈耳鳴、記憶力下降、皮膚暗沉等症狀。其中腎陽虛日久可能會導致嚴重腹瀉、水腫、哮喘、性功能障礙等症狀，腎陰虛日久可導致頑固性失眠、女性不孕，男性頻繁遺精、“金剛不倒（陽強）”等症狀。腎虛最常見的表現是腰痠，還有記憶力減退、耳鳴、頭暈等症狀，但腰痠、記憶力下降等並非都是腎虛所致。
臨床很多就診患者會問記憶力下降是不是腎虛所致，其實不然，記憶力下降還可由心脾虧虛所致。
腎藏精、主骨，為先天之本。另外，骨屬屈伸不利、色夭、腦髓消，而精髓互生互化，故腎精虧虛者，骨壞，骨壞者，腦髓消，腦髓消者，記憶力減退；脾運化水谷，水谷化精，佈散全身各個器官，為後天之本，若脾臟受損，後天之精不能升清於腦，則會出現頭暈、記憶力減退之症；心主血脈、主神明，統領人身精神意志，血脈不利者，或虛不能充養於腦，或瘀不能上供於腦，均可導致記憶力減退。由此來看，記憶力減退不僅和腎有關，還和心脾受損有關。
謹慎使用市面上補腎的保健品
市面上還有很多魚龍混雜的補腎保健品，食之無害亦無用，有研究報道，市場上很多補腎的保健品並沒有確切證據證明它們能夠強腎。這也給廣大人民群眾提了一個醒，特別是老年人，莫因宣傳增記憶，防偽認證深熟慮，久疾還需醫生醫。
男科王傳航教授
我老公之前就是腎虛，做事情無精打采，體冷畏寒，那方面時間也特別短。一般長時間的腎虛，可能導致抵抗力低下，容易出現感冒，性功能低下（長時間還可能會導致陽痿早洩）。相信說到性功能問題，很多男性朋友都特別的敏感，羞於啟齒，害怕被別人恥笑。
建議要注意休息，避免熬夜，避免勞累，減輕工作壓力，同時也要減少性生活的次數。更要經常鍛鍊身體，提高身體素質。
平時在家可以針對性練習下腎臟器官功能，比如按摩腎俞、太溪穴，練習金剛鐵板橋，這幾個動作，都是可以激活腎氣，強腎固腎，恢復元氣。不要盲目的迷信補藥，只有身體強健，再針對腎臟做一些鍛鍊，只要堅持，肯定會有效的。
大森5964
腎虛 指腎臟精氣陰陽不足。
大家都知道腎是人體的根本是相當重要的人體器官。當人發生腎虛時，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。
那麼腎虛主要病因有哪些？
1．多因房事過度或少年頻繁手淫。
2．思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。
3．恐懼傷腎，恐則傷腎。
4．肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏洩條達，則宗筋所聚無能。
5．溼熱下注，宗筋弛縱。
6．飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。
說到這插一個小故事。可能會有人疑惑【恐懼傷腎，恐則傷腎】害怕也會傷腎嗎？是的，人受到驚嚇的時候是會傷到腎的。我有一個學員之前是腎衰竭，他就是因為之前孩子受到車禍受到驚嚇導致的腎衰竭，吃了一兩年的藥不管用，後來聯繫到我3個月的時間完全幫他恢復。
那麼腎虛久了會有哪些危害？
在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
在性功能方面表現為：男性房事能力降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。
腎虛的症狀還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
那麼如何治好腎虛呢？
說到腎虛大家可能想到的最多的一種就是買一些壯陽藥，但是吃過藥的朋友知道藥一停又是老樣子，不是那麼容易治好的。而且藥物刺激性有大，依賴性強又有很多人忌憚吃藥。
那麼在這裡我給大家推薦一個功法動作叫腰肌強腎功。他的作用就是打通腎氣可以激活咱們的腎臟器官，作息時間規整每天堅持練習15-20分鐘那麼一週的時間你就會變得精神煥發，堅持練習就不會出現腎虛的情況。
動作練習非常簡單對場地和物質條件要求不大，只需要每天花費15-20分鐘的時間來練習就可以了。如果想延長房事能力時間的話單憑練習這個是遠遠不夠的需要結合其他系統的養生功法動作才可以達到延時的效果。
我的分享就這麼多，希望對大家能有幫助。
我是道家術-陳老師，如果喜歡這篇文章的話可以點贊評論鼓勵一下，想要了解更多男性知識的話可以關注我，謝謝
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腎虛久了🌹🌹【 健康知識】
每天感覺很累，疲勞乏力、腰痠背痛、頭暈眼花、出虛汗、膀胱的“水龍頭”擰不緊、憋不住尿、尿頻、尿急、夫妻生活更是力不從心、疲軟無力。要解決這些問題，前列腺是關鍵。
好運來報道
腎乃先天之本，俗話說腎氣足百病除！它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，由此可見腎在器官中佔有非常重要作用！
那麼腎虛久有會有哪些危害呢？
1.腦力方面：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2.情志方面：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
3.意志方面：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
4.性功能方面：性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。
5.泌尿方面： 尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
6.其他：早衰、健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等等。
腎虛往往就是我們在日常甚或中一些不良的生活習慣造成的，比如性生活不規律，手淫頻繁，經常熬夜和酗酒，另外現在生活節奏快，壓力大也是造成腎虛的重要原因！腎虛千萬不要吃藥亂補，尤其是你不知道是腎陰虛還是陽虛的時候，亂補虛的話只會適得其反，下面給大家介紹一個能夠快速激活腎氣，補腎虧空的鍛鍊方法！效果非常好，練習一週就會有明顯的變化！
腰肌強腎法【俗稱金剛鐵板橋】具體鍛鍊方法如下：
首先我們找兩個高低一樣的凳子！然後平躺在兩個凳子上，腰下懸空，不要有任何支撐，肩胛骨和小腿肚中間的位置放在凳子的邊緣，雙手放在胸前，腰部用力向上挺！每天堅持30分鐘輕鬆激活腎氣，腎虛腎虧可以輕鬆解決！
除了這個鍛鍊方法，還可以配合控敏法，固精法，強腎抖動法一段鍛鍊，對男性朋友來說延長時間，增加硬度、長度、戰鬥力都非常有幫助！
練習一定要配合教學視頻來練習，形對意不對效果還是出不來！想學習的朋友可以關注我私信！
男性鍛鍊養生
古時候皇帝與採花大盜腎都很少虛，但縱慾過度危害也是有的，就是腎精虧虛，不過他們比較注重調理保養罷了，現代人腎虛綜合有以下幾點危害，腰痠背痛，腿腳不便，水腫，脊柱問題，頸椎病，肝氣鬱結，肝火旺，脾胃溼阻，脾胃虛寒，肺氣不足，心火旺，心腎不交為什麼這樣講呢，腎主骨，生髓，藏精，其華在發，開竅於耳，主水，腎和膀胱同時擔負主持我們五臟六腑水液代謝機制工作，腰又乃腎之府，命門之火不足以溫煦導致腎陽虧損，形成陽虛體質，手腳冰涼，後背冷，腎虛還有腎陰虛，腎氣虛，腎精虧虛，還會誘發肝陰虛，肺氣虛，肺陰虛，脾陽虛，脾氣虛等症狀，具體時間關係就不細化闡釋了，感興趣的朋友，可以隨時諮詢我如何養生如何調理修復改善解除症狀，百人百症，因人而異，因地治宜，針對完善，最為重要的就是你們自己生活方式飲食結構鍛鍊合理科學性極其健康的心態，療程方案只要思路正確條條大路通羅馬，貴的不一定是適合你身體症狀的
馬曉晨中醫與自然學者
長期腎虛的患者最主要的表現就是腰膝痠軟或痛，耳鳴耳聾，齒搖發脫，男子陽痿遺精，精少不育，女子經少，經閉不孕，水腫，虛喘（呼多吸少）。
但是這些都是非常模糊的說法。中醫講究辯證施治，腎虛證型不同的人，引發的危害也不一樣。
比如腎陽虛的患者主要是腰膝痠軟，冷痛，長期腎陽虛的患者會出現神疲乏力，性冷淡，男子陽痿，滑精，早洩，尿頻清長，女子宮寒不孕，白帶清稀量多。
長期腎陰虛的患者會出現形體消瘦，失眠多夢，口乾舌燥，男子陽強易舉，遺精早洩，女子經少或者閉經。
·腎精不足證者，小兒長期不治會出現發育遲緩，身材矮小，骨骼萎軟，動作遲鈍，智力低下。
成人長期不治則出現健忘恍惚，神情遲鈍，脫髮，掉牙齒，耳鳴耳聾，行動遲緩。
·腎氣不固證者，長期不治則出現神疲乏力，尿頻尿不盡，夜尿頻多，小便失禁，男子滑精，早洩，女子帶下量多清稀，胎動易滑。
·腎虛水泛證者，長期不治則出現全身水腫，腹部脹滿，心悸氣短，咳嗽痰鳴。
無論怎麼說，腎虛長期不治都會出現很嚴重的疾病，盲目服用保健品不會有多大作用。腎虛了，最好的解決辦法就是相信醫生。
男科袁軼峰大夫
關於腎虛久了，會有那些危害？
如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎虛的症狀長期不治療,就可能導致,人體的各系統,功能減退,嚴重的可能會腎功能減退,排尿困難,腎功能衰竭。
下面給朋友們介紹下我東北人參鹿茸之鄉對於腎調理方面建議:
(參茸鹿鞭膏)以山參，梅花鹿茸，梅花鹿的鹿鞭為主要材料，經過加工的熬製，做成藥膏狀，以其獨特的營養成分，對男性的身體進行滋補，有利於促進血液循環，提供了新鮮的營養源的供需，在快速提高腎活力方面達到顯著的效果，另外在腰肌勞損方面也有很好的效果，可見鹿鞭膏能夠加快機能恢復，提高腎活力。男性朋友日常滋補調理佳品。
【參茸鹿胎膏】梅花鹿血胎做藥引！配合鮮山參、鮮鹿茸等秘方！精心熬製而成！對手腳發涼、畏寒怕冷、痛經！月經不調！宮寒不孕有特效！是卵泡發育不正常！子宮壁薄、引起不孕的福音～～補氣養血讓臉色白裡透紅的健康美，增加免疫力！渾身有勁！顯活力！貨正料足，純手工熬製。女性朋友日常滋補調理佳品。
泡酒攻略:泡酒攻略:鹿茸200克➕鹿鞭1條➕山參2條➕靈芝2個➕枸杞250克➕50度以上白酒，10斤酒比例。
【功效】益氣補血，補腎壯陽。適用於氣虛及腎陽虛出現的腰膝痠軟，性功能衰退，耳鳴，或由於腎陽虛而致的男性不育症。此方能明顯地提高機體的體液免疫和細胞免疫功能，並且對骨髓造血的機能有一定的促進作用。
需要更多諮詢瞭解點關注或私信小編，我都樂於與大家交流分享更多人參，鹿產品方面知識
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如果真的腎虛，對身體的損害是相當大的。
1.腎虛傷心
有近60%的腎臟病患者會表現血壓升高。但多數患者從來沒有進行過腎臟的相關檢查，他們往往嘗試過諸多降壓方法卻達不到理想效果，因為他們並不知道病源其實在腎臟。
腎陰不足，心陽獨亢：腎水不足，不能上承以濟心陰，心陰不能制約心陽，使心陽亢於上的病理變化，出現心悸、心煩、失眠、多夢，以及腰膝痠軟、男子遺精等。又稱“心腎不交”或“水火不濟”。
心血不足和腎精虧損互為因果，從而導致精虧血少，而見眩暈耳鳴、失眠多夢、腰膝痠軟等。此亦屬心腎之間生理功能失調的病變。
腎臟分泌一種“腎素血管緊張素”。當腎或腎臟血管發生病變時，血管緊張素的分泌量就會驟增，導致全身小動脈痙攣、小動脈阻力增加，從而引發高血壓。
腎發生病變後其排洩人體內水、鹽的功能會減弱甚至喪失，造成水鈉在體內瀦留，導致血容量增多引起腎性高血壓。此外，腎臟病患者往往會出現交感神經興奮，這也是引發高血壓的因素之一。
2.腎虛傷肝
肝腎之陰，息息相通，相互制約，協調平衡，在病理上也相互影響。腎陰不足可引起肝陰不足，陰不制陽，致肝陽上亢，就會出現腰痠膝軟、頭重腳輕、眩暈耳鳴等“上盛下虛”的症狀，甚至陽亢無制而生風，表現肢麻、震顫等肝風內動之象，這種病理變化稱之為“水不涵木”。
反之，肝陰不足，下汲腎陰，使腎陰不足，導致肝腎陰虛，臨床上表現為眩暈耳鳴、失眠健忘、腰膝痠軟、五心煩熱、男子遺精等陰虛陽亢，虛火內擾的病理現象。
肝腎虧虛型者，腰痠痛，腿膝無力，勞累更甚，腎主骨，筋骨失養，會導致腰間盤突出症。
3.腎虛傷肺
腎陰虧虛，陰虛火旺，上灼肺陰，使肺失清潤，形成肺腎陰虛，出現乾咳、音啞等肺腎陰虛火旺之症。
腎的精氣不足，攝納無權，氣浮於上，或肺氣虛損，久病傷及腎氣，導致下氣虛衰，氣失攝納，呼吸之氣不能歸根，均可出現咳嗽喘促，呼多吸少，動則尤甚，此為“腎氣虧虛，肺失攝納”。
此外，肺、腎兩髒都參與人體水代謝，腎陽虛衰，氣化失司，關門不利，則可導致水溼停聚，則水泛為腫，甚則水寒射肺，使肺失宣降，不僅加劇水腫，還會令本有肺疾者喘不得臥。
4.腎虛傷脾
腎為先天之本，脾為後天之本。腎陽不足，不能溫煦脾陽，致脾陽不振或脾陽久虛，進而損及腎陽，引起腎陽亦虛，二者最終均可導致脾腎陽虛。臨床上主要表現在消化機能失調和人體水代謝紊亂方面，如五更洩、水腫、小便不利等。
5.腎虛傷血管
《黃帝內經》雲“女子……：四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；……。丈夫……四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁……。”
也就是說，一般女子35歲左右、男子40歲左右腎氣開始衰弱。
老年脈管炎病人100%存在腎虛。而青壯年則由於先天稟賦不足，或房勞過度，或情志太過，累及腎臟，而存在先天之本虧虛，腎中陽氣不足，不能溫煦血脈，再加之外受寒溼侵襲而發病，所以，脈管炎病人都會有腎虛的情況。
純鈞LHGR
很多男人有腎虛毛病，但是重視不夠。那麼長期腎虛，會引發哪些危害❔
1。影響性功能，性慾降低，陽物舉而不堅，遺精、滑精
2。腎虛也會產生腦力方面的影響，注意力不集中，精力不足
3。影響情緒，會造成緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
4。影響人的意志，讓人缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情
5。對泌尿系統也有很大的影響，如尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
