受疫情影響，不得不停學。截至目前，日本、韓國、意大利、伊朗等國也陸續停課了，估計未來停課的國家會更多。
停課了，中國家長比誰都著急，不僅因為我們停的時間長，更主要的是焦慮，尤其是初三高三的家長更為焦慮。因為多數人都明白，這種狀況下的學習備考，拼的是自律。在學校好歹有老師監督著，有同學共同形成的學習氛圍，而在家，基本只能靠自己了。
其實從一個維度來看，人和人的差別、高低，也可以簡單歸為是否自律。這個道理太好理解了：該學習工作的時候，忍住不去玩你就勝出了，把自己該做的事情做好，即便因為天資，人與人能力可能有區別，但如果你足夠自律，至少有你一席之地。
一位優秀的校長曾經說，“優秀是一種習慣”，這個習慣，就是自律。相信絕大多數家長都希望孩子能更自律，但怎麼培養一個自律的孩子呢？
一個清華畢業的同事，在我看來是非常自律的人，幾乎可以稱作典範。有次我請教他關於自律的養成，他說，從小父母都很忙，也顧不上他，但會給他制定一個規範要求，下班回來後一一檢查，如果沒有做到怎麼辦？打！後來他考入清華附中，父親送給他一本書：學會自我管理。
一個滴滴司機，也是轉業軍人，有一個清華本科畢業，目前在斯坦福讀博士的兒子，他給我講過培養兒子的核心體會，大體也是如此。和孩子一起制定一個方案、計劃，立下規矩，如果沒有做到，就嚴格處罰。比如，5分鐘可以做完的事，就不要拖延到10分鐘。
這些例子其實比較典型。自律是怎麼養成的？核心就是給孩子立好規矩，讓孩子習慣該幹什麼就好好幹什麼。這其中，不可避免的一個手段就是懲罰。當然，未必一定是體罰（說到這，一批人可能會反對，但現實中是必要的，也管用），但一定記住，必須要有嚴肅的懲罰，才能給孩子從小立好規矩，把該做的事情做好，而不能讓他由著性子，想幹什麼就幹什麼。
第二，養成自律一定要趁早，從小立好規矩，養成自律的好習慣，而不是等孩子長大了再培養。習慣就是一種養成，從小開始，越早越好。不然等孩子大了，有更多自我意識了，往往就晚了，到青春期基本就沒有任何機會了。在這個養成過程中，父母言傳身教比什麼都重要，要讓孩子做到，父母務必也要做到。這裡想提醒很多家長，不要以孩子小為由，嬌縱所謂的天性。天性是什麼？如果我們強調所謂的天性，估計沒幾個人喜歡努力奮鬥，喜歡管束自己。
第三，注意分寸與度。給孩子立規矩，是原則性規矩，不能處處都要求。讓孩子自律，也需要一個度，不宜要求太高，過於苛刻。一些家長過於嚴厲，要求過多過高，容易出現一些偏差，比如極易造成孩子在成年後的焦慮，甚至抑鬱、強迫症等。當然，這一點說起來容易，做起來很困難，需要家長仔細琢磨其中的分寸。
父母對孩子自律的養成很重要，但從長遠看，真正的自律或者說持久的自律，不是被人強迫的，我們需要啟動孩子自己內心的發動機 ：自己的目標，追求，或者說自己想要什麼。這時，自律也必然是持久的，而不是因為別人的壓力或要求。
總而言之，自律就是要從小嚴格地約束，做好該做的事情，形成好的習慣。但最後，需要在成長過程中及時啟動孩子自我的發動機，即明確自己的人生目標與追求，自覺為此忍耐、堅持、奮鬥。特別需要提醒的是，對孩子的要求，需抓大放小， 抓原則性的，不宜管太多，否則適得其反。這個過程中，言傳身教至關重要。
啟動孩子的內在發動機，明確人生目標很重要，也是一個父母逐漸引導其自律形成的過程。我想提醒，這個目標需要更為宏大，多一點大我，少一點小我，因為，大我往往會給孩子無盡的動力，會有做不完的事情，但如果是自私的小我，孩子往往很容易成長失速，或者迷失。
當然，大多數人都很難做到理想的自律，換句話說，其實大多其他孩子和你家孩子差不多，家長們也不必過度惶恐，自責。畢竟，自律的養成是一門終身課！
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