一切一切都没了

夏天喝绿豆汤去火，但是怀孕后还能喝吗？

现在天气比较炎热，身为孕妇的话更怕热，如果能够喝一碗绿豆汤消暑去凉的话，对于孕妇来说，那是一件很美的事情。

但是身为孕妇，到底能不能喝绿豆汤呢？

我们家的孩子是在8月5号出生的，在3伏天的时候，天气比较炎热。在最炎热的时候，我也喝过绿豆汤。

对于孕妇能不能喝绿豆汤，就要根据孕妇的体质来定。如果孕妇的体质偏寒，那么还是少喝绿豆汤。还有就是脾胃比较虚寒的孕妇也尽量少喝一些绿豆汤。

其实身为孕妇，吃任何的食物都要以适量为主，少食多餐，均衡营养，才会更健康。

身为孕妇一定要忌口，少吃辛辣刺激和寒冷的食物《像花椒，辣椒，冰柜，冰糕，这些食物都不要吃的太多。》对于辛辣性的食物，孕妇吃完了之后容易形成上火的现象，一上火就会引起发炎，或者是你引起便秘的现象。《当然有些人会说，为什么四川那边的人都爱吃辣椒，都没有事，其实那边的湿气比较重，下面硬硬后吃一些辣椒是有效排除体内湿气的。如果是其他地区，天气比较干燥，本身就容易引起上火，还要吃辣椒，那就是火上加火了》。

对于寒凉的食物，孕妇少吃的原因，因为寒凉的时候很容易引起肠胃不适，导致肚子受凉，并且拉肚子。所以这一类的食物也尽量少吃。

在怀孕期间，最好也不要吸烟喝酒，这些对胎儿的发育都会有一些影响。

那么哪些食物是适合孕妇吃的呢？

身为孕妇怀孕期间一定要补充蛋白质，维生素c，维生素e，叶酸，钙，铁，锌，硒等。那些营养元素对胎儿的发育是有帮助的。

可以每天吃一个鸡蛋，鸡蛋可以补充蛋白质。每天喝一袋脱脂高钙牛奶，孕妇补充钙质。在怀孕前期可以吃叶酸，明天你叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。每天吃一些含维生素c的水果，可以促进钙的吸收。每天吃一把干果，干果里面也是可以补充钙，铁，锌硒的。每天吃一些绿叶子的蔬菜。

每个星期可以吃一条鱼，吃一回猪肉，吃一回牛羊肉。每天的主食可以粗粮为主，少吃一些细粮，因为细粮能够引起肥胖，对胎儿，对孕妇都会有一些影响。

身为孕妇，一定要学会调节自己的心情。只要心情好了，什么都好。

如果夏天比较炎热的话，可以吃一些水果来解暑，西瓜，苹果，桃子都是可以的。当然也不要吃太多哟。如果想喝绿豆汤，可以少喝一些是没有问题的。

祝您生活愉快。

我是7洁，是一名宝妈，同时也是育儿催乳培训讲师和美容培训讲师，如果你有关于此方面的问题，可以随时提问。

7洁

绿豆汤是夏天人们消暑解渴的一种佳品，在盛夏喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。因为绿豆中含有的赖氨酸，在进入人体后可提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重。除此之外，还含有脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等营养物质。

怀孕后还能喝绿豆汤吗？

喝绿豆汤有这样的益处，那么在女性怀孕之后还能喝吗？

我们都知道，女性在怀孕之后为了胎儿在母体内，能够得到良好的发育和成长，那么孕妈妈在饮食上是需要注意一些的。有些饮食不当或者过量的摄入某一种食物，可能导致胎儿发育不正常或者流产的可能。而绿豆汤虽有营养，但属于寒性食物，在民间的说法是，孕妇是不宜喝绿豆汤的。而女性朋友怀孕之后，受体内激素水平的影响，体内的湿气可能就会上升，这样容易让人们感觉比较热，那么这时适当的喝一些绿豆汤是可以缓解孕期的一些症状的，比如去火、缓解便秘等。

所以，女性朋友在怀孕之后是可以适当的喝一些绿豆汤的。

孕期喝绿豆汤要注意什么？

1、一些女性本身的体质比较虚弱，在怀孕后饮食上更要注意了。如果饮用后出现了身体不适的情况，就不要再喝了。当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时最好不要喝绿豆汤。

2、绿豆里面含有大量的维生素A, 尤其是在孕早期的时候，若过量食用，可能会影响胎儿的发育。

3、煮绿豆粥不适合放糖，只是把绿豆提前泡一泡，用清水煮好就可以。自然的清香就可以满足孕妇的需求，放糖会加重妊娠糖尿病的风险。

孕期饮食上还需要注意哪些

怀孕后，作为一个准妈妈身体里住着一个小宝宝，那么我们在饮食上是要注意的。而且还要注意作息规律，不要熬夜，以免影响胎儿的发育。

之前也有网友提问过，孕期能吃炸鸡什么的吗？其实孕期的饮食需要注意，像平常生活中的常见食物都是可以吃的，但有一些可能会影响胎儿，所以我们在摄入的时候要适量，可以适当的解解馋，毕竟在孕期有时候女性朋友的胃口还是要满足的。

关于孕期的饮食问题，如果你有问题或者不同想法，都可以留言，我们一起学习。暖暖的育儿日记为你分享最贴近生活的育儿知识。感谢阅读与关注。

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可以喝，但是要注意适量。

1.中医认为，绿豆可以清热解暑、利尿消肿，夏天喝有利于清除暑热，还可以避免下肢水肿。

2.绿豆中含有多重维生素和矿物质，可以促进宝宝的生长发育。

注意:绿豆性甘凉，脾胃虚弱、畏寒怕冷、腹泻等情况的妈妈慎用，如果特别想喝，可以搭配山药、红枣、小米等温补食物以减轻寒凉。

其次，绿豆有解毒的作用，如果正在服用药物，不建议食用。

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现在天气比较炎热，身为孕妇的话更怕热，如果能够喝一碗绿豆汤消暑去凉的话，对于孕妇来说，那是一件很美的事情。

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绿豆汤在很多地方都是降温解暑的最佳饮品之一，因为绿豆汤有很好的清热解毒的效果，孕妈妈在怀孕后也是可以喝绿豆汤的，只不过要看孕妈妈个人的体质。

绿豆也是比较有营养的一种豆类，绿豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等多种营养物质，孕妈妈在炎热的夏天适当喝一些绿豆汤，有助于清热解暑，可以缓解夏季因为气温偏高引起的胃口不佳，还可以为孕期补充营养。

孕妈妈喝绿豆汤还有一种好处就是可以缓解怀孕引起的水肿症状，因为绿豆汤有很好的消肿利尿的作用，能够预防孕妈妈的体内过多水分的潴留，缓解和减轻孕期水肿。

怀孕后，很多孕妈妈的体质偏燥热，一个不小心就容易上火，孕妈妈上火又不能吃药，硬扛着身体又难受，这时候喝一些绿豆汤，有降火的作用喔！

值得一提的是，绿豆汤虽然老少皆宜，但是毕竟性质比较寒凉，如果孕妈妈属于脾胃虚寒或者寒性体质，最好少喝绿豆汤，以免加重症状或者引起腹泻。

另外，煮绿豆汤一定不要用铁锅，绿豆中的单宁很容易和铁结合生成单宁铁，不但煮出来的绿豆汤色泽发黑，而且喝了之后会肚子不舒服，甚至影响身体健康。

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炎炎夏季到来，很多人热的不想进食，甚至出现上火症状，只有喝完冰凉绿豆汤后，才感觉自己还活着。

但对许多怀孕后的女性而言，比较纠结到底还能不能喝绿豆汤。

有老人说怀孕不能喝绿豆汤，因为容易引起体寒，这样生下来的宝宝容易得疝气。有科学依据吗？

答：毫无科学依据，在怀孕期间孕妈妈是可以喝绿豆汤的。

因为绿豆是一种营养非常丰富的豆类食品，绿豆中不但含有的非常丰富的蛋白质、卵磷脂，对增强人体免疫力和强健大脑非常有好处。

绿豆中所含的胰蛋白酶抑制剂可以保护孕妇的肝脏，减少蛋白分解，从而保护孕妈妈的肾脏等内脏器官，也让胎宝宝更健康。

绿豆中还含有的丰富的维生素e可以起到改善微循环、预防流产的功效。

绿豆中所含有的磷具有促进宝宝牙齿和骨骼生长的功效，更重要的是孕妈孕晚期喝绿豆汤、吃绿豆粥还有助于排胎毒哦。

所以在怀孕期间，不用纠结喝不喝绿豆汤这个问题，孕期绿豆汤是一个一举多得的美食。

但是，由于绿豆性寒，孕妈妈喝的时候要注意一些事情。

第一、煮绿豆少放糖

煮绿豆粥不适合放糖，只是把绿豆提前泡一泡，用清水煮好就可以。自然的清香就可以满足孕妇的需求，放糖会加重妊娠糖尿病的风险。

第二、不要煮得过烂

不要煮得过烂，防止营养素流失过多。绿豆粥呈绿色是有解暑的功效，变成红色时就只能当作饭了。

第三、适当进食

绿豆粥、喝绿豆汤不要喝太多，一次一碗即可。

第四、服药期间禁喝

如果服用药物，不要喝绿豆粥、喝绿豆汤，因为绿豆有解毒功能。

第五、绿豆里面不要放山楂

有的人喜欢在熬绿豆粥的时候放点山楂，给孕妇做的绿豆粥里面不要放山楂，容易引起流产。

第六、特殊人群要当心

绿豆性凉，寒凉体质或身子较虚的孕妇忌吃。

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绿豆汤清热解毒，利尿消肿，在炎炎夏日是非常好的祛暑饮品。

孕后期喝点绿豆汤还可以帮助去除胎毒。

不过对于孕妇来说，最重要的是营养要均衡，任何食物即使再好也不要一次吃太多，每天摄入食物的品种尽量多样，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、碳水化合物等各种营养都要均衡。而且如果有妊娠糖尿病的孕妇还要注意喝绿豆汤的时候不要放糖哈。

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　　孕妇可以适量吃绿豆汤。绿豆汤是用绿豆和水作为食材熬制而成的汤品。绿豆富含淀粉、蛋白质、多种维生素及钙、锌、镁等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解暑、利水消肿之功效。孕妇吃绿豆汤的优点如下：

　　清热解暑

　　绿豆性味甘、凉，有清热解暑，利尿通淋，解毒消肿之功。适用于暑病、热毒所致的烦渴，尿赤，泻痢，疮痈疔疖及药物、食物中毒等。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆汤，起到清除胎毒的作用。

　　利尿消肿

　　孕期机体血容量增加，机体水分平均增加6.8升，因此孕妇时常发现有下肢轻度水肿的情况。绿豆有利尿通淋，解毒消肿之功，可进食绿豆汤，防治妊娠水肿。

慎吃人群

　　脾胃虚寒者

　　绿豆性凉，如果是脾胃虚寒，常年腹泻的孕妇，不宜食用绿豆汤。阳虚者不宜食用。

　　儿童

　　儿童不宜喝大量绿豆汤。绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。

　　正在服用各类药物的人

　　绿豆的解毒成分会分解药效，影响治疗。

關鍵字: 炎热 健康 育儿