用户918659876402
夏天是大家最想减肥的季节，面对网络上各式各样的减肥方法，想必大家都试过很多种了，看了一圈下来，好多都是直接推荐大家吃生疏水果的。其实光吃果蔬可是容易造成身体的营养摄入不足，很容易在夏季营养不良从而生病哦~我个人因为不喜欢单独吃金针菇，觉得太乏味了，就和减脂的鸡胸肉搭配做成菜吃，中午一盘再来点儿米真的挺饱腹。
我把做法也写上了，喜欢的朋友可以参考一下。
食材
鸡胸肉 金针菇 大蒜 小米辣 盐 胡椒粉 淀粉 生抽 蚝油
1⃣首先把鸡胸肉切小块，放半勺盐，半勺胡椒粉，一勺淀粉，一勺生抽，抓匀腌制10分钟
2⃣金针菇清洗干净，平铺在盘底，腌制好的鸡胸肉铺在金针菇上
3⃣大蒜切碎，放入油锅炒香，加一勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀，铺在鸡胸肉上
4⃣水开大火上锅蒸10分钟，取出撒上葱花小米辣，搅拌均匀即可
真的爆好吃的蒜蓉蒸鸡胸肉，超下饭，腌制过的鸡胸肉吃起来特别嫩滑，搭配金针菇，一点也不油腻，喜欢的小仙女赶紧学起来吧~
分享到:
