跑步中所得

大前年我體檢時，醫生大驚：“哎呀!重度脂肪肝。”大驚之後，醫生又說：“要鍛鍊。最好每天堅持適度跑步。記住適度。”

我開始跑步了。一開始是腳如灌鉛，喘氣如風箱，只是五十米。慢慢地，腳下開始生風，還是喘氣，但卻是由大難受到小難受。五十米，一百米，……,終於五千米。

前年我又去體檢，還是那醫生。“很好嘛，中度脂肪肝。”醫生臉色緩和多了。“還要堅持鍛鍊。跑步是最有效的運動之一。記住適度。”

我又跑步，還是那五千米的訓練，但腳步是敏捷的，喘氣是均勻的。除了颳風下雨，我堅持做到跑出去，跑出去，不給自己理由。而且，我發現，一到時間，我就想去跑兩圈。如果，如果有一天有偷懶，我卻反而感到難受，感到如有失落。“還不如跑步。”這是我偷懶後心裡的自責。

去年我再體檢，醫生是老面孔。一檢查，醫生就笑著說：“輕度脂肪肝。很好，要堅持適度跑步呀。邁開自己的腿跑步去，管好自己的嘴八分飽。很好!很好!”

我快樂地噓了一口氣。走出醫院的大門，天空是藍色，大地陽光燦爛，看到街上的行人都笑容滿面。“真好，跑步真好！”這是我走在大街上產生的想法。於是我感慨了。

古希臘奧林匹克曾刻下銘言：如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！事實確實如此，兩年的跑步歷程，我不僅健康，還強壯，還想通了許多。

跑步，是一項苦運動。在跑步的過程中，不自覺地感到小腿痠脹，呼吸困難，有種想死的感覺。這也就是很多人參加各種體育活動，甚至花大價錢玩高爾夫球，但就是不願意去參加簡單的跑步運動。只要邁開自己的腿，只要甩開自己的膀，跑起來即可。跑步的過程是痛苦的，但完成跑步，那份自內而外的輕鬆，不似神仙賽似神仙。放鬆，還是放鬆；舒坦，還是舒坦。跑步又要有一份堅持。三天打魚兩天曬網，那隻能是自欺欺己。幾乎是不間斷地每日跑步，久而久之，才能真正達到強身健體的效果。持恆的跑步，既是毅力的表現，又能在跑步中產生滿足，快樂，從而產生自信。自信自己行，自信自己在改變體格的同時，自己對人生態度是積極的。

是的，沒有跑步時，我的身體是僵硬的，進而我的思想是僵化的，整個人是茫然，是頹廢，幾乎是行屍走肉，不去看書，缺少愛心，視家庭的愛、朋友的愛為空氣。有了跑步之後，我似乎覺得又缺少點什麼，原來是學習。我又拿起我的筆信手塗鴉起來。仍不夠，又仔細地捧起了書。已有一段時日了，我竟背起了書，很多美文和中篇小說竟給我背下，裡面就有《阿Q正傳》和《小桔燈》。背書又在潤物細無聲中提高了我的寫作水平，增強了我個人修養，懂得去愛人，懂得有責任和擔當。使本來頹廢的人又鮮活起來，這份鮮活表現為更大的自信。讀書的自信又堅定我跑步的信念。我會在跑步中體會更大的快樂：我跑步不是顯得我身體多好，而是為了把身體跑好。正如，我讀書、寫作不是顯得我多會讀書、寫作，而是為了更好地讀書、寫作。為的是，當某一天，我垂垂老矣時能優雅地老去，有一份實實在在的寫作伴我同行。我不知道，這僅僅是跑步，卻給了我信心，而這信心又漫延到我的學習。如此互相融合，卻產生一波更高一波的感慨。

我知道，跑步會堅持下去的，因為我的身體和意識需要跑步，否則，我的體能會抗議。既有繼續的跑步，那麼學習呢？那麼思想境界呢？答案是肯定的。