拿破仑的鞋
如果反复从极端烦躁的梦境中觉醒，梦境内容对生存和生命安全具有威胁性，例如梦见被蛇咬、失足堕落河中等各种可怕的情景，觉醒后精神紧张、恐惧、心悸、出汗、脸色苍白，但能清晰和详细回忆梦中情景，则应考虑有可能为梦魇障碍，梦魇障碍在世卫组织《国际疾病分类》中，归属于“睡眠-觉醒障碍”。。
梦魇障碍可根据症状持续时间分为急性、亚急性和持续性，症状持续时间1个月或更短为急性，持续时间超过1个月但少于６个月为亚急性，持续时间为６个月或更长为持续性。梦魇障碍的严重程度则可根据发作频率分为轻度、中度和重度，平均每周发作少于１次为轻度，超过１次但并非每晚发作为中度，每晚发作为重度。
梦魇障碍的应对措施主要还是要养成按时睡觉按时起床的良好习惯，保持良好的睡姿，例如不要俯卧睡觉，不要用被子蒙头睡觉，不要双手抱胸睡觉等，以避免呼吸不畅而诱发梦魇障碍。同时，白天尽量避免强烈的负性刺激，保持良好的心态。
必要时也可短期服用安定等镇静剂，但必须严遵医嘱。
禄福子
不知道，做的梦是关于哪方面的。其实我们做梦主要是因为我们生活中的一些事情没有处理好，没有达到让自己满意的程度。因为如果我们把一件事情处理好了，就不会再去想这件事。只有那些没处理好的事会一直放不下，尤其是一些对于我们来说比较重要的事情。而且总是在我们压力比较大或者比较累的时候更容易做这样的梦。像我以前就会经常梦见自己小时候的经历，然后在被窝里面哭。学习了很多心理学知识后，改变了自己的看问题，处理问题的方式，慢慢的就基本不做梦了!
舒三63609565
做梦是在正常不过的事情，不管是好梦还是恶梦，只要能留下记忆的东西，都是一种享受，做人的享受，当梦醒时，不要关联任何事情，不要相信迷信，我好怀念我小时候常做梦的时光，在空中飞，及时有坏东西在追，但是，当梦醒时，什么都没有了，最近几年不咋做梦了，倒觉得活得没意思。
小动物它爹
梦是个很有意思的东西，有时候梦反映出来的自己的感觉会更真实一些。有句话说“梦是潜意识沟通的途径”，想必随着绝大多数人对心理学的好奇，潜意识的这个词都会略有耳闻吧。潜意识——人们已经发生但未达到意识状态的心理活动过程，这是学术的解释。我用一句自己的话大概地概括下，求学院派的大神们放过说什么不严谨。也就是你意识层面没有能够了解，认知到的另外一部分真实存在的自己，以及那些不能被言说的愿望，期待，感受等等。那么梦，就是把我们在这个过程中偶尔能够触碰到他们的一个桥梁。
举个简单的例子，小朋友很想去游乐场玩，爸爸妈妈一开始承诺了要去，但是后来又因为其他的原因没空带他去，小朋友满失望的。有某一个晚上孩子就梦到和爸妈去到游乐场门口的时候，看到有个大怪兽在里面砸东西，在慌乱的过程中，孩子和爸妈走散了。这个梦，结合孩子开始的描述，大家有想到什么吗?孩子对于爸妈承诺了自己却有做不到的事情很愤怒和失望，虽然用做梦的方式似乎实现了自己去游乐场的愿望，但是梦中有个暴怒的怪兽在砸东西，也砸开了和父母间的信任关系。当然，要怎么解梦，是由当事人本人来解读的，我们做不了周公解梦的那种意象的拼凑。
你提到经常做梦把自己吓醒，不知道你做的通常都是同一个梦境，还是不同的梦境但是最终你的感受都是以惊恐为主。可以尝试记录下来自己的梦，也可以尝试去感受下自己惊恐的部分，这部分是否会与现实中经历的某些情境下自己的反应有相似的。梦有时候也会替我们表达压抑的情绪，所以你平时压抑未能表达的这部分需要通过梦境的方式让你感觉和重视它，正视自己的情绪，正视某些事件带给你的影响等。
你可以尝试求助心理咨询，或许咨询师会在这个过程中，和你一并讨论你的梦，让你更清晰地了解自己。
芋圆Emily
经常做梦把自己吓醒，应该是生活中有担心或焦虑的事情。更多的情况是现实压力影响到内在潜意识的担心和害怕造成。如果噩梦持续到有一个月的时长，是需要得到重视了！如果持续三个月都这样，那应该去看一下心理医生了。
选择心理医生时候，尽量选择擅长释梦或者催眠的心理医生，对你的问题会针对性强一些。
森呼吸心理玩音老师
做梦经常把自己吓醒，其实本质上来说不是心理有问题。而是说你内在有恐惧的情绪能量压抑在其中一直没有释放掉。那么就通过梦境来释放的。人类的梦境很大一部分都是我们内在的能量状态幻化出来的电影情节。情节不是真的，心理感受是真的。比如你梦中恐惧，这个恐惧在你内在是有，没有觉察到或者压抑在里面。比如梦中焦虑担忧，就是你内在有这股能量存在，在梦中释放。所以做梦释放其实是好事，对梦境的过度担忧其实是坏事。但是既然梦境已经提示您有这样的情绪能量压抑在其中，那么您可以专门在平常将这股能量觉察到释放掉的。那么梦中自然不会常常出现噩梦。祝福您早日解决！不用特别去看心理医生 到是需要学会如何释放情绪。可以买本书《圣多纳释放法》里面方法非常专业。具体也可以咨询我的，如何快速释放情绪。
叶言叶语
我觉得，像这种情况，如果有条件就去看心理医生，这样恢复的比较快一点。如果暂时条件不允许，那就一定要自己调节一下。
既然是经常做梦把自己吓醒，那就证明这种情况已经持续了一段时间。什么事情都害怕，长期日积月累的发生。所以你这种情况要么看医生，要么自己调节一下，一定要重视起来。
如果看专业的心理医生的话，这个就不多说了。专业的心理医生会给你及时的疏导开导，使你的心结打开，使你的认知认知改变，从而达到消除这种焦虑紧张情绪的心理。
如果是自己调节呢。那么这是一个自我认知的过程。
首先你要看一下是不是你做的梦都是一个梦重复的做，梦中有没有你熟悉的人熟悉的事，是不是这个人或者这件事情曾经给过你痛苦，给过你恐惧，给过你忧伤。
再一个你要经常对自己说。我应该抗争，我应该战斗，我应该勇敢。然后就想象自己是怎么样的抗争，怎么样的战斗，怎么样的勇敢。如果暗示自己多了，就会体现在梦中，你也会变得勇敢，变得坚强。
第三，如果是经常重复做一个梦，那梦中的情景应该都是相似的，比如说恐惧，害怕，忧伤。那么也是在提示这一段时间在工作中，在生活中你有同样的恐惧，害怕和忧伤。日有所思夜有所梦。虽然梦中的事情不一样，但是情绪肯定是一样的。所以这是在提醒你要注意眼前发生的事情，要注意你的自己的真实情绪。
最后祝你早日找到疏解的方法，早日找到生活中的快乐！
爱自己是最好的修行
梦是白天脑活动的延续，所以你近期是否因为什么事情恐惧，或者受到什么事情刺激，或者总是去幻想什么情节，如果你处于青春期，也很好解释，青春期是大脑和身体快速发育的阶段，思维活跃，梦多，奇怪的梦，梦魇都是容易发生。建议睡前听听舒缓音乐，不看有刺激心理的电影或书刊
等等希德鲁
1、经常做梦吓醒，建议去医院检查排除品质性病变，建议去中医开一些安眠的药；
2、建立良好的生活在习惯，睡觉前半小时放下一切的电子产品，适当泡脚和看书；
3、增加适量的运动，促进睡眼；
4、去找一些梦的分析的小组或医生，做一些梦的解析
原因分析：
1、从中医角度来看，睡眠不好可能与肝有关系。
2、高压力的情况下也容易出现做梦，且高压力对肝也有一点影响。
静溢山房
在当今社会，因为经济发展的速度不断的加快，人们的工作压力也在不断的加大，也正是因为这个原因，很多人都会患上大大小小、不同程度上的疾病。有的人会患上很严重的疾病，比如说心脑血管疾病、癌症等等，而有的人会患上很小的很多人都会患上的日常疾病，比如说失眠、便秘、神经衰弱等等，这因为每个人身体的状况不同、所承担的压力不同，所以患上的疾病也不同。
不仅是上班族，还有很多自由工作者、学生都会出现这样的情况，在进入睡眠的时候一直在做梦或者是从来不做梦，又或者是做梦做到一半就会惊醒等等情况，为什么会出现这样的情况呢？这究竟是人的身体上的因素还是心理上的因素造成的呢？现在就一起来探讨这个神秘的问题吧！
有些人可能会觉得自己一晚上都没有做梦，不懂为什么别人每天都会做梦，甚至每天做好几个梦，其实这个想法是错误的。其实每个人每天都会做梦，不同的只是做梦是处于深度睡眠还是浅度睡眠罢了。
如果一个人在处于浅度睡眠时做梦，那么这个梦就会被大脑记住，就会产生一种做过梦了的印象。反之，如果一个人在处于深度睡眠时做梦，由于这个时候人的脑磁波的频率变慢，那么这个梦就不回被大脑记住，自然人就不会有一种做过梦的感觉，就认为自己一夜无梦。
在梦想的基础上，许多人似乎会被梦想唤醒。为什么会这样？
首先，这可能与人们的情绪有关。如果一个人有噩梦，他的心率会加快，他的身体的兴奋会增加，精神会高度紧张，这将导致人们从梦魇中醒来。
其次，这可能与此人的健康有关。在现代社会，很多人有很大的工作压力，容易发生神经衰弱。一旦人们患有神经衰弱，他们就会经常出现神经紧张，他们的注意力不会集中，而且他们总是处于睡眠状态。在失眠状态下，即使您入睡，也很容易因各种原因而醒来，例如您周围的微妙声音。
第三，这可能和睡前喝水有关。很多人喜欢渴了就喝水，不管是什么时候。如果一个人在睡前喝了水，很可能在睡到半夜的时候，身体内多余的水分会变成尿液，当尿意无法再被压住的时候，就会把人从睡眠中惊醒。
