人類最無法忍受的是真實。
自我意味著人性的完整。人性中包含了我們經常試圖去隱藏的黑暗部分。對於一個渴望擺脫舊日模式、重新生出一個自己的人來說，真實面對自己是一種非常偉大的勇氣。這個勇氣包括不怕犯錯，不怕被黑，身處深淵依然可以谷底回彈，重新站起來的力量。
01
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真實是一種能力
《懺悔錄》是一本世界級的經典著作，是法國著名的思想家、哲學家、教育家、文學家盧稜的一本自傳體文學作品。
盧稜在他的這本自傳本里，詳細講述了他從出生到晚年所經歷的一系列事件和心路歷程。這是一本真實還原人性，真實呈現人生本來面目的一部偉大的作品。
雖然這是一本偉大的作品，但是閱讀的過程，說實話，一點都不享受。
我們每個人都有偷窺欲，都想透過偉人的文字，看到他們作為普遍人平凡的一面。但是當真的揭開“華麗的外袍”，看到裡出也爬滿“蝨子”時，心情是複雜的。
盧稜出生時，母親因為生他而難產，父親對他的愛是深沉而複雜的。他的童年過得很自由，享受到了很多來自家庭的寵愛。
隨著逐漸長大，經歷了少年的頑皮，青年的放蕩不羈，最後慢慢地思想成熟，開始深度地思考人生，深刻地探索自我。
他的一生顛沛流離，學徒、飄泊，討好“上流”貴族社會。他偷東西，意淫，與華倫夫人展開不倫之戀，被朋友迫害，很長一段時間都在討好迎合別人，但卻鮮有幾人真正理解他內心的孤寂和痛苦。
盧稜在這本長達56萬字的鉅著中，象臨終前的人生回顧，瑣碎而凌亂地記錄了自己這一生的所有事情。
我從來沒有讀過這樣坦白，毫無掩飾的文字，這種感覺就象是在看一個人裸奔，你會不自覺地生出幾分窘迫和尷尬，那些對人性陰暗面的描述，讓人不敢直視。
我們每個人都是帶著虛假外殼活在這個世上的，我們帶著各種各樣的偽裝，努力地扮演著自己的理想形象。
在我們的身體裡，有著一個理想的自我形象，我們希望自己是富有的，是健康的，是智慧的，是仁慈的，是寬容的，是幽默的，是通情達理，善解人意的......
但事實上，我們會有嫉妒心，會自私，會小氣，會狹隘，我們會在利益受損時詆譭別人，會在匱乏中怨恨別人，我們虛榮，我們偽善，我們自以為是，我們自命清高......
真實的人性中，美好陽光的積極一面背後，同時也隱藏著黑暗的部分。只是我們不敢展示虛偽的美麗表層之下的真實自我。
所以，盧稜是偉大的，《懺悔錄》是震憾人心的。因為真實，我們少有機會看到如此完整的一個人，少有機會隨著作者的筆觸，去探索我們真實的人性。
《懺悔錄》是一種超越俗世凡塵束縛，與自我心靈的一次對話，也是一本自我療愈和自我求贖的好書。
一個人如果不是真正地超越了恐懼，全然地接納了自己，是不敢把如此真實的自己坦露暴曬在世人面前的。
一個人如果不是對生命有了最透徹的理解，是無法寫出如此真實客觀，不偏不倚，不妄自菲薄，也不狂妄自大的文字的。
真實，不僅僅是勇氣，更是一種超凡的能力。
02
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真實是一種力量
在我的身邊，有一群共同成長的夥伴。我們在心靈成長老師的引領下，通過一定的成長路徑，每天通過一定量的文字書寫來梳理自己的人生。
非常有幸，在這樣的機會下，我得以看見很多人內心最真實的部分。剛開始的時候，我非常驚訝，心想：天吶，這些事怎麼也敢寫出來？
但是慢慢的，我也敢寫了，我也敢把自己象按在手術檯上一樣，一刀一刀，刀刀見血地剝開自己戴了太多，已嵌進肉裡的虛假面具。
剝開那層保護自己的厚厚盔甲是艱難的，因為那意味著對之前理想形象的顛覆，意味著打破自己之前的舒適區，意味著一次次突破內心的恐懼。
可能有些人會對我這樣的描述感到難以理解。舉個簡單的例子：沒有成長之前，我是一個害怕當面與人發生突破，害怕在很多場合真實表達自己想法的一個人。所以，很多時候，就算我內心並不認同別人的說法，做法，但是我會選擇妥協，會選擇沉默，選擇隨大流，我就是不願，不敢去真實地表達。
後來，通過剖析自己，我發現我這樣的行為背後，是因為我恐懼。而這個恐懼受著一個信念的影響，它告訴我：否定和質疑別人是危險的，是會受到攻擊的，是不安全的。所以，我害怕。我害怕失去良好的人際關係，我怕被人攻擊，我怕自己會無力反擊而承受挫敗和無能的痛苦。
但是，我這個信念是真的嗎？它真的一定會導致這樣可怕的體驗和結果嗎？不一定吧，但為什麼我就深信不疑呢？深挖下去，就會發現它可以緣自一次成長中的創傷事件，可能是受到他人的信念影響。
所以，我決定自己親自去檢驗它的真偽，我想看看真實的做自己，是不是一定會很危險。於是，在某個群裡，有人提出一條建議，大部分人都附合時，我真實表達了自己的看法。結果，很好啊！
因為我的表達不帶個人情緒，也不帶有攻擊性，只是非常真實而客觀地呈現了自己的想法，所以別人非常理解，並綜合我的意見之後，提出了另一條更加合適的建議，最後皆大歡喜，問題解決了。
我舉這個例子是想說明，真實並不是以自我為中心，不是完全不考慮別人的感受，象個孩子一樣“童言無忌”地，以“說話直”來掩蓋自己的自私和自大。
真實是一種由內而生的力量，它讓你敢於直面自己的恐懼，敢於真實而清醒地表達。
而這股真實的力量，是來自於一個人渴望擺脫舊日模式，重新生出一個全新自己的強大動力，這是一股來自生命智慧的強大力量。
03
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真實是一股能量
可能有人會說，人活得那麼擰巴幹嘛，累不累啊？
親愛的，你以為你不觸碰傷口，傷口就會自愈嗎？你以為生活維持一成不變，生活就真的會一帆風順，無憂無慮嗎？
不。真實面對自我，不是自尋煩惱，更不是自找苦吃，沒事找事。恰恰相反，真實地面對自己，坦然地以成長的姿勢生活，其實是一種對生命負責的態度。
我們每個人來到這個星球，都是攜帶著自己人生的使命而來的。我們窮其一生都在努力尋找那個人生的意義所在。
但是，當你是不真實的，你很多時候都是在被動地遵循一種隱形的社會規則在行動時，你就很容易被社會主流價值觀帶跑，你會為了努力獲得認可而逼著自己成為一個成功的人，你會無法享受生活，無法照顧健康，無法關照內心，久而久之，你會越活越象是一具行屍走肉，你終有一天離真正的自己越來越遠。
你開始抑鬱，開始感覺人生沒有意義，開始無理由地煩燥，開始質疑自己努力獲得的一切，是不是真正自己需要的？
這個世界上，有太多太多的人，是混沌而盲目地活著的，他們不清楚自己真正喜歡的是什麼？不知道自己真正想要的生活是怎樣的？不瞭解真正的人生意義是什麼？不明白真正是為何而活？
當我們無法真實地活著時，我們會習慣性地撒謊，會習慣性地說一些違心的話，會習慣性地包裹起自己，會習慣性地封閉自己，直到越來越孤獨，越來越封閉。
舉個例子：我以前如果做了一件讓自己後悔的事情，第一時間肯定是自省和自責，然後是極力掩飾，不道歉，也不做彌補，就假裝什麼都沒有發生過一樣。用一種非常自欺欺人的”駝鳥“生存方式。
是我沒有擔當嗎？可以這樣理解，但更深入一些，會發現，這個沒有擔當的背後是我不敢真實。因為我害怕真實地向別人坦白了自己的錯誤，那就是坐實了自己的錯，那就是給別人留下了一個揪小辮的機會，所以，別人不捅破，我也不主動說。
表面上看起來相安無事，風平浪靜。但實際上，底下暗濤湧動。且不說自己內在會積累多少的內疚和羞愧，就說別人吧，別人真的不說就代表不清楚嗎？不是的，別人會因為憤怒，而在內心對你滋生出更多誤多，更多的扭曲認識，更多的不信任和否定。
掩飾真相的背後，是彼此情緒的淤堵，是負面能量的積壓。久而久之，彼此之間的隔閡越來越深，防備越來越多，漸漸的，身邊就沒有了可以說真心話的人，沒有了真正理解和懂自己的人。
真實的做自己，剛開始會刺痛意識的神經，會抗拒，會恐懼。但是慢慢的，你會通過真實的做自己，漸漸收回越來越多的力量，接收到越來越多情感的流動，身上的”殼“也會一點一點地脫落，最後活得輕鬆自在。
盧稜說：”人生而是自由的，卻無處不在枷鎖之中！“願你我都能真實地活著，早日卸下沉重的枷鎖！
作者：黃鸝，國家二級心理諮詢師，和計劃青少年心理師，用文修心，以字養性，用平和、持久而緩慢的力量向內生長。
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