鹿塬农事
农村的俗语很多，要么是分析人情世故，要么是总结天气规律，要么是指导田间劳作，还有告知身体保养知识的。这不，“夏不坐木，冬不坐石”就是关于身体保养知识的总结，告诉后人，夏冬季节一些避免招来疾病的注意事项。
下面，我们将这句农村的俗语拆分开来分析，研究。
“夏不坐木”的理解
“夏不坐木”字面上的意思好理解，就是夏天不能够在外面坐上木制的椅子或者长凳或者木头等。那么，为什么不能够坐呢？需要深入了解才行。夏季气候最大的特点，就是高温高湿。那么，外面木制的凳子椅子时而高温日晒，时而风吹雨淋，变得潮湿，并且暗含一种湿气。人坐在上面，容易被湿气由下而上侵袭身体，导致病害。中医学有句话说的好，“千寒易去一湿难除”，就是被湿气侵害得病了，治疗起来很麻烦。
所以，为了避免湿气侵害身体，建议夏季不要坐在外面的木制凳子椅子上。
“冬不坐石”的理解
理解了“夏不坐木”，对于“冬不坐石”应该就不难理解了，因为两者都是讲健康养生。冬天的石头冰冷的很，坐上去容易被寒气侵袭，中医学上称之为“阴邪入体”，带来的危害也不可小觑，什么生殖系统感染、前列腺炎等，不得不注意预防。
那么，综合以上分析，对于“夏不坐木，冬不坐石”就容易理解了，是提醒我们，夏天避免湿气侵袭，冬天避免寒气侵袭的注意事项。
好了，以上关于“夏不坐木，冬不坐石”的理解，就分享到此，欢迎分享指导。
终归农村
上小学的时候，我们村教室里都是石桌子，石凳子。北方的冬天，寒风刺骨，又因为烧不起煤，取暖炉子也常常是摆设，所以上课坐在石板凳上，那叫一个冷！那冷气穿过单薄的棉衣棉裤都能渗进去。两个屁股蛋子奔跑一路回家都缓不过劲儿来，用手一摸就是两个冰球！
所以我们对冬天的石头已经有了条件反射！直到现在看到题主的题目，屁股都嗖嗖的冒冷气呢！
“夏不坐木，冬不坐石”这是一句农民群众在实践中总结出来的生活经验！就像我们小时候坐冷石板凳的经历一样，因为受过伤害才会刻骨铭心！
夏不坐木
这种感受我们也是有过经历。夏天农村人爱在院子里树下放一些小木凳子，吃饭的时候就可以端出碗来乘凉。如果正好赶上下雨没有拿回屋里的话，那这些小木凳子就会被淋湿。等雨停了你再去坐的时候，就会冷不丁的坐一屁股的水。这些小凳子表面上看着是干的，而其实木头它是具有吸湿性的，坐一屁股的水也就在情理之中了。
坐一屁股的水是小事，如果你马上起来透透风也就好了！可是如果你坐不了一屁股水，却只有一股湿气的时候，你更会麻痹地继续坐着。这个时候，湿气就会侵入你的体内，不知不觉中引起你的经络不通，脾胃虚弱，消化不良，引起痔疮，和一些皮肤病甚至风湿性关节炎！
所以老人们才提醒人们，夏天的时候千万要注意警惕户外的湿木，包括凳子和草地，还有树干等等。
冬不坐石
冬天坐石头的严重性远不止像前面提到的那两个冷屁股蛋子。坐冷石头还会伤及人的根本～肾脏，导致人们的新陈代谢失调，出现泌尿系统疾病，尿频尿急那都是轻的。
综上所述。这句“夏不坐木，冬不坐石”的俗语，意在提醒人们，要从生活细节方面注意养生和保健。
如今，物质生活极大丰富，人们的生活质量空前提高，夏天和冬天怎么坐？坐什么？仍然都有了很大的选择余地。这样的时刻，这句老话的意义也更加凸显出来了。
其中的道理那就是生活的哲学。谁学会了遵从自然，按四季运行规律办事，懂得自然科学知识，拥有一个健康的身体，谁就是生活的赢家！
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表里乡村
在南方湿气大，夏天坐木头上，人会生病，湿邪上身。因为我们北方人不懂这些，有一次刚下过雨，朝凉亭椅一躺！半小时以后，浑身沉重，头抬不起，无精打睬！我感觉自己生病了！后来去理疗拨罐才好。
冬天石头凉，坐石头上感觉冷，热量被石头带去！木头的温度高，传热慢！所以冬天 坐木头上舒服，夏天坐石头上舒服健康。.
草药佩兰
“冬不坐石，夏不坐木”，是什么道理？
其一，从养生之道来讲。
看看《黄帝内经》怎么说“冬病”“夏病”吧。
《金匮真言论》中说：为冬病在阴，夏病在阳，春病在阴，秋病在阳，皆视其所在，为施针石也。
《阴阳应象大论》中说：冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飱泄；夏伤于暑，秋必痎瘧；秋伤于湿，徘生欬嗽。
等等。
“冬不坐石”，冬寒、石凉，寒冬中坐于其性寒凉的石头上，则伤于寒，那就会让人体中潜伏起春天会表现出来的温病。冬病在阴，人体在冬天必须发挥出最大的阳性，才能抵抗季节的寒冷，维持身体机能正常运转的平衡。寒冬坐于寒凉的石头上，则会使身体内本来就难以聚集和维持的阳气流失，使人体阴阳失调，从而产生疾病。
冬天里，人体阳气本应内敛以护体，坐天石则可使本真流失。是为不可。
这其实，是用阴阳理论在谈养生的经验。甚至包含着五行生克制化的道理。我们就换个角度来看“夏不坐木”。
夏不坐木，夏天属火，木生火。火上添火，则阳气大盛。人坐其上，则受盛大刚强的阳气或火气冲犯。相比之下，人体为阴。常坐于木，则阴阳失调，在夏天最需要保护和调养的阴气受损，可能丧失元气，不仅夏天里病体缠身，到秋天也不得安宁。
其二，延伸一下，从生活安全角度来讲，可以感受到古人的认识非常深刻。
坐者，止也。坐，从二“人”、从“土”。二人，表示人群，众人，多人。土，表示停止、居处的地方。
古人穴居洞处，可以说“冬不坐石，夏不坐木”是经过长期体验、观察得来的宝贵生活经验。
冬天处于“石”头，石洞、石崖之中，因其阴气重、潮温、寒冷、阴暗，不利于人的休养。特别是人群杂居在相对封闭的洞穴里，生存质量就更加低下。而且冬季里，各种害虫动物几乎都进入洞穴生活，它们为了生存，也给人类带来更大的威胁。
夏不坐木。夏天的树林里，或树木之下，也是充满危险的。林木茂盛，寻找食物的动物都出来伺机觅食，而且夏天正是动物生长繁殖的季节，其活动空间和食物需求量很大。夏天雷雨丰富，居于其下也有很大的危险。自然山火发生起来，也很难逃生。
古人很早就认识到不可将自身置于危险这中的道理，并形成了独到的养身之道，值得思考和学习。
水煮周易
由于我曾经饱受湿疹困扰，因此看见这个题忍不住想说几句。
“冬不坐石，夏不坐木”是一句中医俗语。
冬不坐石
因为冬季是万物闭藏的季节，很多动植物在冬天都会冬眠，人虽不冬眠，但也是阳气藏于内。
冬季养生最重要的是:养肾防寒，肾是人体的原动力，阳气藏于内，指的就是藏于肾脏。由于冬季比较寒凉，人体需要有足够的热量和能量抵御寒冷。
而石头具有聚温性和传导性，属阴邪，尤其在冬季十分寒凉。如果久坐，石头上的寒气就会侵入肾脏，导致肾气不足，引发一系列症状，如:头晕，心慌气短，乏力等。
所以，在冬季尽量不要坐在石头上，还要注意保暖，远离寒凉的东西。
夏不坐木
进入夏季后，气温升高，空气中湿度比较大，木材质的东西会吸收水分，特别是久置于外的木材质，经太阳塞后，里面的潮气就散发出来了，人坐在上面，潮湿气就会侵入身体，从而受湿气困扰，特别是风湿和湿疹。
如果已经被湿气困扰，一定要多运动，多用热水泡泡脚，逼出湿气。
我是袜子哥，在此祝朋友们四季安康！
袜子哥
一直到了今天，连云港和淮安一带的人还会这样说，不听老人言，性命在眼前！
这句话意思是说，老年人很多经验，就是到了今天还是有用的。当然，有些事情，绝对不能一概而论。
比如，今天咱们讨论的这个话题，农村有句俗话，夏不坐木，冬不坐石，这句话不仅过去的农村，就是城里的老人也会这样说，这是很有道理的！
夏不坐木，冬不坐石，要知道这两样物件不是放在屋里。过去的人们，生活还是比较艰苦的，一年到头在外边，活动时间还是很长的。
一个人在一天之中，除了在劳动时，其他很多时间，他是要坐下来。过去的条件下，也不像现在的公园里，有着漂漂亮亮、干干净净的椅子。
人要坐下来，坐在地上是很不舒服，因为坐下来、爬起来不方便，于是看到什么地方有根木头，或者有一块石头，不问三七二十一，一屁股就坐下来。
这就要讲到在农村里的事了，不管是在村子里，还是在村子外，木头和石头还是比较多的。因此，在什么季节坐什么东西，这还是要讲点规矩的。
夏天的木头，在外边风吹雨打，上面容易长植物霉菌，另外还可能有动物的粪便和分泌物等。如果一个人坐在上面，你就是用东西擦一擦，也是擦不干净。
在外边木头上，会长着很多的霉菌。不一定是有毒的霉菌，就是无毒也是不行的。霉菌一旦沾到了人的身上，轻则会让身上皮肤痒痒，重者会引起人的皮肤病！
冬天的石头，由于一天到晚在外面，它的温度是非常低的。不要看河里的水会结冰，其实石头的温度也高不到什么地方。
如果一个人一屁股坐下去，过去人们穿的衣服很少，石头会让人体感到极不舒服。这对于年龄大的，或者身体抵抗力的人来说，如果经常去坐，起码会让它的关节引起毛病！
人们常会说，习惯成自然。如果一个人到外面，坐在什么东西上都不讲究，我身体好着呢。天长日久、潜移默化，你说说看，这个人不得毛病，谁又会去得毛病呢？
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九文天下
人的坐立行走，应有所讲究，春夏秋冬四季各有特色优劣。人生世上，应了解认识自然，依自然社会规律办事，如此，才能更好的生活，少生病多寿多快乐幸福。
俗语，夏不生木，冬不坐石，就是强调人坐时要注意的事。木是指生木，石是一般石。坐有坐相，站有站相，其实，坐要如何坐，坐什么都要注意，不然都给自己惹麻烦得不利。夏天的特点是酷热，物体的水分易被蒸发成气，物有三态，固态液态气态，气态最易不知不觉中侵入人体。夏天，在我们南方，空气湿气大，水气足，是很易侵人体的，夏不坐木，就要告诫人，在夏炎热之时，不要久坐生木上，因为生木夏天多水分，也易被温热蒸发出来，如果人久坐生木上，被蒸发出的木水气就会直接侵入人体中，使人热湿过盛而致病，木水气又不纯，有的木是有毒的，木水气入人体内，更易使人直接犯病。凡事要适可而止，恰如就好，所以在夏天要注意，夏天不要久坐生木，以防对身体健康不利。
冬天的特点是寒冷，冬天的石头更显冰凉生硬，人于冬天坐石就会感觉更冷，石内是有水气的，人久坐石上，石内水气被蒸发出来就会直接侵入人体，寒气入体过盛，致人寒湿也使易染病，对健康不利。石中有矿物质，有些矿物质对人也是有毒有害的，矿物质随同石内水气入侵人体，就使人更易致病，病情更复杂难治。所以，在大冷的冬天，特别不多寒湿之人就更不要久坐石上了。为自身健康长寿计，就要重视自己的行为做法，别大意，更不要以为那是小事，夏坐坐木，冬坐坐石没有问题的。
人要多学知识，了解自然，培养好自己的良好习性，知道更多一些宜忌，这对自己的生活是会带来不少益处的。
树德汉硕
老人们常常告诫年轻人“冬不坐石，夏不坐木”，其实这是养生保养的小常识，很实用，万万不可忽视，不听老人言怕是要吃苦头的。
“冬不坐石”是说冬天千万不要坐在户外的大石头上。石头在冬天十分寒凉，如果在户外的石头上久坐，那么寒气会侵入身体，造成阳气受损，容易导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。因此中医认为，冬季养生应敛阴护阳，不要坐在寒凉的硬石上。
“夏不坐木”是说夏天不要坐在木头上。夏季虽然温度高，不存在寒气入侵身体的情况，但同样不可小觑。夏天雨多，气温高、湿度大，一些木墩、木凳长期露天放置，由于露打雨淋，含水分较多，虽然有时表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便向外散发潮气，在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮等等。
或许有人会说没那么玄乎，偶尔的“冬坐石，夏坐木”没什么，可是一旦“有了什么”，后悔可就来不及了。现在很多小孩儿、年轻人穿裤子习惯露脚踝，甚至连飘着雪花的冬天也露着，认为这样时尚好看，殊不知“寒从脚生”，这样会导致寒气进入体内，引发关节疼痛、风湿病等。
小处不容忽视，老话受益终生！为了健康的身体，大家应该多多注意养生，同时叮嘱好子女，这样老了才会有个好身体。一品小十六
中华文化源远流长，养生文化更是如此，就连坐下歇息的地方都要有所讲究。都说“夏不坐木，冬不坐石”，这句谚语到底有何科学依据呢？又有什么措施，能减少坐木凳、石凳对人体的不良影响？带着这些问题，记者采访到广州中医药大学第一附属医院治未病中心中医师邓葵兴。
邓葵兴表示，“夏不坐木，冬不坐石”这句谚语不无道理。中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火这些外来的“邪气”入侵人体时，人就会生病。之所以说“夏不坐木”，是因为夏季五行属火，而木又会生火。当人坐在木凳上，会受到盛大的阳气或火气冲犯，这无疑是火上添油，会造成人体的阳气过盛。加上夏天气温高、湿度大，露天的木质椅凳由于长期经受露打雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气。人在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等问题。
而“冬不坐石”的原因也与前者相似，因冬季气候寒冷，而石凳偏凉，老人在寒冬中坐于寒凉的石头上，会导致人体被“寒邪”所伤。当寒凉之气传导侵入人体之内，就会导致新陈代谢失调，容易伤害肾脏，加重类风湿疾病，还易发头晕、心慌、气短、乏力等病症。另外，古语亦有云：“冬伤于寒，春必病温。”如果人体在冬天被寒气所入侵，寒气会在人体内潜伏起来，到了春季必然会表现为“温病”。
“‘夏不坐木，冬不坐石’这句谚语形象地表述了湿寒之邪对人体所造成的危害，同时也告诫我们要远离湿寒的环境，才能保证身体健康。”邓葵兴说。
垫子能隔寒热挡湿气
其实，不光是冬夏两季，不论在任何季节，老人都应尽量不要长期坐在木凳或石凳上。有别于放置在室内的凳子，公园内露天放置的木凳和石凳，无时无刻都在吸收来自自然界的湿气。如果老人长期坐在上面，夏季会容易加重湿热的症状，冬季又会加重寒湿的问题，对健康实在是百害而无一利。
但老人也不必闻“凳”而色变，只需要在坐木凳或石凳前，在上面铺上一层棉垫，就可大大减少外界“邪气”入侵人体的机会。邓葵兴认为，老人外出锻炼时，可随身携带一个棉垫，以起到阻隔寒热之邪及湿气的作用。即使是坐在树根、栏杆、楼梯等地方，也应该要使用垫子。
另外，老人坐下休息时，最好找个有靠背的椅子，这样可以大大缓解腰背部肌肉的不适感。有条件的话，若能再加上一个垫脚的小凳子，则可有利于促进下肢血液的回流，减少下肢水肿的问题。
老人报记者 陈晓琨 通讯员 锁卓琪
大洋网
你好，很高兴有机会能回答这个问题！
我们在日常生活中经常会听到“冬不坐石，夏不坐木”的古话。那么这句话到底是什么意思呢？到底有没有科学根据呢？我来说说我的看法！
首先，如果我们冬季坐在石头上的话，寒气很容易进入人体造成阳气受损，夏天空气中的水汽大，空气很潮湿，看似干燥的木头，其实藏了很多的湿气，如果坐在室外的木头上，很容易导致湿气侵入人体，诱发疾病！所以说这句话是有科学道理的，我们在平时的生活中要注意这些细节！
“夏不坐木”小暑过后，气温高，湿气大。久置露天里的木头，经过空气中水蒸气和雨水的洗礼，含水量较高，表面看上去是干的，可是经过太阳的照射，温度升高，便会向外散发湿气，在上边坐久了，容易诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病，尤其是中老年人一定要注意不要在露天放置的木头上久坐！
“冬不坐石”因为石头具有聚温性传导性，在冬季十分的寒凉，属阴邪，对人体有侵害，会导致新陈代谢失调，尤其对肾脏伤害过大！
这些古话，不是随随便便说出来的，都是蕴含着一定的科学道理的，我们在生活中要注意这些问题。注意合理的饮食和适度的运动，有个健康的身体才有机会谈未来！
谢谢！
