武漢大學副校長——周葉中，他說：自己堅持晨跑40年，從未有一天停歇。
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疫情期間，大家是看網課？追劇？還是玩遊戲？小編最近愛上了看各種勵志演講。印象最深的是，在《開講啦》中，來自武漢大學的副校長——周葉中的演講。
演講在初期階段時，教授就說起了自己在今天早上，完成了10公里的晨跑，他說從高中起，他已經風雨無阻的堅持了40年的時間。
跑步並不是多難的事情，可是日復一日能夠堅持40年，臺下觀眾無不驚歎。教授講道剛開始自己只是跑5公里，慢慢的現在跑10公里。
他說：從高中時候一直到現在，他都會設好5:10分的鬧鐘，鬧鐘響起立馬起來，哪怕前一天自己是工作到凌晨4:00的。會有短暫的糾結和不想去，可他咬牙克服了。
教授謙虛的講：“之所以自己還辦成些小事，都是由於這個堅持。”他還說：“人和人之間，最小的不同是智商，最大的不同是堅持。”
今年周葉中教授已經57歲，他在1981年時，進入到武漢大學成為法律系學習，1988年起他成為了那裡的一名教師。直到現在他與武大已經有了40年的感情。
他在演講中說道，體育活動是對一個人的意志力影響深遠。他說：“一個人的一生，想要做成一件事。必定遇到很多磨難。如果可以做到堅韌不拔，那他就具備了走向成功的基礎素質。”
自從教授自己熱衷於跑步，他便不斷向同事和學生傳授其中的好處，如今被他影響愛上運動的人，幾乎數不勝數。
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愛默生是美國的一名思想家，他曾說：“健康是聰明的條件，是愉快的秘訣。”這句話不僅是在告訴我們健康的益處，更是告訴我們應該運動。大家應該都看過關於鍾南山院士的介紹，他是和周葉中教授有著相同特質——專業領域的佼佼者，並且都熱愛運動。
今年的鐘南山院士已經84歲，從小他就熱衷於體育運動，大學時他在北京醫學院就讀時，曾多次創下田徑項目的紀錄，甚至至今無人能破。現在已經84歲，他依舊保持鍛鍊身體的好習慣，一身不輸年輕人的肌肉，就是最好的證明。
鍾南山院士在採訪中講道：“擁有健康、有力的身體是非常重要的，能夠讓人保持年輕的心態。跑步就像吃飯一樣，是生活中不可割捨的一部分。”
學術界、醫學界我們分別介紹了熱愛跑步的知名人士。在演藝圈，也同樣有著這樣勵志的案例，並且也非常多。
37歲的陳意涵，一直保持著20歲的容顏和活力，到底是什麼秘訣？其實瞭解她的人都應該知道，她是個運動達人，常年堅持跑步的習慣。不僅只是堅持跑步，她還多次參加馬拉松比賽，體能在娛樂圈幾乎可以說是佼佼者。
陳意涵的精力似乎永遠都那麼旺盛，在剛剛做完月子後的一個月，她就又開始了自己的自律生活，讓很多人震驚。最重要的是，不虧是愛運動的人，恢復身材這種問題似乎從來不會困擾她。
很多認為作家是每天宅在家裡的一類人，可恰恰相反，很多作家也同樣是跑步愛好者，並且堅持多年。著名作家村上春樹，就是這樣以為熱愛跑步的作家，他還為此出過一本書叫《當我談跑步時我談些什麼》。
村上春樹從33歲時開始堅持跑步，一跑就是40年，一天都沒有落下過。他曾經跑下的“全馬成績是3小時27分，甚至最厲害的是，他用了11小時42分的時間，跑下百公里的超級馬拉松。”可見村上春樹在堅持跑步的人中，已然是名佼佼者的存在。
在他的書中，他曾表示：“跑步對他的創作，影響非常巨大，他也因此擁有不斷的靈感。”
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跑步真的是一項最低成本的自我投資方式，不僅讓我們的大腦充沛，還可以鍛鍊體魄、增強毅力。長期能夠堅持跑步的人，不管是在工作上，還是生活中，都會先於普通人一步，這是毋庸置疑的。
跑步可以讓我在清晨，將自己的狀態調節到最佳，更好的開始一天的生活。也許你不喜歡跑步，你同樣可以選擇游泳、有氧操等運動，在早晨也可以起到和跑步同樣的效果。
長期堅持跑步，多巴胺大量的分泌，讓你每天充滿滿滿正能量；長期努力工作，讓你實現自我價值，擁有成就感；長期保持閱讀習慣，讓你感受更大的世界，尋找真正的自我。
如果你已經擁有了這些好習慣，請努力堅持下去；如果你還沒有找到自己想做的事情，要擁有的未來，那就從跑步這項技能開始，掌控自己的人生吧。
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