雪白綻放的蓮花
我挺注重身體健康的，畢竟身體是革命的本錢嘛。
- 在飲食方面，我喜歡吃蔬菜、水果和粗糧這些真正能給身體提供營養的食物，當然也有偶爾嘴饞的時候，會吃小零食。
- 在運動方面，我每天堅持走路2小時，因為我是易胖體質，所以每天必須讓身體運動，女孩子嘛，都喜歡自己瘦瘦美美的樣子。
- 在睡眠方面，儘量不熬夜，熬夜傷身傷皮膚。像熬夜看劇、打遊戲等這樣娛樂消遣的事情沒有必要熬夜，合理安排時間就好。早睡早起身體好。
- 在心情方面，愉悅的心情不容易讓身體生病。遇到不開心的事情就要發洩出來，我是選擇唱歌讓自己開心。你也可以選擇自己喜歡的方式，比如：和朋友傾訴、去操場上運動、看搞笑電影。。。
身體每天都在為我們工作，為了保證它正常地運轉，我們平時還是應該注意精心呵護它。
讀讀寫寫
管好自己的嘴，邁開自己的腿，十幾年的痛風史，只有得過的人才知道那種痛苦，我記得很清楚，那是09年在深圳上班，在一起上班的都是差不多大的，天天在外面大吃大喝的，沒存到錢，有天腿疼的上下樓梯都困難，那時年輕沒當回事，去小醫院打幾天針就好了也沒想那麼多，只到14年在珠海上班，痛風發了去社區醫院，剛好醫生是我老鄉離我們那不遠，說你那麼年輕要去大的醫院去做的全面的檢查，不能打這種激素藥。那時我才意識到問題的嚴重性，住院查出來是痛風，醫生給了個食譜就說管好自己的嘴，適當的運動就可以了，看到自己喜歡吃的又不能吃的總是忍不住，一吃就發，管好自己的嘴真的很重要，病從口入。
請用時間和心去看人
我記得我13年時候，因為報了兩個資格證書要考，偏偏兩個考試時間就差了半個月，我還要去聽課，回來每晚都背書，做題。
有次上課在學校禮堂，公共教室，我坐在前排位置，結果忘了正對著空調，吹成了感冒，但我沒當回事，因為考試時間越來越近，也沒去拿藥，想著感冒喝點熱水七天就好了。誰知道一拖就拖了一個月，拖到我考試完了還沒好，然後拿感冒藥吃了也不好，後來才知道，發展成鼻炎了，鼻炎可是頑固之症啊，到現在還沒好。
為了治鼻炎，中醫西醫看個遍，錢也沒少花，還是看不好。夏天還好些，一到冬天就難受，而且鼻炎會引起頭疼，眩暈，鼻塞太難受了。
我現在就開始跑步，跑到大汗淋漓，讓身體排毒，把體內溼氣排出來 夏天跑了三個月，這個冬天沒有再感冒了，以往年年感冒，一感冒鼻炎就犯了，一犯就拖拖拉拉幾個月不好，身體素質好了，最起碼可以緩解。
你也從鍛鍊身體開始補救吧。
食光菲語
這個我深有體會，前幾年我突然發燒不會退，在當地醫院檢查，查不出原因，然後再去廣州檢查，才知道得了從未聽過的病，在醫院整整住了一個月，回來後也吃了一年多的藥，身體徹底垮了。以前就覺得自己還年輕，各種作死，很晚才睡，總覺得疾病離我很遠，病了才知道健康的重要。那時心情很奇妙，只要有一個健康的人從我身過經過（那怕一個老人）我都羨慕！
現在只能慢慢養著，早睡早起，很多不能吃的，無論多想吃，都堅決不吃。很自律，現在身體慢慢地康復，無論心情，身體都無比輕鬆。當然剩下餘生都要注重身體。
願大家身體健康！
影視好看點
我感慨一下，年輕真好！我90後，原本我可以有一個不錯的工作，因家是做小本生意的，大學畢業，我就回來幫他們一些事情，因我需要長年的穿棉襖棉褲，導致寒溼太重，月經不調，宮寒嚴重，等等一系列的問題。
在這裡我想說得是，你掙的再多的錢，你都買不回的身體健康，有一句話是，身體是革命的本錢，還有一句是現在努力掙錢，以後拿錢買命，以後受罪躺在床上的時候就知道身體健康多重要！
我建議去一趟醫院或是生一場病，你就知道為什麼掛號難，看病難，治療難，例如照個核磁需要等半個月，一個月的都比比皆是，好好愛惜自己的身體。
低智商高智能
身體從來就沒有健康過怎麼珍惜，從小的時候身體就是弱弱的，每個月發燒那是經常的事，父親半夜三更揹著我去醫院看病，回來時媽說還揹回來幹嘛，扔那兒得了，那時吃窩頭炒蒿菜杆就是現在的茼蒿，不愛吃就不吃飯，父母從單位買的饅頭花捲雞蛋都會給弟弟吃，兄弟姐妹7個輪不到我，現在身體仍然越來越差。。
李軍歌1234
現在很多人都在拿身體健康換金錢，這是一種非常普遍的現象，比如去年我在陝西打工期間，就看到很多工人在非常惡劣的工作環境超負荷的連續工作，雖然每天工資在三百左右但身體如果累壞了，那就得不償失了。人生最重要的就是獲得自由，健康是一種自由，而且在一切自由中首屈一指。沒有了健康，人生的幸福，快樂自由等等這一切的美好都將離你遠去。
孫老蔫吧
人是一個複雜的動物，情緒可以有千萬種變化。在我們擁有的時候，從來不會感覺到它的珍貴，甚至覺得它是非常的普通，普通到有時候我們忽略了它的價值。
這次疫情之後，全國人民都沒“隔離”在家，時間已經持續了差不多40多天，有的地方是依舊在持續。好多人之前沒有感覺到，有一天自己會被關在房子裡，不能外出，不能逛街，不能隨便點自己想要吃的東西。平時再普通不過的事情，在疫情期間，突然發現一切變得格外的珍貴。許多人待在家裡，時間久了，有的都有了患得患失的感覺。慢慢了，人們自創了許多打發時間的手段。如自己在家裡的小魚缸釣魚，釣到了又放進去。又如坐在陽臺，看著窗外飛過了多少隻鳥。還有的人，無聊的自己在家學蛆爬行。人們在想著法子讓自己的日子過得不那麼的枯燥，找著方法打發自己的時間。或許這一刻，許多人才意識到，自由原來這麼的寶貴。當初，從來沒有感覺到，我們看似最普通的原來是我們最珍貴的東西。
平時很少有人關注自己的健康，大部分的人，都是想著怎麼去賺更多的錢。生活對於他們，就是不停地去創造屬於自己的財富。為了財富，好多人不惜用身體的健康去換取。為了談下一單業務，喝酒喝得胃出血；為了多掙點外快，不惜凌晨在外跑滴滴，只是為了多賺一點。每個人都看起來鬥志昂揚，心裡有著一個自己的夢。這看起來，是一個非常好的事情。許多人卻忽視了，如果自己失去了健康，那麼這一切，又有什麼意義。此次疫情，讓人們再度的覺得，人，健康的活著，就是一種幸福。自身免疫力，是多麼的重要。曾經，很少會考慮的問題，這一刻，不知不覺地思索起來。起初，關於健康，可能只有那些在醫院的人才會明白，當初不該如此如此，若可以重來，我會好好珍惜自己的身體。而現在，這個問題放在了每個人的面前，變得自己不得不去思考。
曾經追求的，在此刻，我們是否是通過透支身體換來的，是否有點顧此失彼了。如果失去健康，你會如何做呢？
蒙城龍翔影視匯
雨中晃動的五顏六色的傘，曾是我眼中唯美的風景；車窗流下的一串串雨水，曾是我心中醉美的感動。為何今天，卻沒有了那番心情？原來，幾篇無意翻閱的文章，讓我的心情頃刻間變得無比沉重！
今天，我們不得不去思考這個全世界最珍貴的一次性用品——生命！當猝死這樣駭人聽聞的死亡裁定，時常被人們提起、且頻繁發生的時候，都會讓我們對生命的突然離去而深感惋惜，讓我們更痛心的是他們當中好多人離去時尚年輕。
（她）們沒有能夠給父母送終，沒有來的及和孩子一個擁抱，沒有和妻子（丈夫）告別一聲，就突然坍塌了一個個幸福的家庭。天色陰鬱，讓我的心情壓抑、凝重。原來，生命來來往往，真的沒有那麼多的來日方長。不要說“以後”，不要說“改天”，請珍惜“現在”！我們一直說，明天和意外不知道哪個先來，你是否真正能夠體味這句話的深意？
總有些事猝不及防，讓人心塞沉痛！想起已故海歸博士，復旦教師于娟，她為了早點評上副教授職稱，玩命熬夜加班，這一切都在她查出癌症晚期戛然而止。她用博客記錄心路歷程：在生死零界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲，都不值得…如果有時間，好好待自己，好好陪孩子，不要拼命去換大房子，和相愛的人在一起蝸居也溫暖…在那一刻她有多少難捨的愛，又有多少說不出的痛！
以，去年當安徽六安裕安區衛計委做出了《關於在全區醫療衛生系統開展向方培虎同志學習活動的決定》的時候，網上立即引起了軒然大波。很多醫生表示：不學，好好活著！網友紛紛發問：學什麼？學習如何更好的猝死在崗位上嗎？看似“過激”的語言，卻是很多加班狗內心的真實感受。每一個猝死的背後，都有一道勞累過度的傷疤。沒有一個人想一路走好、英年早逝在正好的年華撒手人寰！
對於這樣的事情發生，總能觸動我的敏感神經。因為自己現在也還在經常點燈熬油、加班延點，天天頂著無形的壓力和看不見摸不著的心累，而且沒有盡頭…現實生活中，這樣的人群卻還在不斷壯大，倒下的身體的數據也在逐日增加。多少員工為了保住飯碗，完成任務、幹出業績，都在超負荷的延口殘喘、委曲求全…好像透過時空我看到了夜下淒冷的燈光下那伏岸的佝僂身影、蒼白的臉、佈滿血絲的眼睛，還有強大的精神，攆不走倦意……
己曾經在辦公室工作那些年，也經歷過廢寢忘食、夜以繼日的苦逼日子，每每想起還讓我心有餘悸。看著文件材料的無奈、沒人理解的苦痛，夜深人靜對著孤燈，冬天品著刺骨寒風，夏天相伴蚊蟲，從來沒有閒心欣賞春花秋月，沒有機會歌舞昇平……後來，頭髮變得稀疏了，頸椎也出問題了，身體也每況愈下。現在想來，全是淚水、全是心碎。
不光是辦公室工作加班熬夜，還有我單位的戰友們，整天早出晚歸，兩頭不見太陽的忙碌，單位看似光鮮，收入不錯，可生活實則枯燥煎熬。平日裡照顧不了家庭，愧對父母和家人，看似過的瀟灑，活得輕鬆，可是哪裡又有真正的風平浪靜，在大牆內那片沒有硝煙的戰場上他們像蠟燭一樣燃燒著生命、盡忠竭誠……那些經歷沒有人會懂，那種煎熬沒有人代替……
所以，今天我想說，我們能做的，就是要每天擁抱愛人，每天擁抱孩子，每天對他們說一句：謝謝你能成為我的家人，我好愛你們！既然沒有人懂你，我們就要好好的愛自己！每個人都要好好的、健康的活著，別想把最好的留在最後，也許不經意間那就是一輩子的錯過！今天的雨下著我的心情，多少人還在猝死的路上那麼坦然，那樣從容，那般敬業，卻又是那樣讓人心痛！
因此，我想說：你真的沒有那麼重要！假如你病倒了或者猝死了，你的單位會第一時間找到人替代你，一切如常運作，你沒想象得那麼重要；而你的家人、愛人的天卻會塌下來。所以再別秉持什麼家人生病不回家、父母死了不奔喪、老婆分娩不去陪而“堅守崗位”的變態價值觀了。改變從現在開始，適度工作，多陪家人，珍惜生命，愛惜身體，善待自己！
團左右
失去健康原因有幾個:一是好吃懶做，又不愛運動所致，二是出了意外，而失去了健康，三是，為了家庭幸福，長期勞作或為生意抽菸喝酒，而失去了健康。
第一種值得批判，是對身體的不負責任，對自己，對家庭不負責任所致。如果知道悔改，就應該改過自新，堅持鍛鍊，提高自身免疫力，增強體質，同時做好自己這個年齡該做的事，敬崗愛業。
第二種值得同情，若是因此而殘疾，要樹立強大信念，就是自己不比別人差，從此奮發向上圖強，讓自己不輸正常人，甚至超越常人意志力。
第三種值得敬佩，但身體是革命的本錢，一定要以身體為重，否則得不償失。建議有三:
1.如果工作地方離得不遠，可選擇步行上下班；
2.晚上食物上少油多素，少鹽多淡，少菜多少湯；
3.勤通風換氣，早晚一次；
4.早起，喝國際認可的幾大健康飲品之一:豆漿或牛奶；
5.40歲以後，堅持一年一體檢；
6.出門多戴口罩，防止病毒入侵；
7.每晚睡前做做八段錦，有利於放鬆自我，疏通經絡，緩解很多病症。
