讓夢想呼吸

以前我也覺得自己忙得沒時間，也沒過多刷手機打遊戲，上班勤勤懇懇，也得過公司的優秀員工。但我很迷茫，同時感覺不到自己的成長。

總結下來，就是迷失了自我。

我什麼時候意識到我是迷失了呢，因為我的生活變得很無趣，完成工作任務佔據了我大部分的時間，不是沒時間思考了，是簡直沒心思去關注自己。

通過一次偶然的機會，我認識到了我的“認真”其實很笨。努力其實是個很模糊的詞，我沒有在努力改變或前進，只是在不斷去完成。

題主這種情況，具體的細節我不是很清楚。僅僅從我自己經歷過的職場迷茫期來給點建議。

1、停下來，梳理下自己手頭的工作。

工作的方法有提升嗎？提升效率是一方面，主要看看自己不斷努力在做的是不是雜事。工作忙到沒時間提升，最直接的原因是本身很忙的工作中，沒有獲得提升。雖然聽起來不好聽，工作沒有成就感，主要是自己的問題。

2、想清楚，自己到底要提升什麼。

別一上來就說考個證，學習英語。到底想要學什麼？人際關係也是可以學習的，說話方式也是可以學習的。別鑽牛角尖，非得看本書才覺得自己學習了。

3、承認自己沒那麼牛，而且一下子學不了太多東西。

嘿，可不是讓你看輕自己，消極怠工。我們確實沒那麼牛，我曾經試過同時學幾樣東西，門門都懂，不精通。也不是讓你非得一門心思幹一件事。就是希望先接納自己，先喜歡自己。別慌，別放棄。

小九酒館

目標特別堅定不移的人總會想一切辦法擠出時間來實現自己的夢想，曾經在一次老公大學同學聚會上聽到一個勵志故事，老公同學的老婆在單位裡不被人重視，每天做著重複性的工作，還有一個三歲的孩子，她不想讓單位瞧不起她，在工作之餘每天堅持擠出時間學習，最後考上了研究生，老公的職位在單位已經很高了，特別反對她去上研究生，讓她照顧好家裡和孩子就行了，偏偏她是一個為夢想堅持的人，在老公和婆婆的反對下堅持了下來，因為學習特別優秀，後來留校當了大學老師，大多數的人都是在單位混日子，總有一天會被別人代替，只有提升自己的能力，做到無可代替的人才能得到更多的機會。

西漂朋友

說一個自己的真實經歷吧，曾經在公關諮詢公司工作，最高產的時期是帶著2個成員同時處理9個客戶的營銷活動，天天加班到凌晨，持續3個月左右，老闆突然有一天跟我說，“你可以休個年假了。”才發現自己竟然已經全力奔跑那麼久了……所以我想分享的是：

1. 真正忙到飛起的時候，你是不會感覺到你沒時間思考沒時間學習的，因為忙的事情是自己的選擇，會樂在其中而渾然不知時間的流逝。而提出問題的你，顯然還有有時間剩下的。

2. 我始終相信：“時間就像海綿裡的水，擠擠就有了。”時間規劃很重要，即便在最忙的時間裡，我會利用起床、洗漱、化妝的時間聽新聞，會利用中午吃飯的時間看行業報告，還會固定每週兩次健身。忙真的不是藉口，而是你需要先搞清楚，你到底要思考什麼，學習什麼，提升什麼，然後在你的時間規劃中，見縫插針將它們放進去。

3. 所謂“能者多勞”，你的努力老闆應該看在眼裡。好的老闆會在適當的時候給你一個緩衝的時間，讓你放鬆，讓你調整狀態。如果你的老闆在你明顯疲憊的情況下還不斷給你加活兒，那可能你該重新考慮要不要跟著這個老闆工作了。

希望能對你有幫助哦！

潘喜悅聊職場

時間其實是挺多的，我也是想努力努力提升自己，網盤裡存了不少資源，下載後很少動過，每次都是拿起旁邊的手機訂個外賣，看幾個視頻就花去不少時間。

不過我還是斷斷續續看了些學習視頻，學了不少，只是效率比較慢，十幾分鍾視頻教的內容，我可能利用今天的學習時間來學會。

我覺得為了改變生活，我一定會克服拖延，努力提升自己。

減少娛樂活動，一起加油！

黃平路邊帥小夥

【職場鷹揚觀點陳述】：時間就像海綿，擠一擠總會有的。

首先我們先看一些案例

1. 比爾蓋茨一天工作至少超過20個小時；

2. 喬布斯每天早上四點起床，九點半前把一天的工作都做完；

3. 科比每天陪著洛杉磯早上4點鐘的太陽練球；

4. 京東創業初期，劉強東為了節省員工費用，深夜自己充當客戶，連續3年每天晚上隔2個小時就用鬧鐘把自己吵醒，起來回復客戶的消息；

5. 華為初創時，任正非為了節約時間，就在辦公室搞了一張簡易小床，工作累了就會在上面休息一會，醒了繼續幹，每天的工作時間都長達16個小時以上。

像上面這樣的案例有很多，雖然努力不一定能成功，但是成功者都離不開努力。

我曾經的老闆說過：每天8小時上班時間那叫生存，上班時間外的8小時才叫奮鬥！

所以，您所謂的時間不夠用純粹是藉口。

如何合理性的為自己爭取更多的學習時間呢？

我的建議如下：

• 養成碎片化時間學習的習慣

日常工作和生活中，吃飯，上衛生間，和別人聊天等等，肯定有很多碎片化的時間，只不過覺得時間太短，而不受到重視，所以浪費了。但是，要是將這些時間累加起來，您會發現，其實碎片化時間在一天中佔得比重還是很大的。而且現在手機看書也很方便。

• 學會拒絕不該自己做的工作
  

在公司，特別是國企，存在很多人混日子，越努力幹活的人，越累。工作中，要學會區分什麼工作需要幹，什麼工作幹了沒意義。對於沒意義的工作，可以委婉的拒絕。沒必要花自己學習的時間去做意義不大的工作，然後還被同事們心底嘲笑。

• 列好計劃，勤奮當先

制定學習計劃，例如每天早起一小時，用來學習等等。

如果您贊同我的回答，請不要吝惜您的點贊和關注，您的每次肯定都是我努力奮鬥的動力。謝謝！

職場鷹揚

你好，我是Zoya，高級人力資源管理師，南開大學MBA，近20年人力資源管理經驗。針對你提出的問題，我的理解是：關鍵在於怎麼能把現有的時間規劃好，高效學習。

下面把我自己在獲得高級人力資源管理師（人力資源資格最高一級）和在職一次性通過MBA面試（獲得當年面試15名）及筆試的學習過程中總結的經驗分享給你，希望對你有幫助。

1、學習是普通人能做的最簡單，性價比最高的投資。

一定要堅持學習。你才能在後續的職業生涯路上，獲得穩步提升（職位和收入）。雖然國企的工作穩定，但現在這個社會已經不同於三四十年前了，一個行業說沒就沒，更何況是一個公司，特別是國有企業。通過學習自我提升是抵禦這個風險的最佳途徑，多年持續的積累會讓你變成一個真正獨立自由的人。

2、關於時間規劃

關於時間管理，估計你已經學習過了。有個實操小技巧：你的工作筆記本，把你所有能想到的事情，都先記下來，排名不分先後，想到什麼記什麼，列在一測，預留出三分之一列空白，把所有的事情，根據時間管理的四個象限，排序。每天重要的必須完成的事情不要超過3項。其餘的往後排，每週定期把所有的事情列表重新整理，完成的劃掉。我以前喜歡把完成的打√，後來發現劃線的感覺會更好，更刺激你高效完成。

我的一個朋友有個四個半法則。他把醒著的時間，以每兩個小時為一個單位循環（每個循環裡有4次，以半小時為最小時間單位的活動）。比如半個小時用來工作，半個小時用來睡覺，半個小時用來健身，半個小時用來提升與工作有關的技能。

我也借鑑了，感覺不錯。這有點像番茄時間的意思。符合成年人的注意力容易分散的特徵。你試試。

3、關於高效學習

首先，學會速讀——快速閱讀。報個學習課程比自己學更有效。你可以在有限的時間內快速讀完一本書，量變產生質變。

其次，把上下班的路上時間充分利用起來。我不知道你的家離公司有多遠。如果在半小時以內，那麼每天就提前一小時從家裡出來，留一個小時在公司附近的KFC之類的快餐店，學習。如果路途超過半小時，那可以用耳朵聽或者有條件坐著用眼睛看。

4、關於學習的工具

因為要見縫插針學，所以學習的工具不能含糊，kindle、印象筆記、wps會員，不要圖免費，只要你用的順手的工具，付費購買服務，提高效率，便於後續知識沉澱。

5、如果有時間，還年輕（35歲以下）建議去學校系統學習。多讀專業雜誌和書籍，不要刷手機。

6、如果以上說的還是不能讓你有時間提升自己，那排除個人的自律，就是這份工作可能已經不適合現在的你了。

那你要分析自己如果換工作，短板在哪裡，為面試跳槽做準備。這樣可能學習的動力會更強一些。

以上是我的分享，如果對你有幫助，歡迎點贊，評論，轉發分享或關注@不一樣的HR

不一樣的HR

非常榮幸，我和你一樣，也在國企工作，確切地說一家央企的三級子公司，和你情況比較類似。相信很多國企都一樣，工作越是努力，分配你的工作越多。每天都在忙，有時忙得你懷疑人生。你想提升一下自己，會發現下班後身心疲憊，什麼都不想幹，吃完飯上上網，刷刷微信、抖音，看下感興趣的小視頻等，不知不覺到了快睡覺的時間，一天就這樣在上班瞎忙、下班放鬆中過去了。心中不免有一點愧疚，時間長了感覺就變成習慣。尤其是有了家庭後，不再一個人，多一個人多很多事，各種亂七八糟，想靜下心想提升自己，突破瓶頸，更是難上加難。除非是特別有毅力、不滿現狀的人，逼著自己上進。

個人的成長和周圍的環境密切相關，如果你身邊的人都是這樣，渾渾噩噩混日子的話，建議做好思想準備。如果在職位晉升、工作待遇方便在可預見的未來，沒有大的提升或者突破的話，我認為你就要做好兩手準備：

一、提升自己的核心競爭力：既然工作越努力工作越多，不要抱怨、不要怨天尤人，要把工作做實做細，不可隨波逐流。你的工作態度，領導看得清清楚楚，團隊離開你，就無法正常運轉，你就成為了一個不可或缺的人，一旦有機會就可能實現身份的蛻變，當然這是一個量變到質變的過程，是一個隱忍的過程，記住機會總是留給有準備的人。

二、提前做好跳槽的準備：如果周圍都是這樣的環境，既然平臺受限，還不如及早抽身離開，時間寶貴，想必都聽說過在職場35歲是一個坎。超過35歲再跳槽，就比較尷尬了。在離開前要想明白為什麼要辭職，辭職後幹什麼。 想清楚這個問題就不會陷入裸辭，進退兩難、跳槽跳到坑了的境地。

最後送兩句話：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

追夢人wyz

這個問題真的是職場中的常態了，但並非沒有解決之道。你只是覺得你沒有時間提升自己，卻不一定好好規劃過你的時間，也可能從來沒有把你的工作和生活翻翻新，長期處於一種混沌狀態無法脫身。

所以，至少給自己留一天的時間👇👇

先思考

腦子裡過一遍，你從早上上班到晚上下班，這其中有多少時間是真正做了工作上的事情，又有多少時間在渾水摸魚，渾水摸魚的時間，難道不能用來精進提升自己嗎？再比如，中午休息你是打遊戲還是真休息，如果只是打遊戲，為什麼不能做點別的事？晚上下班回家，你是看劇打遊戲還是參加一些無關緊要的聚會……還是提升自己？？別急著抱怨，先給自己歸零。

再寫下來

想與做是兩碼事，思考之後一定要寫寫來，從早上到晚上，把你的時間列一個清單，一項一項寫清楚，看一下你一天24小時，到底大部分的時間都花哪兒了……寫完之後你會嚇一跳，因為這和你以為的也許差的很多很遠。

重新規劃

根據你寫下來的內容，一項一項的對比，用打鉤打叉的方式去粗取精，值得花時間且有意義的事情保留，完全浪費時間的事情去掉，在保證自己身心愉悅勞逸結合的前提下，該刪除的就是要刪除，總不能一邊抱怨沒時間提升自己，一邊又在其他方面無限浪費著時間吧。然後，再把你需要提升的方面，插入到你的新計劃中，開始計劃的第一步。

制定OKR

一定要把你想要提升的方面逐字逐句的寫下來，建議通過OKR的形式制定目標和關鍵結果，比如我想要提升公眾演講的能力，那麼我可能要通過看書、看視頻、和別人請教、在家自己練、逼自己有機會就上臺……這些就是你要完成目標必須要執行落地的關鍵結果，哪個時間做哪件事，給自己設定截止日期。只有這樣，你的方向才能非常明確，也能真正提升自己的技能。

不是沒有時間，是你不會管理時間。從今天開始，給你的時間翻個新吧😄

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職場狂野蘇

• 想要提升自己，但工作忙到無法思考怎麼突破？

首先值得肯定的是，在當下一個浮躁、充滿誘惑的的社會之中，能有“想提升自己”的意願，這已實屬不易。至少，說明你有渴望成長的想法，已經踏出了第一步，這很好。

至於工作忙，請問誰不忙？這不過是給自己找的一個藉口罷了。針對於這個問題，我有如下幾個建議：

一、自我反思

沉下心來，好好想一想：為什麼工作如此忙？為什麼別人依然有工作但卻有時間自我成長？難道別人有三頭六臂？或者七十二變？會不會是因為自己的工作方式不對頭……

分析這些問題可以找到自己的不足之處，從而找到自己的對應策略，以改變自己的方式方法。

二、合理分配時間

提高自己的工作效率，捨棄不必要的“重複性”、“無用功”的時間，精簡自己的“剩餘時間”，合理配置每天的時間安排，充分利用碎片化時間，以獲取更多的成長積澱。

可以依據自己的實際情況，制定一個嚴謹的學習計劃表，並嚴格按照其時間節點來實施完成。比如什麼時候看書，什麼時候寫日誌，又什麼時候學習新技能等。尤其是要充分利用下班後的幾個小時。

三、學會捨棄

這裡的“捨棄”是一個大的概念。不僅包括拒絕同事的幫助，拒絕各種無效的聚會及活動，還要學會放棄生活中的一些“累贅”。比如清理、丟掉房間的不要物和多餘物、放棄娛樂帶來的瞬時快感等，這些都可以給你的身心帶來舒適感和滿足感，從而營造一個寬鬆的環境。相信這會給你帶來成長的空間。

以上是我的回答。

喜書芳

題主在國企的工作處境，迅速讓聯想到自己的朋友。朋友在事業單位幹到主任，然後再完成最後一跳，成為副總。

平常人會覺得很成功，當然客觀說是有一定的工作成就的。但，作為了解這些過程的我來說，我並不羨慕，因為他成為副總後仍然是大大小小的事情都要負責，以至於我請他去看大片時，也只是我在看電影，他大部分時間在電影院裡工作（手機上解決）。

國企和事業單位有個共同點：打醬油的人居多，勤勤懇懇地努力人反而事情越來越多，因為領導們也知道有些工作不能讓不靠譜的人來幹，只能讓能幹的來幹。

從這個維度看，環境才是無限死循環，在這個環境裡想要提升自我，我的建議是：

1、建立自己的嚴格時間顆粒度，每天規劃出固定的戰略性時間資源且是高效的時間段留給自己去學習積累。

曾經聽過一個在外企工作的朋友，如何在非常忙碌和高壓的情況下，完成職業破局的。她長期堅持每天4點半起床，因為只有早上的時間是她可以掌控的，4點半到8點半就有4個小時時間可以讓自己學習精進的方向。

她把自己的時間顆粒度定為15分鐘，嚴格按時間顆粒度來規劃完成每件事，比如15分鐘完成起床和洗漱，15分鐘完成早餐。

她的做法有很好的借鑑意義。先說說時間顆粒度，往往很多人的時間感知是不強的，通常做一件事的時候，會說是在上午、下午或者晚上的時間去做，這就是時間感知不強。時間顆粒度是管理時間的單位，如1小時、半小時，或者15分鐘，顆粒度越小越說明你的時間感知度強。

如題主所在的工作環境下，類似地，可以把自己注意力能高度集中的時間段，早上或者晚上，規劃出來，按嚴格的時間顆粒度去做事情，這在資源維度上，可以說是讓自己有了幹那些重要事情的戰略資源。

2、從沒時間到能規劃出戰略時間資源，那麼在提升自我的方向上，必須有選擇性

如上面提到的外企朋友，她能完成職業破局，是因為她每天focus在一個方向上，長期地積累。

在焦慮中的人，容易慌亂，不知道自己如何去快速突破，就容易各種選擇各種嘗試，其實這樣會把你好不容易抽取的時間浪費掉。當然，你會問，怎麼選擇，什麼方向更好呢。

這是另外一個更大的話題，我只想說，選擇的時間可以拉長，充分發散地考慮，然後找相關的資深人士諮詢，哪怕是付費諮詢，一旦找到符合自己發展的方向就100%focus在這個方向上。

為什麼我在剛剛開始的時候說，環境才是無限死循環呢？

因為在困境中的應對策略，說到底都是戰術性的，因為你身處於這個循環當中，消耗是固定的，很難減少這種消耗。

那麼，什麼是戰略性的呢，是不在這裡玩了，要換個戰場。我認為更重要的建議是：

3、主動跳出困局的循環，避免固定的消耗，同時藉助新環境的勢能去提升自我

與其在原來的環境中作困獸鬥，不如不做這樣的困獸鬥，因為在困獸鬥中，戰術行為要很強的意志力和執行力，並且消耗了原本可以用來去幹更好事情的時間資源。

像賺錢一樣，在開源前先節流，把流出的減少。然後，其實應當尋求環境的勢能，勢能的助力有時比個人的努力還要重要。你會發現身邊的很多人朋友，原本在工作上毫無表現，但當他去幹了另外一件不同的事情後，他居然會更加出色。這便是換賽道，在更合適自己的賽道上才能有勝率。

舉個例子，普通人如果投資100萬理財，2年增長到2倍，就是200W，那麼如果他在房價紅利的那幾年投資到房產上，如果房價同樣增長2倍，那麼收益還是200W嗎，當然不止，因為中間有紅利槓桿。

因此換賽道也許是更好地選擇，想盡辦法給自己的努力加上槓杆，成長更快，收效更好。

關鍵字: 迷失 職場 自己