腦梗是如今威脅著國民生命健康的最強“殺手”之一，有數據顯示，過去30年裡，我國腦卒中疾病患病率出現爆發式增長的態勢，截至2018年，我國40歲以上腦卒中患病人數就高達1242萬，每年因腦梗死亡的人數高達120萬。而腦梗治癒之後的患者，也大多存在有肢體運動或語言功能障礙等問題，後期的康復之路也是十分漫長。而且更重要的是，腦梗塞是一種複發率很高的疾病，如若後期控制不好，復發的兇險性要比首次發作更高。
腦梗康復難不難？醫生坦言：飲食上做到5點，就成功了一大半
一是要多喝水
腦梗塞的患者，大多存在有血液粘稠度高的現象，如果不注意補充水分，就會導致血液濃縮，粘稠度增加，從而會增加血栓再次形成的風險。因此，對於腦梗塞患者來說，一定要多飲水，可採取每次少量飲水100至200ml，增減飲水次數的方式。尤其是在起床後要喝一杯溫開水，每天保持飲水量不低於1.5升。
二是要少油少鹽
高鹽飲食，會導致血壓升高，血容量增加，心臟負荷加大；而油膩的高脂肪食物，會導致血脂異常，加重動脈粥樣硬化以及動脈斑塊形成，從而造成腦血管狹窄甚至血栓形成。因此，對於腦梗塞的患者來說，一定要少油少鹽，清淡飲食。
三是主食要“粗細結合”
腦梗患者在調理期的主食上，要適量減少大米白麵的分量，適當增加雜糧，如各種豆類、玉米、紅薯、小米以及燕麥等，從而有助於防止加重高血脂、高血糖，緩解動脈粥樣硬化，防止腦梗復發。
四是要少吃辛辣刺激食物
辛辣刺激食物，既包括了辛辣重口味食物，也包括了濃茶、咖啡等具有刺激性的食物，這些食物容易引起血壓波動異常，危害血管健康。
五是可以適當多吃一些養護血管的食物
養護血管的食物有很多，比如西紅柿、蘆筍、苦蕎、深海魚、紫茄子、洋蔥等，常吃這些食物，有助於幫助身體抗氧化、降血脂、保護血管。尤其是以姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等食材搭配得到的姬松茸和蘆筍的復1合液，可以給血管補充充足的不飽和脂肪酸和黃酮類物質，來幫助清除自由基，抑制類脂質過氧化物、膽固醇的形成，緩解毛細血管脆性，保養血管，預防腦梗復發。
除了飲食之外，腦梗患者還要在日常的生活中控制好自己的情緒，不可輕易動怒，也不要對生活太消極悲觀，這些都會影響腦梗的後期康復。建議多做些自己喜歡的事，保持心情舒暢，早睡早起，康復起來就容易多了！
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