陈焕锐
怎么能走进抑郁的人的心里？
一个人如果患上抑郁症，他的家人，亲戚朋友回来劝导，比较多的话是，你想开点，该干嘛干嘛，你看谁谁，还不如你等等，本是好意，但不会有作用，还会引起反感。你站着说话不腰疼，轮到你试试？等等。
还有一些心理咨询师，面对因为工作失误和成绩下降导致的抑郁症患者，咨询的时候告诉患者要接纳，意思是接纳现在的状态，工作不好就不好，不能工作就呆着，学不进去就不学，成绩下降就下降等等，但实际情况是，他们为什么会有抑郁症，就是因为不满意现在的状态，认为这样下去将来没希望，有感觉自己没有能力改变，而导致的抑郁，这样的咨询肯定是副作用，导致患者症状加重。
怎么才能走进患者的心里，要了解抑郁症的机制，抑郁症的形成和性格的关系，和应激事件的关键，敏感多疑没有安全感，自卑焦虑的个性的特点，形成原因，正确的康复之路等，讲清楚这些，患者知道自己改专门调整，今后如何努力，才能达到康复的目的。
其他的心理疾病也是这样的原理。
霍体清
怎么能走进抑郁的人的心里，这是比较难的事情，要清楚地了解抑郁的人有几个关键的心理特点，然后针对这个心理特点，采取相应的对策，才能顺地地走进抑郁的人的心里。
首先抑郁的人，造成抑郁的根本原因，是缺乏安全感，和缺乏安全感的人相处，你就需要表现出你的成熟、稳重、可信赖、可依靠，在对方需要你的帮助的时候，你愿意为对方尽力提供帮助；
其次，抑郁的人自信心都不是很强大，在相处的过程中，你要顾及对方敏感脆弱的心，说话做事要有分寸，原则上：少批评、少指责、少抱怨，多赞美、多表扬、多鼓励；
第三，抑郁的人，总体上消极、逃避、喜欢安静不喜欢热闹刺激，你要顺应对方的喜好，不能把对方往对抗、冲突、激烈、奋斗等等的情境里带；
第四，抑郁的人相对比较多愁善感，经常表现出和普通人不一样的反应和情绪，你应该包容接纳这种表现，更不能用正常人的要求去评判对方；
第五，最重要的一点——真诚。你要任何时间任何事情，真诚以对，不能为了走进对方的心，花言巧语，不择手段，骗取对方的信任，因为这样做的话，终究有一天，对方会识破，而人和人之间的信任，就象一张新的平整的白纸一样，被揉皱之后，就再也回不到平整如新了。
简单来说就这些吧，其实人的心很复杂，该做好的，远不止这些。
加油！
治愈焦虑抑郁
首先，抑郁症是可以治好的，虽然没有像感冒一样好的快，是因为抑郁症本来就是很长时间压抑导致的，并不是一下子就能马上好，需要一个比较长时间的过程，但是真的能好。越早治疗，越能好的快。
想要走近一个抑郁的人心里，你可以这样做：
一、陪伴，是最好的支持。
抑郁的人，往往是孤独的、无助的，所以，表现的很惶恐，这个时候，你就要在他身边伴随着她，让她安心，让她放心。让她觉得世上是有人一直牵挂着她。
二、阻止过度自责的行为。
这一点也非常重要,比如:千万别怪自己,你没有错,不关你的事,你已经做得很好了,怎么能这么说自己呢等等。
三、注意言辞，对抑郁患者可以说的话：
1、“抑郁不是你的错，别自责，虽然我可能不太理解，但是你可以把你的感受说给我听，我会在你身边陪着你。”
2、“我懂得你的不容易。”
3、“我无法想象患病是什么样子，那必定是非常困难和孤独的经历”
4、“抑郁症的发病终将过去，我们可以一起走出来。”
四、书籍推荐，一起陪读
《伯恩斯新情绪疗法》、《非暴力沟通》。音乐推荐:卡农，和新古典流派的轻音乐。电影推荐:《超脱》 《勇往直前》。
五、带她多走动。
1、阳光的热情。
2、大海的宽广。
3、花草的清香。
4、风的温柔。
注释：仅个人看法，如有偏差，请指正，希望能帮助到你[玫瑰][玫瑰]
初闻风花又见雪月
1
我们生活在一个抑郁症流行的时代。
一代艳星陈宝莲因为产后抑郁症,跳楼自杀身亡。
“朦胧派”诗人顾城,抑郁症作用下,用斧头杀妻后自缢于一棵大树之下。
张国荣患抑郁症有20年,事业与感情是患病的主因。他在自传中写道:我想自己可能患上忧郁症,至于病源则是对自己不满,对别人不满,对世界更加不满。
《七宗罪》主演布拉德-皮特自曝自己曾因为吸毒患上抑郁症,他曾试图躲起来,避开名人圈的一切。
给无数人带来欢笑的憨豆先生,曾接受为期五周的抑郁症心理治疗,他承认工作压力非常大。
美国总统林肯也患有严重的抑郁症,26和32岁抑郁症发作的最厉害时,他险些自杀,在给友人的信中说,自己是“活着的人中最痛苦的一个”。
而最近的中国歌手、演员乔任梁,也因严重抑郁症在浴缸里割腕自杀,28岁的年纪,让人叹息。
很多迹象表明:与过去相比,现在抑郁的人越来越多,持续的时间越来越长,情况越来越严重,开始的时间也越来越早。
研究者估计:在任意时刻,有几乎20%的人符合某些抑郁症的标准;这并不指那么暂时忧郁、下个星期就会感觉好些的人,而是指那些在生活中真的遇上了“麻烦”的人。
来自世界银行和世界卫生组织的消息称,就抑郁症给社会带来的总体经济负担来说,它已经成为仅次于癌症的第二大耗资疾病,其消耗的经济资源与心脏疾病及艾滋病消耗的差不多。
然而,我们所知道的预防抑郁症的方法要远少于治疗和预防心脏病的方法。我们改变饮食习惯,运动习惯和压力水平可以降低你患心脏病的风险,但好像没有人知道如何降低患抑郁症的风险。实际上,很多精神病学家曾表示:无论怎么样你都降低不了患抑郁症的风险。
2
但是,一旦我们发现身边的人患上了抑郁症或者类似抑郁症的时候,我们希望帮他们摆脱困境,作为关怀者或治疗师,我们该如何进入患者的世界呢?
美国心理治疗师Richard O'Conner 说,有效的心理治疗的一个根本要素就是信任。患者对治疗师是开放而诚实的,反过来,治疗师也要保证他的专业知识之用来提供帮助,绝不会伤害患者,这似乎一份隐性的契约。
对于很多成年人来说,治疗关系是唯一使他们卸下防备的人际关系。
抑郁症患者几乎总是充满内疚和羞愧,他们没有达到自己的标准,他们觉得自己是失败者,感觉自己让自己所爱的人失望了。
当治疗师听到这么秘密而不厌恶或斥责病人道德沦丧的时候,治愈就发生了。虽然病人并不完美,但将其看作有价值的个体,对病人克服普遍的内疚和羞愧是至关重要的。
另外一点很关键的要素是情感投入和支持。很多病人通常因为对羞愧或对排斥的恐惧心理,不会与亲近的人交流内心深处的痛苦和恐惧,他们也许会借酒消愁,他们抑制自己的情感,假装他们的不存在。
在他们看来,如果将自己的痛苦和恐惧表露出来,他们通常会得到周围人的各种建议,而他真正需要的是理解。
为什么其他人会快速给出建议呢?因为实际上他们像这个患者一样,害怕面对那种需求和痛苦,他们希望尽快地结束这种状态。就像妻子做了手术留下疤痕心情很糟糕,而丈夫却快速建议她再做一次手术一样,妻子需要的是理解和倾诉,丈夫这时候给的建议反而会给妻子一种嫌弃疤痕的感觉;而丈夫只是为了解决妻子的愁闷的目的而已。
好的治疗师在这种情况下是不会提建议的。她会做出表率,表明这种情感并不可怕;事实上,她会刺探它,更深入地探究它;她会让患者知道抑郁是一个过程,有着自身的轨迹,应该充满希望,因为抑郁症是会结束的,但那些情感本身是重要的。
有时候,治疗师能做的只是握住患者的手,一起等待可怕的风暴的来临。通常,在患者的生活中,没有人能够这样做。
也许我们不是专业的治疗师,我们通常都只是作为一个关怀者;也许我们碰到的不是抑郁症患者,只是有点抑郁的倾向和状态。但至少,上面讲的东西我们是不是可以联想到很多情景:
当我们与另一半吵架,与友人有摩擦,安慰其他亲人朋友的时候,我们能否做到那种情感的投入和支持,我们是否有足够的耐心和观察力,以及一颗包容的心?
我们是否意识到自己的“自私”而快速地给出不适合对方的建议而有所感悟?
我们是否因为在某些时候因为自己的情感,冲动伤害了对方?
只有我们让对方感到可以信任,只有我们投入真挚的情感和支持,信任和支持的体系才能稳固,我们才能进入他们的世界。而这,也是治愈的关键。我们才能重见晴天,彼此快乐的拥抱。
神在哭泣1
首先抑郁症患者的世界是黑暗的看不见光明，所以试着了解为什么会患上抑郁症，站在患者的立场上多给一些关爱和问候，不能着急慢慢陪伴带患者走出困境，并鼓励引导面对未来！
抑郁症是一种心理疾病，轻度情绪低落意志减退，中度神经混乱自卑绝望，重度悲观厌世有自杀倾向。患抑郁症的人面对身边的人都是伪装的很好表面没什么事，面对自己度日如年生不如死。
抑郁症患者都是长期累积起来的负面情绪和繁琐事情而无法面对又不能挣脱深陷其中的，慢慢的就变得狂躁、 焦虑、 恐惧 、自卑 、自责 、喜怒、迟钝、 厌恶 、失眠 、噩梦、自闭 、自残、幻想、 无助 、绝望、 敏感、厌食 、无力 、麻木、悲观、自杀等各种症状很痛苦不定时反复发作 。
每个人面对人事物都有自己的极限，有的人能承受有的人不能承受，每个人的生活状态和精神压力都不相同。所以不要随便的评判一个人和伤害一个人，谁都不想患上抑郁症，当你处于患者的状态，就不是说说这么简单。
其实抑郁症患者很渴望活着有人来帮助，逃出那压得喘不过气的黑洞，那怕是看见一丝丝光明。我们最好给患者心理治疗加药物治疗，站在患者的角度看待问题解决问题，事情就完成一半了，之后多多聆听，多多陪伴，多多鼓励，最后慢慢引导心理变化和精神思维。
好！说到这里，最后希望患抑郁症的患者都能走出困境面对未来！谢谢
萌白兔星间
走进抑郁症人的心里，其实并不难。通常情况下，抑郁症的人会比较敏感细腻，他们往往内心很脆弱，因此稍微对她们好一点的人，他们都可以很真实的感觉到。
但抑郁毕竟是精神痛苦的，更多的时候还会影响到生活。如果你想真正的走到一个抑郁人的心里。你之前应该做到以下三点：
一，换位思考，懂得去理解他（她）
抑郁的人有时候做的一些事情，正常人觉得简直就是大题小做，或者觉得不可理喻。这样是非常不正确的处理方式。你要知道为什么这样？因为他（她）抑郁啊。
二，感同身受，懂得去爱他（她）
抑郁治疗，有两种方式。一种是他们的自我调节，一种是身边人的关爱。其中身边人的关爱显得更加重要。去多关心，感受他们生活的点点滴滴。与他们一起度过难关。
三，知己知彼，懂得作用正确的方法
抑郁研究到如今已经有了很大的进步，前辈们总结了很多方法。因此一定要善于学习，学正确的解决办法。否则有时候，好心反而出了怪事。
如果以上三点，你都可以做到了，那么你一定能走到他（她）的心里。此外，他（她）甚至不用找人治疗。
这个世界，爱就是最好的良药！
梦境外面
首先要了解她/他
很多人终其一生都在试图隐藏他们的抑郁，他们在我们面前表现的与正常人无疑，带着一张开心的面具与人相处，这些人不想承认抑郁症的严重性，他们坚信：只要活着抑郁症就会自然而然的消退。
他们宅在家里；饮食不规律，或暴食，昼夜颠倒，晚上睡不着，白天睡不醒；情绪低落，自我贬抑，对很多事失去兴趣，喜欢泡在网上；很少和朋友联络；习惯把事情拖到最后一刻；对生活看不到意义，也看不清未来。
他们的亲友很着急，但却不知道该怎么帮他们。因为他们的困境在别人看来，完全是他们自己的有意为之--明明只需要一点点意志力，事情就可能完全改观。他们为什么宁要睡在垃圾上，也不愿起身打扫房间？他们说需要帮助，但为什么别人苦口婆心，却显然没打算听从任何建议，实在让人着急，是吗？
对于指责，他们常常保持沉默，为什么他们不能自己振作一点，而要放任情绪控制他们的生活，或者把期待完全寄托在别人身上？
他们是想振作起来，你不知道他们的愿望有多强烈，强烈到有时候感觉自己几乎要"五内俱焚"。可能他们真的做不到。他们好像卡住了，无法拿出足够的力量做任何事。
在他们的自我感观中，有时自己仿佛被施住了魔法的隐身人，没人知道他们迷失在黑暗当中，也没人会来搜寻偶尔会听到呼救愿意提供帮助，但往往达不到他特别要求的高度。
抑郁的人习惯把事情想得很糟，越想情绪越低落，心中只被这件事填满，知道天和地都变灰了，才开始绝望为什么只有自己一个人被困在只有灰调的世界里，这种悲观的思维方式，心理学称为消极归因风格。
或许很多人早就看淡了生死，也早就明白了快乐对自己的人生真的没什么意义。
但人世间的羁绊，是可以让我们活下去的理由。
多多关心我们的家人，爱人和朋友吧：那些话多的，话少的，开心的，不开心的。有空没空，都多去问问。
因为人间的值得，全都寄托在他们身上。
小时光同学
实话，想走进去挺难的。
因为你需要有足够的爱心，耐心，以及持之以恒的决心。如果只是一时兴起，自己都不知道能坚持多久，那么恳请不要轻易尝试。因为Ta的一些想法，一些行为，你或许可以理解，谅解。但Ta的痛苦你没办法感同身受，久而久之会厌烦，无意间容易对Ta造成伤害。
如果你有爱心，耐心，以及决心，非要走进Ta的心里，那么可以先去看看马特·海格的《活下去的理由》。作者也是一名抑郁症患者，里边写出了抑郁症患者那些不被理解的，无法言说又撕心裂肺的精神痛苦。讲述了他是如何一点一滴克服精神上的痛苦，从绝望中活下来的故事。
再者，把Ta当朋友，不要用异样的眼光看待Ta，就当正常朋友那样就好。就比如你现在的走进Ta的心里的这种想法，其实是不对的。你只要把Ta当朋友就好，让Ta知道孤独无助时可以找你说会儿话，可以很放心的跟你说，不用担心自己说什么，你会觉得矫情。对于Ta说的话，可以分析，但少评判，少讲大道理。可以转移注意力，说点你觉得Ta感兴趣的，好玩的，好吃的，有趣的事情。
最后祝好。
言言言叶一
劝你还是尽量不要。
首先，正常人和抑郁症患者的思维是有天壤之别的，你们两个人的面对一件极其简单的事思考的维度都不会在一个方向，甚至可能会相反，然后就会产生矛盾，矛盾后面就是互相伤害。
不要用正常人的思维去分析抑郁症，如果他有正常人的思维，就不是抑郁症了，但是你也不要觉得抑郁症就是疯子什么的，不要用特殊的眼光去看他们，去想他们。
就算你们融合的很好，排除了上面我说的那种情况，一旦进真的进入了他的心里，他对你的依赖是100%的，他会觉得你就是他的全部，在以后的日子里就不能出现一丁点的和他理想状态不同的结果，注意是一丁点都不行，一旦出现超出他预期的结果，比如吵架，甚至可能是一丁点的琐碎事情，都会对他造成致命的打击，就是他之前给自己构建的精神世界的完全坍塌了。 他就又会变的迷茫，再加上前面的崩塌，从而会造成他不想再重建自己的精神世界。从而彻底废了。
而你会觉得自己努力了这么多，好不容易有点起色了。就因为从你看来是一点小事又前功尽弃了。不管是你自己的信心，还是对对方的耐心，都是一个很大的打击。
这才是残酷的现实。有时候你不努力一下，真的不知道能有多绝望；
抑郁症患者要想真的好起来，必须靠的是自己，说白了就是自己精神世界的重建，抑郁症必须吃药，必须遵医嘱吃药。如果是确诊了的，单纯的靠自我调整只能偶尔缓解。如果是严重的，自我调整根本没用，反而会继续恶化。
初级患者：杞人忧天，挥之不去的那种忧虑，甚至可能是因为一丁点的小事；
中度患者： 杞人忧天X诚惶诚恐，注意这里用的是 X号，不是加号；
重度患者： 杞人忧天X诚惶诚恐X什么都是我的错
抑郁症不是精神病，抑郁症患者和正常人一样能自理，能独立思考，只是他们的情绪不能自己平衡，所以会导致一点事情在他脑海里无限放大。对于旁人看来可能觉得不可思议。但是他们只是病了，不是疯子，也不是精神病；
抑郁症是可以治好的，虽然没有像感冒一样好的快，是因为抑郁症本来就是很长时间压抑导致的，并不是一下子就能马上好，需要一个比较长时间的过程，但是真的能好。希望尽早治疗。
稀饭412xx
我自己就是一个抑郁症患者。我在跟医生聊的时候都会忍不住问医生，你难道不听听我说的吗？你就用你的经验来判断我的病情了。其实，之所以会得抑郁症，是因为自己把自己关了起来，否定了所有包括自己。别人安慰我的时候，其实我的内心在说，你说的那些我都知道，可是有什么用呢？医生在说要怎么做的时候，其实我心里在说，我要是做的到我还来找你干嘛？否定了所有后就心灰意冷了，觉得什么都没有意义了。生活就像黑白色。第一眼看到这个问题的时候，我就没有答案，写了这么多我还是没有答案，我不知道怎么样让一个人可以走进我的心里，至少目前我觉得自己独守挺好的。这或许就是抑郁症的一种病态的症状吧！
