如果你問我，女人什麼時候是最快樂的？
不是在享受一頓美味的大餐之後，也不是男朋友陪你逛街看電影的時候。
女人最快樂的時候是看著電子秤上的數字不斷遞減，衣服的尺碼越來越小。
身材才是女人最好的衣服！
這句話我簡直太認同了，講真，沒有哪個女人不希望自己又瘦又美！
女人這輩子，只有逼自己瘦下來，才知道人生到底有多美好！
霍思燕在懷嗯哼的時候，體重一度飆升到160斤，短短三個月，減掉了幾十斤脂肪，變回了曾經那個可清純可愛、可嫵媚嬌俏的童年女神！
48歲閆妮減脂30斤後，大長腿、小蠻腰、纖細臂，活脫脫像個20多歲的少女。
42歲大S產後身材走樣，為了瘦下來，嚴格要求自己，最終減脂20斤，重回顏值巔峰。
看到了嗎？無論是女明星還是普通人，都想瘦出最美的自己。
可是，減肥這件事情哪有那麼容易呢？
❌ 管不住嘴：火鍋、燒烤、甜點、下午茶......美食的誘惑難以抗拒；
❌ 邁不開腿：跑步太累，私教太貴，有效期一年的健身卡只用了不到5次；好不容易動起來了，飯量也增大了，竟然又胖了？！
❌ 傷害身體：試遍了朋友圈的減肥方法，吃遍了減肥藥，結果拉肚子、胃疼、皮膚差，氣色差......花錢找罪受，還TMD竟然閉經了？！
眼看著就要到夏天，眼看著別的小姐姐穿好看的吊帶裙，自己只能穿寬鬆的衣服遮擋肥肉。
似乎減肥這件事，對於每個女人來說，都太難了。
而3個月減脂30斤的洪洪卻說：“我的減肥過程非常輕鬆，每天只花了30分鐘，最重要的是，我從未讓自己餓過肚子。”
如果你也想跟她一樣暴瘦下來，穿上美美的裙子，拍照秒殺閨蜜，撩到喜歡的男神，那麼你不妨花幾分鐘聽聽她的故事。
她3個月靠一套方法減脂暴瘦30斤
練出馬甲線、小蠻腰，逆襲魅力女神
大家好， 我是洪洪，一名普通的美容師。
5年前的我，還是一個虛胖、多病的小胖妞，1米60，體重140斤。
▲大學的照片
那時候的我：虛肥、圓肩、水桶腰、沒氣質、脾性差......和“美女”一詞毫不沾邊。
看著別的女孩子都穿漂亮的衣服，我也真的好想好好穿衣打扮做美麗的自己，可是身材讓一切前功盡棄，買衣服時只有一個標準——能穿上。
更可怕的是，那時的我還患有低血糖、低血壓、眩暈症......這些不容忽視的毛病。
爬樓梯都氣喘吁吁，例假間隔也越來越長，整夜整夜失眠、做噩夢，情緒也越來越不穩定，一言不合就會亂摔東西。
甚至，有時候簡簡單單坐著都會呼吸急促......醫生斷言，如果我再不注意的話，到35歲左右的時候，會呼吸困難，患上腦部疾病的可能性會很大。
很多朋友問我，那時是什麼感受。
“挺害怕的。”
“一直以為自己只是胖了點，醜了點，土了點，行動遲緩點，沒想到身體竟然這麼差，我不想生那種可怕的疾病。”
我意識到肥胖已經不只是形象問題了，必須得減肥。
感謝偶然間明白了正確減脂
讓我看到了健康瘦身的可能
2017年的一天，我偶然接觸到了一套90天抗老減肥方法，不需要劇烈運動，不需要節食，而且可以頓頓有肉就可以減肥，太符合我了，通過生活習慣的調整，少熬夜，少油炸，多補充身體塑型的優質蛋白，配合放鬆的運動，加上飯後多溜達，讓熱量減少囤積，隨著生活方式的調整，基礎代謝越來越好。
你所有的不健康、不快樂、肥胖等，都源於你沒有和自己的身體好好對話。你需要放鬆。
從那以後，明白了正確的減肥原理，明白了身體保養的正確方法，我雷打不動地上養成了好習慣，這一堅持就是3年。
3年時間裡，只為了減肥塑型，把所有的空閒時間都用來自律，堅持少坐多動多走路，飲食也開始堅持健康均衡的搭配。包括坐車的時候、看電視的時候、甚至洗漱的時候，都利用起來，利用身邊一切條件來走路溜達，消耗囤積熱量。
最開始的1個月裡，我很不習慣生活方式調整，尤其是熬夜習慣不好改變，但是為了實現減肥成功，還是強制自己早睡早起，堅持每天早餐均衡，每天健康飲食，飯後走路多動，能把我每一塊肌肉、每一根神經都調動起來，充分享受脂肪燃燒的快感。
三個月後，腰圍一步步變小，朋友們從不解到驚歎：“你真的變化好大，通過生活方式調整，真的那麼好嗎？”
我微微一笑，“以前暴飲暴食，想減肥了只知道節食，吃一頓餓兩頓，對身體很不友好，感謝好的生活方式的調整，讓我看到了健康瘦身的可能。我愛那個慢慢進步的自己，愛那個身體越來越健康的自己。”
功夫不負有心人，3個月時間，我成功減掉了30斤脂肪肥肉，瘦掉了半個自己，成了名副其實的減肥達人，朋友眼中的女神。
成功減肥脂肪30斤的我，有種“翻身農奴把歌唱”的暢快感。
我大膽清空了衣櫃裡統一Oversize的衣服，去旅行拍照，我的相機裡，也終於敢有自己的身影~
“從來沒想過，瘦下來的感覺原來這麼好。在最美的年紀，給人生留下最美的回憶。”
如果你也想：
練出小蠻腰、細長腿、蜜桃臀
想穿啥都好看，逛街自信滿滿
想生完寶寶後快速恢復，身材越來越緊緻
想中年不發福，沒有粗腿小肚腩，秒殺同齡人
想在老年時身體健康，體力超棒，氣色超好
那就馬上跟著我把生活好習慣撿起來吧！
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