隨著現在的生活水平越來越好，人們對吃的方面要求也是越來越高，必須是美食才行，若是不好吃的食物，壓根就不想去碰它，所以如今在這樣的一個環境下生活，吃得越來越好，體重也變得越來越重了，由於抵抗不住美食的誘惑，想要減肥的話，那是很艱難的，因此得控制好飲食習慣才行，寧可大口吃肉，也別碰這3種美食，看著沒油脂，吃完狂長肉！
第一種： 沙拉
有些喜歡吃蔬菜沙拉或者是水果沙拉的朋友要注意了，如果瞭解沙拉的朋友們應該就知道，吃這東西和喝油一樣，50g的沙拉中脂肪含量高達37g，這麼高的脂肪含量可以說是相當可怕了，所以大家下次吃水果就只吃說過，想增肥的可以多放些沙拉。
第二種：速凍餃子
好多上班族因為平時太忙，所以喜歡一些速凍的東西，速凍的東西當然方便了，燒開了水放下去熟了就能吃，像是一盒速凍餃子，看過上面脂肪含量的朋友應該清楚，一盒餃子有著30多g的有，吃這個是很容易長肉的。
第三種： 奶油小麵包
這種小麵包吃起來味道確實是很棒，聞起來的也很香，吃了一個之後就還想再吃，因為那味道實在是太好了，不過這種奶油小麵包的熱量特別高，很容易就能讓自己的肚子堆積肥肉，所以吃這玩意還不如吃一大塊肉來得實在。
分享到:
閱讀更多 飲食欣風 的文章
