巧小愛

我是位二胎媽媽，針對您的問題，談談我的看法。很多姐妹應該都聽說過這麼一句話：“坐月子是女人的第二次重生”，其實這句話是非常有道理的，孕期時身體激素平衡被完全打破，大量器官移位，坐月子是產後身體恢復的最佳時期，激素水平會尋找一個最佳平衡點，器官也會不斷歸位，期間坐好月子，身體很多隱疾都有可能在這個過程中恢復。當然，如果沒有做好月子，落下月子病也是常事。因此，我們作為女人一定要對自己好一些，產後一定要坐好月子。

現在醫學模式開始向生物-心理-社會模式轉變，開始關注社會心理因素，因為心理因素對產後恢復具有重要影響。

坐月子生氣、哭泣是寶媽在月子期的一種心理行為外在表現，不利於寶媽的產後恢復，也不利於寶寶餵養。

1、泌乳量減少

乳汁分泌是一個複雜的生理過程，主要由催乳素控制泌乳量。寶媽如果坐月子時生氣、哭泣，表明寶媽存在著憤怒、鬱悶、委屈、焦躁等負面心理情緒，這些情緒會減少或抑制催乳素的分泌，阻礙射乳反應的建立，使寶媽的泌乳量直接減少，進而會影響寶寶的餵養。

2、影響產後寶媽氣血恢復

坐月子時需要通過科學飲食等手段幫助寶媽益氣補血，促進寶媽產後氣血恢復。眾所周知，生氣傷肝，如果坐月子時經常性的生氣、哭泣會導致肝瘀氣滯、氣滯血瘀，影響機體氣血運行，進而也會影響產後寶媽氣血恢復。

3、影響對寶寶的照顧

大家應該都有生氣的時候，生氣時通常會沉醉在某件事中不能自拔，無暇顧及其它。寶媽生氣時通常也會影響對寶寶的照料，例如未按時給寶寶餵養等等。

目前，很多地方還流傳著許多的傳統月子觀，如捂月子、不能洗澡等等，如果遵守這些傳統月子觀，想輕鬆坐月子都難。因此，寶媽要輕鬆度過42天月子期，首先就必須得堅持科學月子觀。

1、月子中心坐月子

如果經濟條件好，想輕鬆度過42天，最好的辦法是精挑細選一家月子中心。月子中心擁有許多專業的護理人員，能夠提供專業的飲食護理、產後恢復措施等，對寶寶的照顧也貼心。

當然，月子中心價格還是非常昂貴，居家坐月子的還是佔大多數，這種情況可以聘請一個專業的月嫂，價格通常1萬塊左右，也能夠提供相對專業的月子護理。

2、居家坐月子方案

飲食控制：月子期飲食一定要科學控制，現在很多地方的月子觀就是“補”，將虧空的氣血補回來。但產後不宜大補，產後10天宜以排惡露為主，如果大補不僅可能會導致惡露不盡，甚至還可能出現大出血症狀。排惡露期的飲食一定要清淡。惡露排盡後先進行身體調養，然後再進行小補。月子期的飲食宜以清淡、高蛋白、低脂肪、富含維生素與膳食纖維的食物為主。

注意衛生：傳統月子觀說月子期不能洗澡、洗頭，這種觀點是錯誤的。月子期一定要注意個人衛生，可以洗澡、洗頭，剖腹產婦、順產側切的可在產後1周後再洗澡，建議採用淋浴，洗澡時間建議不要超過10分鐘。洗澡、洗頭時一定要控制室內溫度與水溫。

保證睡眠充足：新生寶寶需要喂夜奶，並且每天母乳餵養次數多，導致寶媽無法獲得充足的睡眠，這樣不僅會影響乳汁分泌，也影響寶媽心情。建議寶媽在月子期利用碎片化的時間補補覺。同時可讓家人承擔一些寶寶照顧的工作。

堅持適當運動：寶媽在月子期可做一些簡單的運動，當然存在切口的寶媽最好等傷口癒合後再運動，運動項目有腹式呼吸、會陰收縮運動、產褥操、腿部運動、臀部運動、膝胸臥式運動、舉腳腹肌運動等等。

保持好心情：寶媽月子期要過得舒適、舒坦，還必須要有好心情。可以說好心情是輕鬆坐月子的基礎。寶媽坐月子時可適當的聽聽音樂，跟家裡多溝通，談談自己內心的感受與體會，家人也需要多幫忙照顧下寶寶，減輕寶媽的負擔。

總之，坐月子時一定要保持好心情，切勿生氣、哭泣。同時要堅持科學月子觀，這樣才能夠輕鬆坐月子。

育兒有故事

老一輩說坐月子期間生氣會退奶，坐月子期間哭的話會傷眼睛，等年紀大點的話眼睛會模糊看不清。

我生三個孩子，三次坐月子期間我都哭了。我沒有婆婆，我又是遠嫁，孃家媽也沒時間來照顧我，月子期間都是我自己照顧自己的。生第一個孩子的時候，自己什麼都不懂，頭幾天孩子又哭又鬧，然後我自己哪哪都疼，孩子白天晚上睡反了，也不知道，晚上看著孩子哭，我跟著孩子一塊哭，我老公白天忙工作很累，我也不敢打擾他，有天半夜他醒來，看見我抱著孩子一塊哭，他趕緊把孩子抱過去，讓我睡會覺。

第一個孩子坐月子期間都是在鄰居們的幫忙和安慰中度過的，真的很感謝我的那些好鄰居，要不是沒有她們，我都不知道怎麼過來的。

接著生第二第三個孩子，多少都有點經驗了，照顧孩子也沒有那麼笨手笨腳了，月子期間一晃也就過去了，也沒感覺那麼難了。

三個淘氣包的麻麻

明知道坐月子不能哭，有時候總覺得看啥不順眼或者不順心都會流眼淚，很何況是迎風流淚，看著寶寶哭泣自己也跟著哭起來，過來人才知道，保持一個愉悅心情是多麼重要……

作為媽媽的我，曾經也經歷過，但是，就是因為我經歷過，所以，我必須呼籲所有坐月子的寶媽的，在月子期間，能吃就多吃，能喝就多喝，能睡就多睡，儘管帶好寶寶就可以了，接下來說說我的生產和月子經驗： 好好的分享一下到底什麼是剖腹產。

通過關係住了進來。確實很方便。如果你是剖腹產，一定要住人少的房間。有利於術後。前一天護士姐姐來做胎心監護，心電圖，一些常規抽血。尿，便，晚上囑咐第二天不要吃任何東西。就讓你休息了。 剖腹第一天♥ 早上7點護士姐姐就來了。帶著鹽水和尿管。沒錯是先插尿管。說真的。插尿管的滋味真的很難受，就感覺自己是一個尿失禁的人了。漲疼，酸就恨不得拔下來不做了。心情差到了極點。

這時候醫生給我插上氧氣罩子，就開始工作了。我就聽見他們劃開肚子。認真的幹活。不一會就拉出來一個白白淨淨的孩子。他們說。出來了。是個男孩。這時候我流淚了。沒辦法。幸福的淚水。尤其是。孩子哭的一瞬間。醫生說。很好。很健康。你也就放心了。接著。醫生開始縫上刀口，這期間，你全身是沒有一點知覺的。然後縫完後，稱好體重，7.3斤大胖小子，就先把孩子推出去，我隨後出去。看見老公的一瞬間。我們兩相視一笑。懂得。來了個大胖小子。心裡很美滋滋。
出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！

出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了

後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去拿了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。

所以，女人坐月子，哭是可以的。但是，有一點需要注意，女人坐月子不能哭太多。哭太多，容易對嗓子、聲帶造成損傷，還會加速眼睛的老化，嚴重甚至會導致大腦缺血、缺氧，對身體造成的負面影響，極不利於產後身體的修復。正是因為如此，所以“懷孕期間不能哭”的說法流傳很廣，因為它確實有一定的道理。

坐月子經常哭會留下什麼後遺症 如果月子期間不能保證愉快的心情，還經常哭，一方面會影響奶量，很容易回奶，而且對媽媽眼睛的傷害很大，容易影響視力。所以家人要好好照顧產婦，無論身體上還是心理上都要讓寶媽得到好的照顧，與此同時寶媽自己也要調節自己的心情，為了寶寶，自己也要有一個健康的身體。

開心51055

說說我的生產過程，一些恢復心得吧

25下午2點午覺睡醒排便發現見紅，當天40+3，趕到醫院發現宮口已經開了2指多一點，但是我的肚子卻不是很痛，是那種可以忍受的像月經來的時候的痛，因為已經開指並見紅就住院了，醫生說當天可能自己發動，如果不發動，第二天早上助我一臂之力。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束腹塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

但是，有一點需要注意，女人坐月子不能哭太多。哭太多，容易對嗓子、聲帶造成損傷，還會加速眼睛的老化，嚴重甚至會導致大腦缺血、缺氧，對身體造成的負面影響，極不利於產後身體的修復。正是因為如此，所以“懷孕期間不能哭”的說法流傳很廣，因為它確實有一定的道理。

坐月子經常哭會留下什麼後遺症

如果月子期間不能保證愉快的心情，還經常哭，一方面會影響奶量，很容易回奶，而且對媽媽眼睛的傷害很大，容易影響視力。所以家人要好好照顧產婦，無論身體上還是心理上都要讓寶媽得到好的照顧，與此同時寶媽自己也要調節自己的心情，為了寶寶，自己也要有一個健康的身體。

從頭來過7282

我坐月子的時候，我媽說，月子裡不能洗頭洗澡不能久坐久站久躺，不能食過冷或者過熱，不能發脾氣不能哭，不能吹風不能曬太陽，不能吃炒菜不能吃太辣等等，把產婦說得比溫室裡的花朵還要嬌嫩。

雖然醫生說要科學坐月子，但是父母一輩說的一些事情也不是不無道理。

最好的選擇就是，根據自身情況，科學保險健康的坐月子。這樣月子期間，你不會覺得煩悶，更不會覺得拘束難忍。

我月子期間，我手機電腦照樣碰，只是時間需要限定，比如，我喜歡刷頭條，那麼我每天玩十分鐘手機，休息五分鐘在繼續，電腦也一樣，打一局遊戲結束休息十分鐘再繼續，出門不會去很遠，自家門口溜溜，當然帽子圍巾是都要戴的，吃食以清淡少鹽為主，辣椒不吃。

苗妹迪哥

很多的寶媽都有這麼一個煩惱，那就是坐完月子之後，有些寶媽發現自己的身材走樣，自己也變得非常的胖，為此非常的煩惱。但是也發現有些寶媽在生完孩子，坐完月子之後，身材不僅沒有走形，那麼，接下來就來給大家說一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，講到我得知要提前剖腹產以後，我多少也是有點緊張的

我回到病房等待各種術前檢查，什麼b超啊各種抽血化驗，我記得睡覺之前還給我吃了兩片安定。估計是怕我緊張吧影響休息。我被安排的是早上第一場手術。睡覺睡得迷迷糊糊，護士給我做了備皮。 第二天早上七點半，醫護人員拉著手術推車來接我。當時突然想哭。後來想想為了孩子忍住了。 我在8層坐電梯去了9層，我第一個進去的。 但是醫生還在查房所以進去就給我吊點滴，估計八點半我才進了手術室，我在1號手術室，進去了開始測血壓，插尿管這個我就不詳細說了。很酸爽。不過不會說疼啊什麼的。 接下來就是打麻藥了。讓我抱住自己的腿，酸脹感，略微的疼。不一會兒，腿慢慢的就麻了，沒有知覺。麻醉醫生會問你腿有感覺嗎，身上有感覺嗎之類的。當然，這都是廢話！

接下來醫生就上臺了，記住，術前千萬不能吃東西，水都別喝！不然吐就很慘。我當時麻藥反興還吐了，苦膽都吐破了的感覺。 手術開始了，就很快了，我是8點54分開始正式手術。9點06我的小公主就抱出來了。你能清晰的聽到剪刀剪肚皮的聲音和剪刀扔在手術盤裡的聲音。縫合大概50分鐘左右。她會給你不停的擠壓吸出多餘的血。總之生孩子都很偉大！ 出去了之後掛水！縮宮素、消炎藥…然後6個小時才可以喝點流食，要等通氣才能好好吃一頓！

產後及時收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。 甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。 很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

都說產後坐月子不能生氣不能哭，究竟是什麼原因呢？難熬的42天，如何才能輕鬆度過？

女人坐月子能哭，但是不能多哭 女人坐月子，心情可能起伏不定，易喜易怒。這種情況下，如果想哭卻忍著不哭，反而不利於情緒的調節，還有可能導致產後抑鬱。相反，如果女性坐月子想哭就哭，把不好的情緒發洩出來，其實是有助於調節情緒的。 所以，女人坐月子，哭是可以的。

但是，有一點需要注意，女人坐月子不能哭太多。哭太多，容易對嗓子、聲帶造成損傷，還會加速眼睛的老化，嚴重甚至會導致大腦缺血、缺氧，對身體造成的負面影響，極不利於產後身體的修復。正是因為如此，所以“懷孕期間不能哭”的說法流傳很廣，因為它確實有一定的道理。

坐月子經常哭會留下什麼後遺症

如果月子期間不能保證愉快的心情，還經常哭，一方面會影響奶量，很容易回奶，而且對媽媽眼睛的傷害很大，容易影響視力。所以家人要好好照顧產婦，無論身體上還是心理上都要讓寶媽得到好的照顧，與此同時寶媽自己也要調節自己的心情，為了寶寶，自己也要有一個健康的身體。

曹雄傑243

十月懷胎，一朝分娩，女人生孩子就是半隻腳踏入鬼門關的事，其辛苦可想而知，坐月子就是對前期十月懷胎的一次總結。有人說，生孩子之後的坐月子，就是一次脫胎換骨的機會，做得好了，以後事事順心，做得不好了，各種煩惱也就找上門了，所以坐月子必須重視，出月子更需要重視。

一朋友，月子裡忍不住和婆婆吵架了，之後有點委屈的哭了，然後有一段時間感覺自己老是看不清東西。

那麼月子期間，生氣和哭對身體有什麼影響呢？

1.不利於身體恢復

坐月子期間長期憂鬱，經常流淚，對於產後身體的恢復造成不良影響。

2.影響乳汁分泌

坐月子期間哭，影響乳汁的分泌。

3.傷害眼睛

坐月子期間流淚的危害就是嚴重影響到眼睛的健康，坐月子流淚會影響血液的循環，從而加重眼睛疲勞感，情況嚴重的甚至危及產婦的眼睛健康。

所以坐月子期間是不能哭的和生氣的。

月子期間如何護理呢？

1. 適當通風和穿衣蓋被
   

媽媽們在月子期穿蓋要合適，不需要穿太多的衣服和蓋很厚的被子。出汗多時用毛巾隨時擦乾，內衣內褲也要及時更換。然適當開窗通風，保持室內空氣流通、新鮮，但要避免穿堂風。冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，避免受風寒。

2.產褥期要注意洗頭洗澡問題

月子期洗頭洗澡是可以的，保證個人清潔衛生，在注意保暖的情況下，勤洗澡洗頭，常洗下身，能有效防止細菌感染。一般產後一週可以洗澡洗頭（視自己身體恢復情況而定），但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，6周後可以洗淋浴。頭髮洗好之後，及時吹乾頭髮，防止受涼吹風。

3.月子期多運動，不要長期躺臥

月子期不可以長期躺臥在床上，也要多下床活動。一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，切記要視情況，不能著急，不能勉強，不能過於劇烈。

4.月子期不要碰冷水

媽媽們產後氣血虛弱，免疫力較差，月子期間用冷水對身體的影響巨大。首先影響身體恢復，產後關節、毛孔都開了，身體比較虛弱，有寒氣侵入後，導致各項機能下降，影響身體恢復速度。其次是影響關節，到中年以後易患關節炎，關節疼痛等關節類病變。

有句老話說的對：“頭一個月舒服，後一輩子遭殃。”雖說現在坐月子沒有以前那麼多的禁忌，但有些經過反覆驗證，以及科學和醫理的證明需要遵守的，媽媽們還是要多注意，身體健康比什麼都重要哦。

孕印unique

作為一名營養師，同時也是一位媽媽，很高興能為您解答這個問題。

由於中國人體質和傳統習俗的關係，女人在生完孩子後會有30天（科學講應該是42天）的時間坐月子，用來恢復孕期被寶寶擠變形的子宮、恥骨聯合、腹直肌、氣血，以及讓內臟重新歸位等等。

所以，坐月子對於女人來說是非常重要的，但女人在坐月子期間是很敏感很脆弱的，很可能會因為一句話或者意見不稱心的事，心情變得非常糟糕，據說有90%左右的產婦在坐月子期間都會出現情緒不佳的狀況，在月子期間流淚的也大有人在。

老話說，月子期間不能生氣也不能哭，在那個物質匱乏，知識落後的年代總結出來的經驗，直到現在還是很有道理的。

為什麼不能生氣不能哭？

在這之前我們先來說說新媽媽為什麼會在月子期間生氣、哭吧。

經歷了10個月的辛苦，準媽媽迎來了解放，本想著好好做個月子，之後全身心的投入到照顧寶寶的工作中，但總有那麼多不如意的人和事惹得新媽媽生氣。

再加上順利生產後的媽媽就像一位大獲全勝的將軍，受了這麼長時間的“罪”，家裡的其他成員就應該事事以自己為中心，不能有半點怠慢。

這樣的心情是可以理解的，但真正能得到滿足的，真的是鳳毛麟角。

所以，在坐月子的特殊時期，各種身不由己的情況下，新媽媽最好提前找好月嫂，儘量讓那些會讓我們生氣、影響心情的人離遠點，畢竟一生中坐月子的機會不多，如果因為生氣或哭泣影響產後恢復，以後恢復付出的代價非常大的！

1.回奶

生氣會導致人體氣血不暢，容易傾城氣滯，而氣滯會使血液流通不暢，從而導致回奶。這也是為什麼有的媽媽在生氣後奶量突然變小的原因。

此外，人在生氣的時候回產生一種對人體有害的物質，這種物質會通過乳汁進入到寶寶體內，影響寶寶健康。

人在生氣的時候會造成乳房不適，尤其是哺乳期，有研究表明，哺乳期生氣可以引發乳房問題，比如小葉增生。

所以，為了剛出生的寶寶和自己，一定不要隨便生氣。

2.影響惡露排出

氣為百病之首，怒傷肝。人在生氣的時候肝臟會受到很大影響，從而大致肝鬱氣滯、氣滯血瘀的情況，影響氣血運行。

月子期間是排出惡露的關鍵階段，惡露來乾淨了，身體才能恢復的快，如果因為生氣而造成這些沒用的“廢血”積存在內體，不但會造成毒素堆積，還會嚴重影響產婦恢復。

氣血是女人的根本，氣血不通人的人體就好像一潭死水，對於產婦來說是非常不利的。

3.傷眼睛

很多老人說月子裡哭會損害眼睛，其實這個問題的根源還在於生氣、鬱悶，如果月子裡心情不好，即便是強忍著不哭，也是對眼睛有所傷害的，所以，哭不是傷害眼睛的罪魁禍首，生氣、心情不佳才是。

如果產婦在坐月子期間真的是心情不好，想哭的時候也沒有必要憋著，哭是釋放不良情緒的一種方式，與其憋著內部消化，不如哭一哭釋放一下。

但想要從根源上杜絕這個問題，產婦還是要學會和其他人溝通，說出自己的想法和不滿意的地方，畢竟你憋在心裡誰也不知道，你不要求人家也不會知道你想要什麼。

更不用擔心別人會拒絕你的要求，就像前面提到的，你是這個家的功臣，你的想法只要合情理，相信沒有人會拒絕的。

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坐月子對女性來說是很重要的，月子期間除了有很多注意事項外，寶媽的心情也很重要，月子裡心情不好，尤其是哭泣，對身體的影響是很大的。

雖然哭泣一定程度上能夠釋放壓力，排著情緒，但如果長時間的悲傷、哭泣，會對身體造成負面影響。一個人心情的好壞，和健康息息相關。

所以，老人們常說坐月子不能哭，並非空虛來風。是有一定原因的。

坐月子為什麼不能哭

• 坐月子時，女性體內的激素水平還沒有恢復到正常狀態。如果這期間過度悲傷，哭泣或者傷心難過，不僅會影響身體恢復，還會因為氣結鬱悶阻礙惡露的排出。
  

• 此外，月子期間哭泣對眼睛也不好，寶媽們剛生完寶寶，身體虛弱，容易失眠。原本休息就不足，如果再哭泣的話，對眼鏡和身體的傷害都很大。眼睛會幹澀紅腫，身體會越發的乏力，抵抗力也會受影響降低。
  

• 心情不好還會影響乳汁分泌，如果孕媽本身乳汁就不充足，就要避免在月子期間哭泣，保持愉快的心情。
  

所以，在坐月子的時候，寶媽們保持愉快的心情是非常重要的。家人在月子期間儘量多陪陪寶媽，尤其是丈夫，要多安慰、鼓勵妻子。寶媽們也可以找些自己喜歡的事做，分散注意力。

並不說月子期間一定不能哭泣，只要不是長期的心情不好，就不會影響身體。偶爾一兩次的哭泣反而能舒緩心情。

月子期間除了要保持良好的心情外，也要注意下列事項

• 避免著涼，尤其是順產的寶媽，月子期間要注意保暖
  

• 不論是順產還是剖腹產，都要儘早下床走動，有助於排惡露
  

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

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第一，不論是生氣還是哭泣都是不利於產婦身體恢復，如果產婦坐月子期間長期心情低落，抑鬱。對於產婦產後身體的恢復也會造成不良影響。

第二，如果新媽媽是順產，生孩子時媽媽的眼球隨著用力，會造成不同程度的水腫，或者是毛細血管破裂。即便是剖腹產的媽媽，如果坐月子期間哭泣會覺得眼睛更為疲勞，視力也會受到影響，流淚會影響眼部血液的循環，從而加重眼睛疲勞感，情況嚴重的甚至危及產婦的眼睛健康 。

第三，生氣或者哭泣造成內分泌紊亂，不利於身體恢復同時，產奶量也會受到不同程度的減少，減少後，寶寶吃不飽，產後媽媽就會多少產生新的心理問題，自信心不足。

有的媽媽會考慮老公第二天上班，夜裡都自己來弄寶寶的吃喝拉撒，你要想著，寶寶出生後，不是你自己一個人的責任，讓老公參與進來，幫你分擔，同時也讓老公知道，照顧孩子應有的責任和你付出的艱辛。所以坐月子期間，儘量讓自己身心得到放鬆。才能發現自己的最好，加油，我們一起加油💪。

關鍵字: 孕產 坐月子 二胎