時尚達人ONE
珍草堂專業植物染髮師建議：
洗髮吹髮
洗髮水要選擇適合自己髮質的，洗頭時的水溫需要控制在溫水。洗完頭最好讓頭髮自然風乾，如果一定要用吹風機，要將吹風機離得遠一些。
學會護髮
洗髮只能起到清潔頭髮和頭皮的作用，如果想要使髮質變好，還需要護髮產品的幫助。常見的護髮方式有：護髮素、精油、發膜、焗油等。這些產品都含有頭髮所需的營養物質，讓頭髮髮質越來越好。
修剪髮梢
如果你的髮質本身就比較差，尤其是乾枯分叉嚴重，那麼養成定期修剪頭髮的習慣，會讓你的髮質變好不少。因為剪掉乾枯分叉的髮梢，會加快新生髮的生長速度，從而改善髮質。
飲食合理
良好的飲食習慣，對於頭髮的好處非常多。頭髮主要由蛋白質組成，所以需要多吃蛋白質含量高的食物。頭髮還需要多種維生素和礦物質，所以也需要多吃含有頭髮所必需微量元素的蔬菜水果。頭髮的養分充足，髮質自然而然就會變好不少。
按摩梳頭
經常梳頭不僅能理順頭髮，還能刺激頭皮促進血液循環，刺激毛囊使頭髮長得更快。而用手指指腹按摩頭皮，同樣也能刺激頭皮神經，促進血液循環。堅持梳頭按摩，可以在不知不覺中改善髮質。
作息規律
作息不規律，經常熬夜通宵的行為也會使髮質變差。早睡早起，養成好的作息規律和睡眠習慣，不僅對頭髮生長有積極作用，而且還能從內部調理人體正常的新陳代謝，逐步改善髮質。
情緒調節
情緒對人體有著很重要的影響，長期處於緊張、壓力、憤怒等情緒下，也容易出現髮質問題。調節情緒的方式很多，如：聽音樂、唱歌、有氧運動、瑜伽等。做好情緒管理，還能很好的避免白頭髮的現象。
如果珍草堂植物染髮師小珍幫助到您的話，那就關注我吧!
珍草堂健康染髮
後來，自己就摸索了一下，用了一種新方法，一用就是三年。現在頭髮再也沒有上面所說的情況了，而且很清爽，朋友們都說我現在的髮質很好。
我不妨把我的方法透露給大家：用姜和洋蔥分別泡兩瓶老陳醋一週，然後就可以用了。用的時候，先把兩種醋按髮量倒出少許，再放一勺鹽，加入適量清水燒開，然後就用這個水來洗頭，最好是燙一點，讓它在頭髮了停留10分鐘左右，就可以洗掉了，每週一次就好。我每週洗兩次頭髮，另外一次我就用小蘇打少許，加鹽巴少許，加白醋少許，再和適量清水一起燒開，和上面方法一樣來洗頭。
然後，我的髮質就這麼好了。所有的方法就在這裡，很簡單，是不是？
輕歌歲月888
我身上最值得誇獎的就是頭髮啦，美髮店和身邊的朋友，最經常說的就是你的頭髮好健康呀，敲重點!我的秘訣是：
基礎護理-洗髮
1：洗髮水儘量選米皇后這種高蛋白的，能在清潔的同時還養髮，用的時候先在手裡起泡，再上頭皮，這樣對頭皮的傷害最小
2：洗髮頭之前先用梳子把頭髮通順，防止洗的時候堆在一起來回拽，本來頭髮就少，一扯掉的更多。
3：再洗之前可以先用桑葉水或者側柏葉水沖洗一遍，起到一個固發的效果，之後洗髮掉的不會很多。
基礎護理-養髮
1：發膜一週一次是不能斷的，洗完把頭擦到不會掉水珠，再抹living proof發膜，他比fino更順滑一點，再用保鮮膜包住靜止20分鐘沖掉就可以。
2：護髮素只要洗頭就要用，不要抹頭皮，只抹髮梢就可以，停留不超過三分鐘。
3：全部洗完之後用乾毛巾把頭髮擦到不掉水珠，再抹護髮精油，oceanwell的就可以，用手抓一抓，再用負離子的吹風機吹，這種的對頭髮傷害最少。
4：吹到九成幹再抹一層精油，分叉簡直不存在的。
特殊護理-控油
1：米皇后、tlab麥盧卡是我用過控油還不錯的洗髮水，洗完不幹澀，還很順滑。
2：儘量不熬夜，少吃油炸的和甜食，否則很容易得脂溢性皮炎。
3：儘量隔一天洗一次頭，頭皮營養都該洗沒了，短髮也一樣。
4：吹風機用的時候不要太熱，儘量45度角吹，不傷害發質。
5：姨媽來的時候儘量不洗頭，用散粉撲一撲，那個胡椒粉散粉控油很不錯。
6：每天睡前用梳子梳50下頭髮，那種氣囊梳最好，促進頭皮新陳代生髮。
特殊護理-燙染
1：燙染前一兩天不要洗頭，頭皮分泌的油脂能保護頭皮減少刺激。
2：皮膚容易過敏的儘量不要長期燙染，在染之前可以在耳後那些地方塗點蘆薈膠。
3：燙染之後三天不要洗頭，固色，之後隔一天一洗，每次都用發膜停留15分鐘，頭髮幾乎不會毛躁。
4：燙染間隔最好在3個月，經常燙染髮質真的像稻草。
我的洗護好物
米皇后洗髮水+護髮素+氣囊梳+oceanwell護理油+諾菲育發液。
高蛋白洗髮水用了你就知道跟別的差距在哪，洗完很順滑也不毛躁，脫髮變少，出油也會變少，什麼髮質都能用。
護髮素質感不是水狀，每次要在手心推開再抹頭髮。
氣囊梳對頭皮很友好，也不會輕易扯斷頭髮。
護理油抹上頭髮一點都不油膩，很清爽，抹完的頭髮很順滑，不毛躁。
育發液直接滴在發縫或者髮際線，一倆月就會有小絨毛長出來。
內服固發
Swisse膠原蛋白+黑芝麻丸+黑米粥。
膠原蛋白給我感覺生髮沒有那麼明顯，指甲長得是真的很快，吃了得一瓶頭頂才有小絨毛。
黑芝麻正常吃對頭髮順滑油亮很明顯，吃多了就會油過頭！還會造成脫髮
黑米粥就是黑米、黑豆、黑芝麻、白杏仁放一起煮30分鐘就行，固發效果很好。
黑豆泡醋生髮
就準備生黑豆、老陳醋、密封玻璃瓶就可以。
1：把可密封玻璃瓶用開水煮一下，撈出，倒放，晾乾，備用。
2：把生黑豆放入玻璃瓶裡，倒入三分之二就行。
3：把陳醋倒進去，倒滿！讓黑豆完全浸透
4：把玻璃瓶密封起來，放在陰涼處一個星期，一週後就可食用。
5：每天跟著飯一起吃8-10粒就可以。
注：黑豆要生的，不要煮熟！要那種貓眼黑豆，就是大黑豆，要用玻璃瓶，因為醋會腐蝕。
雙千千
其實護髮跟健身一樣，不要求快，理髮店的護理不如長期好的護髮習慣，因為短期的東西效果有限。平時精心呵護，髮質就會變好的。
1、勤梳理法
頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激
2、淘米水洗髮
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長
3、保持良好的飲食習慣
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物
4、啤酒護髮
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。
5、多進行頭部按摩
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭髮健康而且快速的生長
6、養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用
7、不同牌子的洗髮水換著使用
不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液循環，同時也能夠促進頭髮的生長
8、吹風機要少用
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好
9、避免燙染髮
燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
注意事項
頭髮的生長與我們日常生活中的護理是息息相關的，燙染髮對髮質的損傷是很大的，所以要注意日常的護理與修護，多使用一些滋養型的洗髮水護髮素進行護理。
下面是我用過的幾款洗髮水，po一下使用感受供大家參考
歐舒丹修復洗髮露
這款主打修護更適合受損髮質，純植物的孕媽都能用。清新的植物香我很喜歡！洗完頭腦子都清醒了~泡沫有點少但洗完不會發澀，吹乾也不會像我之前那樣炸毛，是很順又不軟塌貼頭皮的那種。而且用了一段時間感覺頭髮變硬了點，真的得到修護的感覺
米皇后洗髮水
這款真是油頭親媽！我一般第二天中午頭髮就開始打捋兒了，但用了這個一段時間之後，到第二天下班頭髮都還很清爽，有一次用吸油紙擦了下！發現出油量也就是我平時的一半！而且是香奈兒coco同款香味！它裡面的山羊奶成分也是我之前沒見過的，裡面有豐富的蛋白質，本身頭髮乾枯就是因為缺少蛋白質，我用了頭髮確實更順了點，至少不愛打結了！
美國箭牌洗髮水
這個包裝長得真像潔廁靈啊！也是主打控油，不過我覺得效果不如前面米皇后的好，而且洗完感覺頭皮很乾。但它有一個亮點，能讓頭髮變長！開始我以為只是噱頭，但我用了半年左右吧，樓下tony都說我去得更勤了，也因為長得快剪得勤，現在我髮尾乾枯的地方都少了
美妝小咖
這個問題還是有一定的發言權，每次去理髮店髮型師都誇我髮質好，唸書的時候同學戲言我這是可以拍飄柔之星的廣告了。
1、首先說我的生活習慣。
我吃東西不忌口，沒有所謂不吃刺激性食物，生活在重慶，火鍋必定是經常吃的，個人認為，食物對髮質的影響微乎其微。
2、我對保養的理解和習慣
我本人比較懶，對需要時時小心的事情，不喜歡做。所以我的保養屬於粗放型，以及方便易操作，可能不適合太精緻的小姐姐們。認同這一點請繼續往下看，不認同就算了。
3、我頭髮保養的習慣
第一，染燙不頻繁。我不是完全不染髮燙髮，但是每次折騰頭髮，中間起碼要隔一年。你三五個月就去染燙一次，髮質能好才奇怪了。就像天天吃大魚大肉高脂肪高糖高蛋白，還希望躺瘦一樣，這是不現實的，請不要抱著這種妄念！
第二，吹頭髮不要吹太乾。洗完頭以後不要吹得太乾了，要洗頭的日子就提前一點洗頭髮，基本上吹到七八分就可以了，做點別的事再上床，基本就幹了。我的劉海明顯就比其他地方的頭髮髮質要差點，因為吹得時間要多點。有心情的，吹到五六分幹，抹點護髮精油。
第三，記得用發膜。我很多年不用護髮素了，有說護髮素不好的，我不確定，我用發膜替代了護髮素。發膜我買的一款走院線的國產品牌，便宜又大碗，用起來不心疼，效果也超好。含姜，防脫。
第四，用真絲枕套或者枕巾。我之前並不知道真絲對頭髮好，買的時候是想著晚上側著睡覺，臉要碰到枕頭，為了護膚買的真絲枕套。結果後來看別人說，真絲枕巾對頭髮也好，早上起來頭髮很順滑，不打結。嗯，是的，我就是那種插把梳子要滑到底的那種髮質。
第五，洗髮水。沒有特地使用什麼洗髮水，只是那種去油很厲害的洗髮水，我基本不太用，用完很澀。我頭髮不算油，兩三天洗一次吧。前面我說的那個發膜，油性乾性都可以用，親測，具有調合作用。
第六，洗髮水不要在頭上起泡。用髮尾揉搓起泡後再放到頭上，直接用洗髮水在頭頂揉搓，容易導致掉髮。
4、關於啫喱啊髮蠟啊什麼的
我只用過定型啫喱水，我碎髮比較多，比較正式的場合盤起頭髮看起就不太好看，所以會噴一點啫喱水把頭髮壓壓好。要說有沒有損傷呢，這個還真不確定，個人覺得只要不是噴很多，應該問題不是很大。
5、食補
我沒有專門吃過補頭髮的食品，但是古話說：“發為血餘”，一個人氣血不足要指望頭髮很好，估計也是不太現實的事，鍛鍊好身體，頭髮也會跟著好起來。
暫時就想到這麼多，想到再來補充，歡迎討論。
墨凰
1、平時儘量多按摩頭皮，促進血液循環
2、用姜素洗髮水洗頭.姜素能刺激毛囊，加快頭髮生長。
3、配合食療，多吃利於頭髮生長的食物：
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
4、少吃不利頭髮生長的食物：
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，也能影響頭髮的正常生長，容易出現捲曲或白髮。
我是龐醫生，每天分享防脫髮&頭髮養護常識，有相關的任何問題，都可以問我，希望能幫到你。
毛髮移植醫生龐巖巖
1.洗髮的水，略熱就好，不要太熱。
2.日常食物營養均衡，再多吃些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、……
3.保持愉快的心態，睡眠充足。
4.我在開始用淘米水沉澱後，略發xiao加點鹽和食用醋，洗頭髮。
九月路漫漫
1、清洗是很重要的一步。在清洗的時候，不要很重地搓揉頭髮，應該用手指的指腹輕輕按摩頭髮，這樣不僅能洗淨頭髮，還能給頭髮適度地按摩，促進血液循環。每週做一次深層護理。尤其是在嚴寒冬季，能夠充分補充頭髮失去的水分和養分。
2、頭髮要健康必須有兩點很重要：
健康頭髮有兩招：
（1）溫水洗頭(洗髮水的功效在溫水時
（2）洗完頭後，吹乾時多用手梳理就好，沒事就用手梳理頭髮是很好的習慣(用一條毛巾輕柔地吸乾頭髮裡多餘的水，然後用寬齒的梳子梳理頭髮，先從髮根開始，再梳通中部直至全梳通，不要硬拽頭髮
3、燙染不能同時進行。沒到年底，人們就開始燙髮、染髮，很多人覺得如果只是燙髮而不染髮，那就體現不出整個人的氣質。所以很多人都是燙染同時進行，其實這麼做對頭髮的傷害是非常大的，建議剛剛燙過發的朋友，等1個月後在進行染髮，減少對頭髮的傷害。
大麥微針植髮醫生
1.充足睡眠，精神好，養精蓄銳髮質好。
2.用中性的洗髮水。我媽媽洗頭髮經常用洗米水，白頭髮很少。
3.我自己頭髮脆，又白髮生的早，制了些三黑粉，黑米黑豆黑芝麻炒熟打碎，還沒開始吃，據說對頭髮很好。
山嶽小箋
人的髮質好壞跟平時飲食和保養有著相當關係，人的心態也很重要，不然容易生白髮。平時多吃粗糧疏菜瓜果之類，尤其是女人洗過頭不要經常用電吹風緊挨頭髮去吹，很容易破壞頭髮營養成份，造成頭髮枯黃，經常輕輕梳頭好處多，起到按摩作用，灰塵不會留在頭髮裡，油脂過多頭髮容易結成一塊，梳開後吸收空氣不會結塊，要想有好的髮質，就要有好的方法和良好的習慣。
