自控力比智商還重要，心理學家：三個方法，輕鬆訓練孩子自控力
很多孩子做事情的時候，經常是有頭沒尾。一開始雖然能夠認認真真的，可是時間只要稍微長一點就懈怠了，做不到有始有終。
孩子在學習、做事的時候，最大的勁敵就是注意力渙散，其實這都是自控力缺失的原因。
女兒可可已經五歲了，幾個月前開始喜歡畫畫，作為一名美術老師的媽媽就開始教可可學習畫畫。一開始小可可確實"衝勁很大"，媽媽也樂見其成。
可是就在最近，每天只要一吃過晚飯，可可迷上了動畫片《小豬佩奇》，寫完作業後，就打開電視機等著動畫片開播，把畫畫的事丟到腦後，再也不和以前一樣要求媽媽教他畫畫了。
女兒看完動畫片後，媽媽幫她開始準備好畫具，她卻準備上床了。媽媽提醒說："可可，你今天該學習畫畫了！"
女兒竟理直氣壯地說："媽媽，我昨天不也沒畫畫嗎？我現在不想畫畫了"，說完，就慢吞吞的爬上了自己的小床。
媽媽實在是忍不住了，走過去在女兒的屁股上打了幾下。這下可好，女兒便像頭小蠻牛一樣趴開床上哭鬧，邊哭邊說："媽媽，我就是不想畫畫，就是不想畫畫... ..."。
這樣的場景我相信家長們並不陌生，有多少次你對孩子的教育是以"失敗"告終的呢？
故事中的女兒，對於畫畫其實只有三分鐘熱情。絕大多數媽媽都對自己的孩子寄予厚望，但是有些孩子雖然有衝勁，卻沒自控力。
記得之前看了一本很不錯的書，書中提到：
自控力，也可以通俗地理解成為控制自己的注意力、情緒和慾望的能力。自控力對我們的生活所產生的影響是無可比擬的，我們的身體健康、心智水平、人際關係和事業發展等無不受到自控力的引導。
然而，大多數人明顯地意識到自己自控力非常薄弱，理性地控制自己只是一時的行為，而力不從心或者失控卻是經常出現的。
昨天和朋友聊天，他是一名心理學家，聊天中談到孩子的教育問題，他認為自控力是在家庭教育中不可或缺的，而且自控力比智商更重要。
針對小孩子這種三心二意的壞毛病，一定要引起家長重視。最後，他也告訴我幾個辦法，讓家長可以輕輕鬆鬆的訓練孩子的自控力。
三個方法，輕鬆訓練孩子自控力
1.培養孩子專注的精神
孩子自控能力差，經常管不住自己。經常是寫著作業就走神，在沒有人看管的時候，直接就放下手中的作業玩了起來。
家長要把專注於一件事的觀念傳輸給孩子，不管面臨多少事情，要想做好，最簡單的辦法就是每次只做一件事，這樣才能做好。
比爾•蓋茨談到自己的成功經驗時，說了這樣一句話："我不比別人聰明多少，我之所以走到了其他人前面，不過是我認準了一生只做一件事，並且把這件事做得完美而已。"
2.培養孩子做事有計劃、有目的
想讓孩子做事有計劃、有目的的進行，這是一個循序漸進的過程。剛開始時，父母可以幫助孩子設定一些計劃性的任務，但必須要事先徵求孩子的意見。
待孩子有了初步的計劃意識，就可以逐漸讓孩子自己學著安排自己的事情。在此過程中，關鍵是讓孩子堅持，及時發現孩子的興趣，培養孩子的毅力。
3.寓教於樂，在遊戲中培養孩子的堅持性
每個孩子都喜歡做遊戲。在遊戲中，孩子沒有壓力，堅持性就會得到良性的發展。媽媽要學會利用孩子感興趣的遊戲內容和材料來培養孩子的堅持性。
父母也可以通過寓教於樂來約束孩子的行為，比如角色扮演，提高他們對遊戲的專注性和堅持性。比如：有的孩子喜歡玩"過家家"的遊戲，但是玩了幾分鐘，他們就會去做其他的事情。
這時，媽媽就可以角色扮演，和孩子說：'寶寶，小兔子一個人在家裡不安全，它會害怕的！"在媽媽的提醒下，孩子的角色意識就會有所加強，就會懂得要照顧好小兔子。
寫給父母：
自控能力很重要，家長要幫助孩子建立行為的自控能力。人人需要自控力，雖然人類趨樂避苦是本能，但是苦都是要吃的，如果一個孩子不吃"學習的苦"，總要吃"生活的苦"。
培養孩子的自制力，就需要讓孩子學會自律。父母要引導孩子養成有效地管理時間、高效地利用時間的好習慣。父母可以先教孩子遵循時間計劃去做事，給孩子制定時間表。逐漸的孩子就學會認識時間，管理時間了。
其實培養一個好孩子，不僅是對家庭負責，也是對未來社會負責為此。這裡良心推薦各位家長看一下這個兒童生活自律表。
自律表一般包括自己吃飯、洗手洗臉、整理玩具、讀書寫字等等，根據孩子的不同的年齡，設計不同自律內容，然後標註上時間，監督孩子完成。
父母父母也可以和孩子一起建立個自律表。讓孩子從一開始時比較積極參予進去，以便後期孩子也可以自覺地遵守。
當孩子獲得的積分或者星星達到一定的數量，父母就給孩子買吃的或者給孩子買什麼玩具，進行適當的獎勵孩子。
父母在幫助孩子建立自律行為的時候，應該循序漸進的原則，不要太過於急躁，一點一點的幫孩子建立自律。
一個兒童生活自律表的價錢。就相當於自己少喝一杯咖啡，少買一包煙的錢，卻能讓孩子受益終生，培養自律的好習慣，成為一個自律的孩子，我們何樂而不為呢？
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