其實我不想愛你
有句話叫除了生死，都是小事。我很理解，對於處在情感糾結中的人來說：“包括生死，都是小事”
放不下的人和事，生活中最多的就是男女情感問題，愛而不得，恨而不能，由愛生恨等等。
為什麼會放不下？對號入座。
- 放不下，還是傷的不夠深，不夠疼。一個滾燙的茶杯攥在手裡你會放下的。人一旦傷透了，寒了心，就應該開始理性的思考這段感情的得失，是快樂大於痛苦，還是痛苦大於快樂？只有能主動的去思考，才是願意放下的開始。
- 沉沒成本太高。你付出的感情、時間、金錢越多，你就越不甘心放下。正所謂，你愛的時候多用力，你走出來就有多難。
- 放不下，還是時間不夠長。再美好也抵不過遺忘，再悲傷也幹不過時光。時間不是藥 ，藥在時間裡。
- 放不下，是因為你還沒有意識到壞情緒，負面情緒對自己的身體傷害多麼大。悲傷，痛苦，恨意，對自己身體的打擊太大了，尤其是消化系統，腸胃，肝脾。只要你還不想死，你就應該先從自己的身體健康考慮。
- 最重要的一條，放不下，是因為你沒有早一天遇見我。我會教你怎麼一步步放下那些爛人爛事。哈哈。
壽城情不壽zym
本以為我們念念不忘的人和事，
就在我們念念不忘中忘記了。
忘不了的人和事，時間都能妥善處理，它們被安置在記憶的角落，漸漸變得可有可無，無關緊要。
身邊的人總是散一撥，換一撥，記憶功能也沒那麼強大，曾經念念不忘，等著必有迴響的那些人和事，終究沒有回應，不知不覺間就變得不那麼在乎了。
曾經我也有感覺一輩子都不會忘記的人和事，我覺得我這輩子是不可能放下了，人們在開導別人的時候總是理智而且輕鬆的，曾經不止一次，我努力想忘記的時候，他還會時時刻刻在我腦海裡冒出來，所有回憶就像潮水般湧來。深夜裡痛哭過，失眠過無助過。
後來我努力提升自己，把自己的生活和工作安排的滿滿的，學習，讀書，運動，考證，畫畫，寫作……在這個過程中，我收穫了我自己，我變得越來越好，越來越強大，放不下的人和事就在我念念不忘中淡忘了。
那麼，不要回頭，繼續向前吧！
生活那麼美好，加油鴨！
筆芯❤❤❤
竹影伴月
很榮幸回答你的問題
我想每個人都有放不下人或者事，更多的是一種遺憾。比如被喜歡的人拒絕表白，雖然你拒絕了我，但是我還是喜歡你，這是一種遺憾。再比如說，很喜歡機車，可是家裡人不同意你騎摩托車，你又不能不聽話，但是你還是很想騎車，這也是一種遺憾。
放不下是因為在乎，因為在乎才念念不忘，其實也不用強迫自己去放下，沒有任何用，反而使自己感到更加痛苦，更加想念。最好的辦法就是順其自然，當你有一天，遇見了另一個人，這個人可能溫柔了你的歲月，驚豔了你的人生，你與他走在一起，回頭看看那個你之前放不下的人，是否還對他仍舊有執念，那時候你會發現，也不過如此。
壓根就沒有放不下的人和事，人要學著釋懷，忘記一個人可能很難，放下一個人或者事卻很簡單，你只需要找到新的替代品，該放下的就都放下了。
小妖灬
人生就是： 定性，知事，選夢， 遇人，擇城，終老。人心， 一般不會死在大事上， 而是那些一次一次的小失望， 成了致命傷。
我認為人應該往前看，雖然做到確實很難，但是我認為放不下過去的人很多，因為一段感情不是說走出來就走出來的。其實感情最重要的是現在和誰在一起，而不是過去和誰在一起。當然其實道理我麼大家都懂，但是做到真的很難。
邁不過“過去”這個坎，你註定是無法走到未來的。其實每個人都有一段需要被療愈的過往，但是正因為有傷，所以我們才體會了生命豐富的痊癒能力。接受過去的傷痛，也就是接納現在不太完美的自己，放下過去，也就是跟自己握手言和，同時，也不放棄改變明天的可能。其實過去這段過往並非無法觸碰的傷疤，而是需要被溫柔對待的時光。
每晚睡前， 原諒所有的人和事。 閉上眼睛，清理你的心， 過去的就讓它過去吧。無論今天發生多麼糟糕的事， 都不應該感到悲傷。一輩子不長， 用心甘情願的態度， 過隨遇而安的生活。
請善待你的過去吧。不亂於心，不困於情， 不畏將來，不念過去， 如此，安好。
琉璃小築
看了這個問題，我想每個人都有放不下人或者事，更多的是一種遺憾。比如被喜歡的人拒絕表白，雖然你拒絕了我，但是我還是喜歡你，這是一種遺憾。再比如說，很喜歡機車，可是家裡人不同意你騎摩托車，你又不能不聽話，但是你還是很想騎車，這也是一種遺憾。
畢竟，人們常說和一個人的交往始於顏值，敬於才華，合於性格，久於善良，終於人品，可是不是絕對的，有的人顏值不高，可就能讓人想見的第一眼就心有所動，有的人沒有什麼才華，可是就是願意和那個人去溝通，我想這就是性格相近吧，至於善良和人品，我個人認為那是做人的一條紅線，如果是不善良或者人品差的人，是不會走到我心裡去的，在世界上走，肯定能遇到那樣的人，但是我遇到了，也會很快在自己心裡徹底刪除的。
如果你們能仔細想想，你為什麼放不下那個人，說到底還是因為你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，以至於自己的生活完全被他佔滿。 當他不再愛你，毫不猶豫地離開你時，你就會覺得自己的世界已經空了。
早知道，要想放下他，最好的辦法就是給自己找時間做，讓自己變得忙起來，變得充實起來，這樣你就沒有時間和精力再去想他了。比如你可以去看一些有價值的書和電影，約幾個朋友聊天，努力工作等等。只要讓自己變得忙和充足，那麼你就可以輕鬆的放下他。
所以，當代治療創傷的方法從本質上可以概括為三個途徑：① 自上而下，通過談話重新與他人建立聯繫，進而瞭解自我，處理與創傷相關的記憶；② 服用藥物，關閉腦中不適當的警報，或者使用其他方式來改變大腦組織信息的方式；③ 自下而上，讓身體深刻地體會與創傷帶來的無助、狂怒或崩潰完全相反的體驗。
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達西先生精講影視劇
我們常說的放不下，就是對以前的遺憾和曾經後悔的事物念念不忘，過不了自己心裡的坎。
為什麼會有這種現象？其實這在我們的成長過程中是不可避免，每個人都有的經歷。
我們不斷的成長，但每每回顧過去的人和事時，就總會發現之前的行為和決定有很多不盡如人意的地方。
就會不由自主的想，如果事情重來的話我會怎麼改變當時的情形，就能達到我希望的樣子。
通常能讓你放不下的人和事，都是你對現狀的不滿足，所以才會對已經發生過的事物放不下。
時間是最好的心理醫生，隨著年齡的增長，閱歷的增加，心態的變化，會有一些事情慢慢消逝。
只有對我們最重要的，才會一直在心底留存，別總糾結不放，我們無法改變的還可以用餘生去彌補，無法彌補的就把它深埋心底吧，當我們老去是，至少還有一段往事可回憶。
大牛微觀
這個問題讓我這個巨蟹座回答，很難、很難、很難！有些人、有些事哪怕過去幾十年，也是經常在靜下來的時候想起，沒有辦法，就是無法忘懷，那個人曾經的笑聲、動作、神態、一個回眸，一個蹙眉，無不讓人無論多少年想來還是那麼的讓人心有所動，我不知道是為了什麼？這種感覺是不是隻有我們人類所獨有，女媧做人的時候給我們的一個硬件是身體，軟件就是精神，三魂七魄的複雜元素裡就是揉進了一重放不下的東西，他讓你覺得什麼叫無奈，人們常說和一個人的交往始於顏值，敬於才華，合於性格，久於善良，終於人品，可是不是絕對的，有的人顏值不高，可就能讓人想見的第一眼就心有所動，有的人沒有什麼才華，可是就是願意和那個人去溝通，我想這就是性格相近吧，至於善良和人品，我個人認為那是做人的一條紅線，如果是不善良或者人品差的人，是不會走到我心裡去的，在世界上走，肯定能遇到那樣的人，但是我遇到了，也會很快在自己心裡徹底刪除的。
夢中身為客
一開始放不下可能只是因為不甘
幾個月後放不下可能是因為還是不習慣一個人
幾年後放不下大概是因為當時你們在一起的那種感覺讓你不能釋懷
很多年放不下那可能才是真的喜歡吧
還有也可能是
時間不夠長，新歡不夠好，現在混的沒有以前好！
也可能是庸人自擾
祝好！
小行家233
這好比一塊玉，缺了一個角，你總想把它補上，
滿肚子的可惜與不捨。
而且放不下的許多人和事，只要人活著本身就可能重逢，只是過不了心理這一關，邁不出那一步，眼瞅著那些人，那些事就在馬路對面，就是開不了口問一聲，也舉不起手打個招呼，大抵也是覺得得不償失吧。
得到的不一定比失去的多，所以不敢挽回，失去了又不甘心，不甘心又沒膽量，所以就是一個：放不下。
佛家有八苦，其中一個就是：放不下。
然而放不下的究竟是那些人、那些事，還是放不下的是害怕、面子、世俗的嘲諷？
如果有面對千夫所指，吾往矣的決心，哪裡還有什麼放不下？
所謂放不下，實質上是拿不起！
琅琊老大哥
無論是放不下的人還是事，都是因為你曾經投入過感情或者精力，放不下的不是那個曾今的人和事，而是曾今付出過感情、精力和時間的自己。
把一輩子拉長了看，你生命中遇到的每一個人，無論是愛人，朋友還是同事鄰居，任何人都只是你生命中一段時間陪伴過你的人，任何人對於我們來說，都是生命中的過客。
對於過去的人和事，不是放不下，而是付出過，所以有感情，有不捨或是不甘，亦或是遺憾。但這些終究是你自己的看法和個人情緒的表達，如果能看開些，懂得人生遭遇的一切，皆是禮物，他們來到我們生命中，是為了讓我們生活更豐富，更完整，就沒有什麼放不下捨不得了。
只有自己會陪著自己一輩子。過去的就讓他過去，放下那個難以忘記過去的自己，才能更好的走向未來。
