其实我不想爱你
有句话叫除了生死，都是小事。我很理解，对于处在情感纠结中的人来说：“包括生死，都是小事”
放不下的人和事，生活中最多的就是男女情感问题，爱而不得，恨而不能，由爱生恨等等。
为什么会放不下？对号入座。
- 放不下，还是伤的不够深，不够疼。一个滚烫的茶杯攥在手里你会放下的。人一旦伤透了，寒了心，就应该开始理性的思考这段感情的得失，是快乐大于痛苦，还是痛苦大于快乐？只有能主动的去思考，才是愿意放下的开始。
- 沉没成本太高。你付出的感情、时间、金钱越多，你就越不甘心放下。正所谓，你爱的时候多用力，你走出来就有多难。
- 放不下，还是时间不够长。再美好也抵不过遗忘，再悲伤也干不过时光。时间不是药 ，药在时间里。
- 放不下，是因为你还没有意识到坏情绪，负面情绪对自己的身体伤害多么大。悲伤，痛苦，恨意，对自己身体的打击太大了，尤其是消化系统，肠胃，肝脾。只要你还不想死，你就应该先从自己的身体健康考虑。
- 最重要的一条，放不下，是因为你没有早一天遇见我。我会教你怎么一步步放下那些烂人烂事。哈哈。
寿城情不寿zym
本以为我们念念不忘的人和事，
就在我们念念不忘中忘记了。
忘不了的人和事，时间都能妥善处理，它们被安置在记忆的角落，渐渐变得可有可无，无关紧要。
身边的人总是散一拨，换一拨，记忆功能也没那么强大，曾经念念不忘，等着必有回响的那些人和事，终究没有回应，不知不觉间就变得不那么在乎了。
曾经我也有感觉一辈子都不会忘记的人和事，我觉得我这辈子是不可能放下了，人们在开导别人的时候总是理智而且轻松的，曾经不止一次，我努力想忘记的时候，他还会时时刻刻在我脑海里冒出来，所有回忆就像潮水般涌来。深夜里痛哭过，失眠过无助过。
后来我努力提升自己，把自己的生活和工作安排的满满的，学习，读书，运动，考证，画画，写作……在这个过程中，我收获了我自己，我变得越来越好，越来越强大，放不下的人和事就在我念念不忘中淡忘了。
那么，不要回头，继续向前吧！
生活那么美好，加油鸭！
笔芯❤❤❤
竹影伴月
很荣幸回答你的问题
我想每个人都有放不下人或者事，更多的是一种遗憾。比如被喜欢的人拒绝表白，虽然你拒绝了我，但是我还是喜欢你，这是一种遗憾。再比如说，很喜欢机车，可是家里人不同意你骑摩托车，你又不能不听话，但是你还是很想骑车，这也是一种遗憾。
放不下是因为在乎，因为在乎才念念不忘，其实也不用强迫自己去放下，没有任何用，反而使自己感到更加痛苦，更加想念。最好的办法就是顺其自然，当你有一天，遇见了另一个人，这个人可能温柔了你的岁月，惊艳了你的人生，你与他走在一起，回头看看那个你之前放不下的人，是否还对他仍旧有执念，那时候你会发现，也不过如此。
压根就没有放不下的人和事，人要学着释怀，忘记一个人可能很难，放下一个人或者事却很简单，你只需要找到新的替代品，该放下的就都放下了。
小妖灬
人生就是： 定性，知事，选梦， 遇人，择城，终老。人心， 一般不会死在大事上， 而是那些一次一次的小失望， 成了致命伤。
我认为人应该往前看，虽然做到确实很难，但是我认为放不下过去的人很多，因为一段感情不是说走出来就走出来的。其实感情最重要的是现在和谁在一起，而不是过去和谁在一起。当然其实道理我么大家都懂，但是做到真的很难。
迈不过“过去”这个坎，你注定是无法走到未来的。其实每个人都有一段需要被疗愈的过往，但是正因为有伤，所以我们才体会了生命丰富的痊愈能力。接受过去的伤痛，也就是接纳现在不太完美的自己，放下过去，也就是跟自己握手言和，同时，也不放弃改变明天的可能。其实过去这段过往并非无法触碰的伤疤，而是需要被温柔对待的时光。
每晚睡前， 原谅所有的人和事。 闭上眼睛，清理你的心， 过去的就让它过去吧。无论今天发生多么糟糕的事， 都不应该感到悲伤。一辈子不长， 用心甘情愿的态度， 过随遇而安的生活。
请善待你的过去吧。不乱于心，不困于情， 不畏将来，不念过去， 如此，安好。
琉璃小筑
看了这个问题，我想每个人都有放不下人或者事，更多的是一种遗憾。比如被喜欢的人拒绝表白，虽然你拒绝了我，但是我还是喜欢你，这是一种遗憾。再比如说，很喜欢机车，可是家里人不同意你骑摩托车，你又不能不听话，但是你还是很想骑车，这也是一种遗憾。
毕竟，人们常说和一个人的交往始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品，可是不是绝对的，有的人颜值不高，可就能让人想见的第一眼就心有所动，有的人没有什么才华，可是就是愿意和那个人去沟通，我想这就是性格相近吧，至于善良和人品，我个人认为那是做人的一条红线，如果是不善良或者人品差的人，是不会走到我心里去的，在世界上走，肯定能遇到那样的人，但是我遇到了，也会很快在自己心里彻底删除的。
如果你们能仔细想想，你为什么放不下那个人，说到底还是因为你曾把一切精力和时间都放在了那个人身上，以至于自己的生活完全被他占满。 当他不再爱你，毫不犹豫地离开你时，你就会觉得自己的世界已经空了。
早知道，要想放下他，最好的办法就是给自己找时间做，让自己变得忙起来，变得充实起来，这样你就没有时间和精力再去想他了。比如你可以去看一些有价值的书和电影，约几个朋友聊天，努力工作等等。只要让自己变得忙和充足，那么你就可以轻松的放下他。
所以，当代治疗创伤的方法从本质上可以概括为三个途径：① 自上而下，通过谈话重新与他人建立联系，进而了解自我，处理与创伤相关的记忆；② 服用药物，关闭脑中不适当的警报，或者使用其他方式来改变大脑组织信息的方式；③ 自下而上，让身体深刻地体会与创伤带来的无助、狂怒或崩溃完全相反的体验。
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达西先生精讲影视剧
我们常说的放不下，就是对以前的遗憾和曾经后悔的事物念念不忘，过不了自己心里的坎。
为什么会有这种现象？其实这在我们的成长过程中是不可避免，每个人都有的经历。
我们不断的成长，但每每回顾过去的人和事时，就总会发现之前的行为和决定有很多不尽如人意的地方。
就会不由自主的想，如果事情重来的话我会怎么改变当时的情形，就能达到我希望的样子。
通常能让你放不下的人和事，都是你对现状的不满足，所以才会对已经发生过的事物放不下。
时间是最好的心理医生，随着年龄的增长，阅历的增加，心态的变化，会有一些事情慢慢消逝。
只有对我们最重要的，才会一直在心底留存，别总纠结不放，我们无法改变的还可以用余生去弥补，无法弥补的就把它深埋心底吧，当我们老去是，至少还有一段往事可回忆。
大牛微观
这个问题让我这个巨蟹座回答，很难、很难、很难！有些人、有些事哪怕过去几十年，也是经常在静下来的时候想起，没有办法，就是无法忘怀，那个人曾经的笑声、动作、神态、一个回眸，一个蹙眉，无不让人无论多少年想来还是那么的让人心有所动，我不知道是为了什么？这种感觉是不是只有我们人类所独有，女娲做人的时候给我们的一个硬件是身体，软件就是精神，三魂七魄的复杂元素里就是揉进了一重放不下的东西，他让你觉得什么叫无奈，人们常说和一个人的交往始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品，可是不是绝对的，有的人颜值不高，可就能让人想见的第一眼就心有所动，有的人没有什么才华，可是就是愿意和那个人去沟通，我想这就是性格相近吧，至于善良和人品，我个人认为那是做人的一条红线，如果是不善良或者人品差的人，是不会走到我心里去的，在世界上走，肯定能遇到那样的人，但是我遇到了，也会很快在自己心里彻底删除的。
梦中身为客
一开始放不下可能只是因为不甘
几个月后放不下可能是因为还是不习惯一个人
几年后放不下大概是因为当时你们在一起的那种感觉让你不能释怀
很多年放不下那可能才是真的喜欢吧
还有也可能是
时间不够长，新欢不够好，现在混的没有以前好！
也可能是庸人自扰
祝好！
小行家233
这好比一块玉，缺了一个角，你总想把它补上，
满肚子的可惜与不舍。
而且放不下的许多人和事，只要人活着本身就可能重逢，只是过不了心理这一关，迈不出那一步，眼瞅着那些人，那些事就在马路对面，就是开不了口问一声，也举不起手打个招呼，大抵也是觉得得不偿失吧。
得到的不一定比失去的多，所以不敢挽回，失去了又不甘心，不甘心又没胆量，所以就是一个：放不下。
佛家有八苦，其中一个就是：放不下。
然而放不下的究竟是那些人、那些事，还是放不下的是害怕、面子、世俗的嘲讽？
如果有面对千夫所指，吾往矣的决心，哪里还有什么放不下？
所谓放不下，实质上是拿不起！
琅琊老大哥
无论是放不下的人还是事，都是因为你曾经投入过感情或者精力，放不下的不是那个曾今的人和事，而是曾今付出过感情、精力和时间的自己。
把一辈子拉长了看，你生命中遇到的每一个人，无论是爱人，朋友还是同事邻居，任何人都只是你生命中一段时间陪伴过你的人，任何人对于我们来说，都是生命中的过客。
对于过去的人和事，不是放不下，而是付出过，所以有感情，有不舍或是不甘，亦或是遗憾。但这些终究是你自己的看法和个人情绪的表达，如果能看开些，懂得人生遭遇的一切，皆是礼物，他们来到我们生命中，是为了让我们生活更丰富，更完整，就没有什么放不下舍不得了。
只有自己会陪着自己一辈子。过去的就让他过去，放下那个难以忘记过去的自己，才能更好的走向未来。
