不知道大家是否還記得前段時間被拿出來瘋狂對比的《夢迴大清》中的蘭迪妹妹和《步步驚心》中的若曦雨中罰跪
同樣是跪姿，兩個人的評價卻褒貶不一
除了兩個人身材上的差距之外，我個人覺得更大的差距在兩個人截然不同的儀態上。
我們常說說素人和明星有壁，可是儀態太差，就連明星和明星之間都有壁。
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那麼怎麼樣才能讓我們的儀態變美呢？
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眾所周知娛樂圈裡面公認儀態好的女明星，例如劉詩詩劉亦菲鍾楚曦都是學舞蹈出身。
三個人都是出了名的氣質美女
但這個對於普通女孩子的借鑑意義並不大，畢竟我們現在也來不及時光倒流再去學十年舞了。
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剛好最近在拜讀中井信之的《改變你的姿態，改變你的氣質》，結合書中內容我們來說說一些如何讓自己儀態更好看的日常就可以使用的小方法。
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先跟大家說說關於儀態的基礎知識。
1️⃣身體的線條
每個人身體都有著看不見的線條
只有你展示給別人的身體線條好看了才是所謂的盤正條順。
只有你注意到了身體的線條你才明白為什麼有些人的儀態好看，又該如何糾正自己的儀態。
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➡️我們把身體線條分為三種類型
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1 扭轉
身體因為扭轉產生的曲線
是最能夠展現女性的軀體美的一種線條，我們常說的女性最美的s曲線就是扭轉所產生的線條。
熱巴扭頭過來時的身體曲線，比正面直懟鏡頭更有視覺衝擊力。
2 交疊
身體因為交疊產生的有條理的線條和複雜的線條
交疊所產生的線條往往更高雅，給人非常淑女，高貴不可侵犯的感覺。
這也是什麼女生雙腿交疊的坐姿廣受歡迎的原因，往往顯得人更加高貴
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3 傾斜
身體因為傾斜往一個方向而產生的斜線。
直愣愣的站著往往給人感覺就像一塊木頭杵在那，而傾斜所產生的線條會給人一種很柔和的感覺。
天仙接受採訪時上身微微向前傾斜，表現出傾聽對方說話慾望很強。
大家仔細想想，當你想要親近別人傾聽對方的話是不是會不自覺的往對方的方向靠，這也會給說話人一種很友好的感覺，這也是為什麼剛才說傾斜=柔和的原因。
2️⃣角度法則
說完了身體的三種線條，我們接下來來說說另一個基礎知識：角度法則。
不難發現身體所構成的那些優美好看的線條都有各自的角度。
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扭轉之所以嫵媚，正是因為這一動作產生的線條產生的角度是三個裡面最大的，也最能凸顯女性的身體線條。
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傾斜所形成的角度略小於扭轉，因為傾斜身體更容易有稜角，這樣就不如扭轉那麼嫵媚，可是大家都知道，當一個人依賴或者喜歡他人時，就會不自覺的向別人靠近，這時候身體就會產生這樣的傾斜，也就是所說的一個人願意主動靠近他人所帶來的柔和感。
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交疊所形成的角度最小，按一般觀念中的淑女應該靜若處子，動作幅度也較小，因此交疊產生的線條才會給人一種高貴難以靠近的感覺。
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知道了線條所產生的角度，接下來我們來分析一下
3️⃣角度和線條如何結合運用
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身體線條角度大代表一個人性格開朗外向，反之角度小則更拘謹內向。
拿鄭爽的圖來做對比，左圖就不如右圖更自然
因為左圖手臂向上形成了一個銳角，這是一個會顯得人比較緊張，而且顯得人有防備心的姿態。就比不上右圖兩個手臂都向下放在身側，更舒展大方，不彆扭。
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可是角度大小無法避免的時候，那麼我們怎麼去減輕這種彆扭感呢？
先說說為什麼我們感覺鄭爽彆扭？
因為她這張圖只有這麼一個銳角，整個人直直的站著。對比同樣站著拍照的鐘楚曦，大家明顯感覺到不一樣。
直直的站著不如微微傾斜給人感覺更嫵媚。
鍾楚曦的姿態中包含了傾斜，扭轉，這時候手上的銳角就被沖淡，不會覺得彆扭，反而中和了兩個鈍角有可能造成的造作感，顯得整個畫面平衡協調。
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再來分析一個綜合運用三種線條的例圖，頭微微扭轉，上身向前傾斜，都是主動的表現，但交疊的雙手又有一絲防備感，因此整張圖不會讓人覺得太過做作也不會覺得太過難以靠近。
這也就是我們說的張弛有度，線條和角度結合運用，讓我們的儀態更美。
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4️⃣關節運動
♀️看了上面的角度法則，大家有沒有好奇角度究竟從何而來？
我先不揭曉答案，大家先來看看前段時間業餘選手和專業選手同臺跳芭蕾的對比圖。
你們覺得哪個圖看起來更好看呢？
兩個人都是個高腿長的天選美女，按理說172的格格甚至有可能比的168的鐘楚曦更有優勢一些。
看得出格格172的個子沒有虛報。
但是為什麼會有這樣的反差呢？
我們來看動圖可以很明顯發覺兩個人動作發力點的不同
格格用的是手肘的力量帶動手臂向下，因此顯得僵硬，有一些不自然。
鍾楚曦則是用手腕的力量，手肘只是微微彎曲，這樣才保證了手臂形成的線條圓潤不僵直。只能感慨鍾楚曦不愧是專業學芭蕾的，但格格也很不錯了，也有努力練習，大長腿很養眼（155的我沒有酸，真的沒有）。
由此我們也就可以得出結論：角度是由人體的關節產生的。
因此不管身體部位處在什麼位置，我們做什麼動作，角度大小給人帶來的感覺也截然不同。
如果曲折的角度是銳利有稜角的，因為傾注了力量，就會給看的人緊張和強烈的印象。
如果讓關節連接處和身體以流暢的角度結合，就給人高雅的印象。
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我們再把關節運動和身體線條結合來看：
扭轉，傾斜一般都發生在脖頸，骨盆等部位，交疊則更多發生在膝關節，手肘，手腕等部位
關節運動的發生部位你看出來了嗎？
雖然身體的角度更大一些更舒展大方自然更好看，但事無絕對，主要看個人定位。
對比芭蕾舞和敦煌舞類似動作，兩種舞蹈都非常美。
但區別在於芭蕾舞者關節形成的角度更柔和更舒展高雅
而敦煌舞者動作之中的稜角更明顯也就更具力量感。
因此，一般動作之中的角度看具體場合以及個人需求
如果走淑女路線，身體角度可以舒展一些。
如果走酷颯路線，身體角度可以銳利一些。
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瞭解了上面這些，接下來我們只需要掌握好關節運動，輕而易舉就可以讓身體的角度更優美好看了。
人體關節運動太複雜，今天只講腕關節，其他關節容後再提。
還是拿鍾楚曦來做示範，大家可以看看下圖中她的腕關節的發力點
由內而外手腕帶動手臂
由內向外旋轉的手勢，顯得無比的優雅，大家可以反覆練習這個動作，會有很大收穫。
雖然猛地一看這個手勢並不日常，但是大家要明白的是如何展現手腕內側的美
人的手腕內側比較嬌嫩，加上手腕那種獨特纖細的脆弱感，更容易展示出女生獨有的那種嬌柔的美感。
舉個
就像王鷗將筆遞給禮儀小姐時是將手腕內側對著人的，既尊重他人，也不露聲色的展現了自己的美。
王鷗這裡太美太a了，我可以！
光說不練假把式，知道了原理，我們更要努力練習儀態，才能讓美變成我們身體裡的一部分。此處建議大家堅持練習最少五遍天鵝臂：
第一遍在練習過程中照鏡子去觀察自己的關節運動，有意識的去糾正
第二遍用糾正後的動作去練習全程，可以給自己拍視頻。
看視頻可以很好的發現自己有哪些習慣了的不好看的動作，再有意識的糾正
這樣子的有效練習反覆五遍，基本上你的舉手抬足都會有質的改變。
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以上就是我們全部內容，我們來做個小結：
1️⃣線條和角度
身體會產生傾斜，交疊，扭轉三種線條，而三種線條形成的角度大小不一。
❌身體線條形成的角度不要過小
✅角度大一些越顯得人大方得體
✅交疊形成的角度較小，最好同時運用傾斜或者扭轉等大角度動作
總而言之，只有綜合運用身體的三種線條，才能構成更加和諧的畫面，給人看起來就會非常的舒服。
2️⃣角度和關節運動
關節運動決定身體所產生的角度是否美麗。
✅身體的角度由人體關節產生
✅關節作出扭轉，交疊，傾斜等動作所形成的角度過於窄小的話會給人強硬感。
相反，角度開闊一些就會給人更柔和的印象。
✅角度無好壞之分，按個人風格選擇。
✅學會展示手腕內側的柔美
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為什麼我們要學習儀態呢？
生活中我們不難發現，有些女生並不一定長得十分出色，可就是舉手投足皆風情，一舉一動一顰一笑都讓人挪不開眼睛。
美人在骨不在皮，比起局部美感，大家現實生活中更注重的是整體的美感。這也是為什麼很多鏡頭上的網紅到了現實中往往很普通，上鏡更突出局部美感，現實生活中則是更看重整個人給人感覺美不美。
儀態美學所培養的正是這樣的整體美感，沒有人是滿分美人，我們都想努力做一個氛圍美人。
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下一期我們將會說說在日常生活中我們隨手可用的儀態美學實際應用知識。
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