陳喬恩出道以來，人氣一直很高，更被譽為“偶像劇女王”。如今女王也已經41歲了，但身材和容顏還是保持著年輕的水準，渾身依舊散發著少女感。
一般40歲之後，很多女性身材開始走樣，皺紋開始爬上臉蛋，但是陳喬恩身上看不到歲月留下的痕跡，穿衣風格也變得大膽了。
陳喬恩曾經的一組活動照曝光，身穿“肚兜”現身，讓網友直呼這也太大膽了。
這身裙子以白色為主，黑色為輔，起到勾勒的作用，身襲“肚兜”裙的陳喬恩大方的裸露出纖細腰部和背部白皙肌膚，正是這清涼的打扮展現出了清純的誘惑，凹凸身材很吸睛。
敢這麼穿，也證明陳喬恩對自己身材的自信。陳喬恩也有一段時間被吐槽發胖變圓潤，對比之前瘦照確實讓人有點意外。
但是胖對於一些女明星來說都是鬧著玩的，陳喬恩通過飲食控制和堅持健身一下子就減回來了。
陳喬恩也經常在社交平臺曬自己的運動照，跑步、瑜伽等，怪不得40歲了還能保持這麼好的身材，白皙緊緻的小蠻腰，人魚般的身材曲線都讓人羨慕不已。
不得不說人到了一定的年紀，加上生活瑣事、四方壓力，身體危機也隨著而來，發福是最常見的。健身不只是為了管理身材，更是為了健康的生活。
娛樂圈很多有一定年紀的女明星都是靠鍛鍊逆襲、“凍齡”
50歲的王菲，翩若驚鴻，身上一絲贅肉都沒有，身材纖細苗條，不知道有多少女生羨慕和嚮往，多少男生"流鼻血"。
胡軍就曾透露過王菲保持身材的秘訣"兩根或者三根繩子，把自己吊在房子裡"
胡軍還說,這項神奇的運動叫做普拉提。
熊媽去搜索了一下普拉提運動，發現普拉提已經成為眾多明星熱衷的健身運動。
54歲的劉嘉玲保持“凍齡”的秘訣也是健身，她選擇的運動也是普拉提
張天愛在《哎呀，好身材》中，在健身房練習普拉提
普拉提棒是一個不用出門還能夠堅持健身的好工具，不管男生女生都可以使用，隨時隨地輕鬆享瘦，掌控好身材在人群中脫穎而出。
熊媽教大家一組動作，讓你足不出戶，也能輕輕鬆鬆瘦下來！
動作一：纖細長腿
這個動作能鍛鍊腿部的肌肉，藉助普拉提棒，改善我們的大粗腿，有效塑形。
每天堅持做5組，每組控制在3分鐘。
動作二：纖細手臂
這個動作對手臂尤其是拜拜肉有不錯的效果。
讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊緻。
每組20次，每天2-3組。
第三組:瘦腰收腹
這個動作能鍛鍊腹部的肌肉，輕鬆告別小肚腩。
基礎練習每組20次，每次2-3組，可逐漸增加數量，讓你擁有性感馬甲線。
第四組：翹臀瘦腿
這個動作難度稍高，需多加練習。
這個動作能有效鍛鍊下肢和腰腹，讓你擁有迷人的曲線身材。
每組15次，每天1-2組。
堅持一段時間後，你就能發現身材明顯變緊緻了許多。利用普拉提棒做減肥動作，不僅方便簡單，自己就能學會無需健身教練，而且效果又好，對身體的各個部位都能鍛鍊到。
想要在2020年遇見更美好的自己，那就快行動起來吧，長期的運動帶來不僅僅是身材上的變化，還有精神和皮膚上變化。
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