love天文
当然不是，关键是实用性，以下几种就很适合大众使用，并深受喜爱。
跑步机
跑步机可以练全身肌肉。跑步机能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤
维增多，达到锻炼肌肉的效果。
健身自行车
有锻炼腿部肌肉和腹部肌肉好处。健身自行车自行车是用脚来蹬的，自行掌握快慢，在蹬自行车的时候腿部肌肉有收缩、松弛感，尤其是小腿肌肉，而且在蹬自行车的时候是才用腹部呼吸，当腹部呼吸的时候，腹部肌肉随着呼气吸气而收缩松弛，所以说健身自行车能锻炼腿部肌肉和腹部肌肉。
坐姿推胸机
有锻炼胸大肌、弘三头肌、三角肌前束的效果。使用坐姿推胸机主要是胸、手臂和背部发力，所以对手臂、胸、背部肌肉都有效果。
椭圆机
椭圆机能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
坐姿划船器
能锻炼到背部靠中间部分的肌肉，能让背沟更加深，背部肌肉更加立体。坐姿划船器拉动握把时要保持挺胸姿势，同时用腹部呼吸，拉握把拉到背部肌肉的有挤压感为止，所以坐姿划船器是锻炼背部肌肉的好器材。
腿屈伸器
雕塑股四头肌的形状和线条动作，让大腿前侧的肌肉线条更加清晰。使用腿屈伸器是坐在腿屈伸机上，股四头肌收缩用力伸小腿举起重量,举到在最高点时收缩股四头肌，然后慢慢放下，如此往复，对股四头肌和大腿前侧都有锻炼作用。
得闲时光
俗话说：一分价钱一分货，这句话应该是有一定道理的。在健身房的器械越贵也应该越好的。我们小县城健身房兴起也就这七八年时间。一周也去健身房几次，发现人最多的就是跑步机那，然后就是哑铃区。我一般也是去跑跑步，深蹲，胸部，背部，腰部等很多地方的锻炼都需要用到哑铃。我感觉最招人喜欢的还是跑步机和哑铃。
金毛夏大笨
器材贵与便宜那个好，这个很难定义，比如说哑铃吧！只要适合自己与便宜和贵没有什么关系！贵的能完成训练计划，便宜的也能，而且效果也是一样的，器械没有越贵越好一说，主要看轨迹，材质，售后，根据目的选择适当的器械安排，下面就用跑步机来说明下！
一、马达动力低
便宜的跑步机通常用的是低功率马达，马达长期在最高功率下运转，高速的运转带来马达温度的飙升，容易把马达的绝缘层和内部线路板烧掉，如果你闻到一股烧焦的味道，也就意味着马达退休的日子不远了，而3000元以上的跑步机会使用更大功率的马达，不容易烧坏，这是跑步机质量的重要体现。
二、跑步机材质低劣
便宜的跑步机使用一段时间后，跑步机各个部件的磨损和消耗会迫使马达超负荷工作，这会导致质量较差的电子部件，包括线材，无法承受如此大的压力。这也是跑步机质量差的另一个主要原因。
三、塑胶齿轮
便宜且带自动升降功能的跑步机通常使用的是塑胶齿轮的小尺寸升降马达，如果你喜欢模拟爬山运动，不用一两年的时间，塑胶齿轮一定会磨坏。相反，价格较高的跑步机用的是钢材齿轮，基本上不会磨坏，而且大尺寸的升降马达能更快的调节跑步机坡度，带来更好的使用体验。
四、有停滞感
质量好的跑步机能迅速感应双脚接触跑步履带的动作并且做出及时的回应，跑起来非常顺畅。质量差的跑步机普遍有滞后感，跑步履带会比实际慢半拍，所以，跑步的时候有急起急停的现象。
五、塑胶轴承套
高价位跑步机的滚筒使用钢材轴承套，可以有效预防磨损。低价位跑步机使用的是塑胶轴承套，滚筒转动时容易产生阻力，甚至卡住轴承的运转。
每天读书郎
于健身的目的，大家主要是为了一个完美的身材，其次才是维护身体的健身，而现在很多朋友喜欢购买健身器材，那么，如何选择健身器材呢？家用健身器材如何选择
众所周知健身器材种类非常多。目前尚无统一的分类，但从健身器材的功能多样性可分为单功能和综合型多功能两大类。
1、单功能训练器：
常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。它们各自的主要功能是：
划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。
健身车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。
跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。
椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。
2、多功能训练器：
一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
除了这些大件的健身器材，你还可以选择一些小件的器材来丰富你的运动形式，例如跳绳、健身球等。此外，如果觉得一次性投入过大，不妨先买些哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、圆盘等，用这些价廉物美的器械也能取得强身健体的效果。
选择健身器材要有针对性，即我们需要什么？这要从我们的锻炼目的来定位。人们会因性别、年龄、所处环境和时间的不同而有不同的锻炼目的。因而我们应综合自己各方面的实际情况来对所需的健身器材进行定位，最终确定自己要买什么。一定要吧器材的一些性能记在心中，然后在切合实际的进行选择，而不是认为功能越多越好，因为，过多功能综合的健身器材会让你感觉到不是很舒适，从而影响效果。计划减脂的朋友，我建议您选择一台有氧运动器材，诸如跑步机，再配合自己多脂的部位购买一种局部锻炼工具。想健美体形、增强体质的人士，有氧运动器械也是必不可少的。
依据体育器材的性质分类可分为以下几种：
功能型健身器
适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。
健美型健身器
适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。
休闲型健身器
上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。
成长型健身器。青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。
综合型健身器
家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋，只要见效快、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口品牌。
根据以上小编对器材的介绍想必大家对健身器材已经有更深的了解。健身器械买回家，锻炼还需靠自己。有了健身助手，锻炼也必须有计划性，不能说想练就练，没兴趣就把健身器束之高阁，三天打鱼，两天晒网。只有持之以恒，才能达到健身的效果。有条件的应该每天坚持合理适度健身锻炼一次，一般每周不少于二至三次，才能取得良好的健身效果。
欧舒豪谈脊柱康复
我本身是一名健美运动员，因为必须保持高强度训练内容，每天离不开的就是健身器械，再加上我有十年以上的健身经历，自己也开过健身房我来分享一下
- 健身房分为几个区域，所以器械也分为几款
- 有氧区：跑步机🏃♀️，椭圆仪， 楼梯机 ，风阻划船🚣♀️，单车🚴♀️
- 无氧区：组合器械，私教小工具，自由重量
这些器械当你选择时，你需要先做好定位，你要家用，还是健身房，还是工作室
- 当你选好定位再去选择器械，不同用法和场所配备的器械不同
- 比如你要开高档健身房，在器械上更多的资金投入在跑步机和固定器械上，因为很多会员在不懂健身的情况下更多的会选择跑步🏃♀️，所以跑步机一定要配好的，免去以后经常坏的很多麻烦，或者说有氧器械一定配好
- 如果你要开工作室，那么器械的舒适度就非常重要了，因为工作室都是一对一私教，那么把更多的资金投入在固定器械上“悍马“器械就是不错的选择，器械路径很重要，我自己平时训练会选择 锦呈体育 这个牌子，很不错，价格合理，器械轨迹舒适
- 如果家用，我建议多用的器械，一器械多功能这种节约空间和场地，又能实现更多练法不是更好么
总结一下，器械没有越贵越好一说，主要看轨迹，材质，售后，根据目的选择适当的器械安排，希望有所帮助
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荣战队闫首鸣和刘奕彤
健 身房的器械种类繁多，功能各异，长得也是稀奇古怪，特别是许多健身新人完全看不懂，如果我们需要减肥，在如此多的器械中又该选择哪种呢？
1 动感单车
动感单车属于高强度的有氧运动，减脂效果很棒，骑行方式和自行车没有太多差别，通过调节阻力太增加强度，同时还能有效锻炼心肺功能
。
2 跑步机
跑步机可谓是健身房必备器械，跑步机集成了测速、距离、能量和卡路里等功能，主要功能就是跑步，跑步是出色的有氧运动，坚持训练能够很好的减肥。
具有不受环境天气影响、控制训练强度以及缓震保护关节的作用。
3 椭圆机
椭圆机具有踏板和握把两个部分，运动时手脚同时参与，并且不需要离开器械，不会产生冲击，很安全。它是适合大多数人的锻炼，在有氧减肥的同时还能加强腰背和下肢的力量
4 登山机
无限循环的爬楼梯训练，模拟登山时的动作，能够对四头肌、腹肌、臀肌、腓肠肌等身体大部分肌肉进行增强。
健身B计划
你好，很高兴来回答你的问题？
我是国际韦德健美健身教练，有15年的运动健身健美经历，平时健身举铁，不需要太贵的器械，
当然这要看你的消费水平，一般情况下进口的高端设备，用起来也是舒服，角度和力学设计恰到好处
本人曾经工作的健身中心就是全套的进口力健设备，用起来确实舒服，效果也好
如果经济条件不允许，又是自身热爱健身健美运动，选取普通的价格低一点也OK，但要在选择上下功夫.
国内很多器械商做的也已经很不错了，成本低一些，设计精湛，性价比高
话说回来，如果你真的热爱健身健美，是真铁粉，不管器械贵与便宜，甚至没有器械都可以练就一身腱子肉
来看看非洲的哥们，他们的条件多艰苦，他们的器械不要钱，全部来自手工制作，就地取材，练的不亦乐乎
一般来说，卧推架，龙门架，史密斯架，三架马车，绝对最超人喜欢，你说呢，欢迎铁粉一起来评论～指点一二
壹普拉提健身
器械好坏价格只是一方面，不过确实高质量的品牌在器械质量，使用感受方面做的更好，也就是用起来更舒适。使用的年限更久，不容易坏，就是所谓的“买着贵用着便宜”。
对于会员来说哪些器械更受欢迎，分男女会员，这个比较是相对的，并不是这个器械受男性喜欢，女性就没人用，只是相对于女性来说男会员用的更多。
男会员常使用的器械：跑步机、单车（单车课现在男会员也挺多的），力量器械区（卧推架、深蹲架、龙门架、哑铃、杠铃等）这类器械男性会员使用的次数更多，更频繁。不过随着健身知识的普及，女性会员也越来越注重器械的训练，毕竟要想身材好器械训练少不了。要说最受男会员欢迎的当然还属哑铃、卧推架、深蹲架这类器械，特别是深蹲架，对于健身爱好者来说犹如神器。。
女性会员常使用器械：跑步机（这个男女会员使用率差不多）、单车、椭圆仪等有氧器械；瑜伽球、踏板、TRX……塑形类的小器械。上面这些器械女性会员使用的比较多。
总结下来，不管某个器械男会员使用的多还是女性会员使用的多，只要有助于你训练的都可以使用，别不好意思。
我的健身路
在健身房的器械越贵越好吗？哪些器械最招人喜欢？
我现在在上海一家连锁健身工作室工作，前几年都在健身房工作，比较知名的威尔士和一兆韦德都工作过，里面的健身器械都是从国外进口过来的，主要围绕有氧健身器械和无氧健身器械，每个人健身的目标不一样，所使用的器械也不一样。
有氧健身器械
跑步机呀，登山机，椭圆机，动感单车，等等，基本都是国外进口，一台几万到十几万不等，
对比起来，跑步机很受欢迎，因为很多白领上了一天班，已经很疲惫，来到这里只想出出汗，活动活动身体，维持下身材，或者保持下体重，所以就选择在有氧器械上运动运动。
无氧健身器械
无氧健身，就是锻炼力量，爆发力，比如我们常说的撸铁，这个大部分都是男性，因为健身房对应的动作都有对应的器械，不像小型工作室，一个龙门架，几副哑铃，搞遍全身。
专业增肌的人来到健身房，就是因为这里的器械全面，可以针对性的练某块肌肉，在这片区域你可以看到很多健身猛男。
总结
可以说在健身房中的有氧器械跑步机很受欢迎，无氧器械里深蹲架和龙门架很受欢迎，但是，各取所需，我们的健身目标是什么，我们就去对应的器械锻炼，不要盲目的玩，健身器械多，就更要注意安全了。
小伙伴明确了目标就可以动起来了，不要办了健身卡变成了洗澡卡，如果小伙伴有不明白的地方可以在评论区留言，或者关注私信我，让我们共同学习，共同进步。
健助师小琦
当然不是器械越贵越好啦
现在很多健身房装修豪华，器械也看起来上档次，采用的都是进口器械，但实际上有些进口的器械是根据外国人的体型还有体能来设计的，或许并不是特别符合咱们中国人的身体。
在器械方面主要还是看自己的健身需求，想要着重练哪些部位以及合不合适自己练
健身器械的种类很多，大致分为有氧器械和无氧器械
常见的有氧器械有：
跑步机
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种
椭圆机
椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的，其脚踏板的运动利于心肺功能训练，运动量不太大，更是适合不同年龄阶段的人群。
划船机
又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。
划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。
尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。
动感单车
动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
美腰机
美腰机主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果，尤其利用于手肘、腰、腹及肩颈的舒缓与肌肉锻炼，只需藉由轻松自然的摆动即可收到不错的效果，且该产品占地面积小（约1平方米），收折轻松容易，收纳方便。
无氧器械可以分为固定器械和自由力量器械，固定器械区就是平常能看到的那种坐上去或者站上去就能做动作的器械，而且重力片一般可以用一根铁棍来插入或者拔出调节，自由力量区就是那种像哑铃啊，杠铃那种的啦（器械下面会详细注图介绍）
蝴蝶机
蝴蝶机夹胸的好处是不会因手臂位置的变化而变化。由于可采取“桥”式动作 (挺胸收腹)，使手把相触，故动作幅度可更大。不仅中下胸缝，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。
史密斯架
史密斯架是的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推 (上斜、平板、下斜)。俯姿划船，肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。
卧推架
卧推架，即辅助完成卧推的器械。卧推主要锻炼胸部肌肉和上肢肌肉，有多种变体。自由重量的杠铃平板卧推能比史密斯机多推出 16% 的重量。
哑铃凳
哑铃凳一般上斜、平躺、下斜都可以，这样可以配合哑铃做很多练习动作。主要是配合哑铃做哑铃推肩、哑铃卧推、哑铃划船等等动作比如，仰卧哑铃卧推、上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推等。
还有一些多功能训练器
组合训练，用于运动全身，改善全身关节活动范围。一般有八大组件：腕关节屈伸训练器、肩关旋转训练器(轮式)、前臂旋转训练器、单式墙拉力器、滑轮吊环训练器、运动训练器、肋木含肩梯、胸背部矫正运动器。
最后还是根据自己的锻炼需求以及承受能力之内去选择最适合自己的器械进行锻炼。
希望大家都能拥有自己最理想的身材，加油。
