在传统医学当中，经络分布在了人体的各个部位，而每一条经络上又有这不少的穴位。经过长期的实践总结，逐渐发现了其中一些穴位，不仅对小病小痛有很好的效果，而且长期坚持按摩，还会有助于全身经络的通畅，让人感到“神清气爽”，起到很好的养生保健的作用。
而神阙穴就是众多保健穴中，较为“神秘”的存在。
每个人从出生时剪断脐带的那一刻起，就自带了一个保健要穴，即神阙穴；为了便于人们定位这个保健要穴，我们通常将神阙穴所在部位——肚脐，为按摩保健时操作的“穴位”位置。
肚脐是一个很脆弱的部位。肚脐是在胚胎发育时与母体的“连接点”，随着胚胎的发育，最后成为中腹壁的闭合点，它的“表皮薄弱”，且无肌肉、脂肪组织的维系，可以说是人体最“虚弱”的部位之一，也是在人体体表唯一一个看得见、摸得着的先天标记穴位。
中医认为神阙穴与人体的十二经脉相连，与五脏六腑相通，是中医养生保健学中有名的“长寿穴”。
神阙穴具有温通经络、调和气血的功效。生活中我们可以通过一些药物“热敷”神阙穴，来达到缓解某些疾病的作用。
●隔盐灸
用纯净的食盐填敷于脐部，然后在上面放置艾柱进行“温灸”，通过这种方法，可以有效的缓解女性朋友的脾虚泄泻、失眠、月经不调等多种症状。
●隔姜灸
将鲜姜切成直径大约23~4厘米、厚约0.2~0.3厘米的薄姜片，然后在中间扎几个针孔，把姜片放在肚脐上，再将点燃的艾柱放在姜片上，艾柱产生的“热能”，通过姜片上的针孔，“渗透”到肚脐，可起到温热散寒的作用，对于因为受寒而导致的腹痛、腹泻等具有很好的疗效。
●隔附子饼灸
将附子研成粉末，用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间用针刺几个小孔，放在脐处，上面再放艾炷施灸。
附子药性温热，隔附子饼灸尤其适宜畏寒怕冷、四肢寒凉、精神不振等阳虚证的病人。
要注意的是：以上3种方式，必须在正规中医指导下进行，使肚脐处微微发红发热即可。
因为其相对“薄弱”，容易受到外界风、寒、湿等“邪气”侵袭，所以一定要做好日常的防护。
不要随意装扮肚脐。 肚脐位置特殊，即使是中医针灸治疗，也从不敢越“雷池”半步。
因此“奉劝”哪些爱美人士，要控制住自己的冲动，不要在肚脐上打环、镶钻、纹脐，也不宜在脐上贴各种图饰，以免引起脐部皮肤过敏或有毒有害的颜料通过脐部皮肤渗入。
做好脐部保暖和清洁。 肚脐最怕风寒入侵，因此即便是在炎热的夏天，也不要让空调、风扇直吹肚脐，尤其是女性。
日常衣着最好能遮盖肚脐，这样不但能防护肚脐避免受到“寒邪侵袭”之外，还可以避免受到刮碰、烫伤等“硬”伤害。
在清洁肚脐上的“污垢”时不能用力抠，可以用暖水轻轻擦拭，让“污垢”软化脱落即可。
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