小密語錄：生活中，我們總是聽見有人感慨自己不夠幸運，但是我們卻沒有聽見別人感慨自己不夠努力。
超模Kendall Jenner想必大家都不陌生，她擁有全世界女性都羨慕的身材，氣質也是一等一的好，作為收入最高的超模之一，她每次出現都能掀起不小的波動。這不最近她就現身好友派對，斑馬紋吊帶搭配塑形褲，網友直呼太性感！
這次Kendall Jenner的穿搭真的是十分性感了，上身只穿了一件紫色的斑馬紋吊帶，大秀好身材，特別是那性感的直角肩還有高貴的天鵝頸，真是讓人羨慕不已，鎖骨線條也是清晰可見，好不撩人，也只有她敢這麼穿了。
下身是和吊帶配套的紫色斑馬紋直筒塑形褲，高腰的版型既可以提高腰線，又能凸顯身材，雙腿纖細筆直，這才是真正的一米大長腿啊。最後再來一雙超高跟棕色鏈條高跟鞋作為搭配，復古又不缺乏性感，迷人氣質太亮眼。
紫色的眼妝不僅讓穿搭看起來更加協調統一，還帶有一絲魅惑的感覺，配飾也是選擇了獨特的線球小挎包，這駕馭能力沒誰了。中分長髮將Kendall Jenner的臉龐修飾得更加小巧精緻，再加上髒橘色的唇釉，看起來十分水潤。
Kendall Jenner對於穿搭的駕馭能力可以說是頂尖的了，絕美的身材加上超模的氣質，想必沒有什麼是她駕馭不了的吧。如果你也想擁有像Kendall Jenner一樣的好身材，那就抓緊鍛鍊起來吧，只要你努力了結果就不會騙人，接下來就和小密一起用瑜伽來來拿出好身材。
Look1：練出纖細美腿
想要擁有好身材，第一步就是要先練出一雙纖細苗條的美腿，通過小密為大家帶來的這兩個瑜伽體式來拉伸雙腿，只要堅持就能練出美腿。
雙腿伸直坐在地面上，右腿向後彎曲鉤住頭部，左腿豎直上舉，雙手伸直撐地將身體撐起即可。
身體背對牆體趴下，雙手手肘撐地保持平衡，雙腿向後彎曲上舉膝關節抵在牆上，雙腳盡力彎曲用腳掌踩在頭頂來拉伸雙腿。
Look2：增強肩部力量
接下來為大家帶來兩個增強肩部力量的瑜伽體式，這組瑜伽體式可以幫助我們鍛鍊肩部肌肉，肩部有型看起來就會更有氣質。
身體前傾，頭頂輕輕靠在地面上，雙手彎曲用手掌撐地，手臂發力雙腿向後蹬地將自己的雙腿蹬起，雙腿上去之後保持伸直夾緊。
同樣我們身體前傾，頭頂輕輕靠在地面上，手臂在頭部兩側彎曲用手肘撐地保持平衡，雙腿向後蹬地將身體蹬起，雙腿上去之後伸直夾緊，最後臀部後坐即可。
Look3：腰背伸展，改善體態
體態也決定了一個人的氣質，如果你整體彎腰駝背，那麼看起來就會很沒氣質，無論怎麼會穿搭也改變不了，所以大家要多多進行腰背伸展，練出好氣質。
身體直立在地面上，上半身向後彎曲下腰，雙手向後伸直撐地，保持平衡之後，右腿豎直上舉就可以了。
身體前傾貼地，下巴輕輕靠在地面上，雙手彎曲用手掌撐地，接下來雙腿向後彎曲用腳掌去踩在頭頂就行了。
只要大家堅持鍛鍊，好身材一定可以練出來的，只要保持自律，無論何時你都能成功，相信自己，努力拼搏！
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