流浪沙丘
冥想的概念最早起源于印度的吠陀经，公元前6世纪~5世纪的印度佛教和中国道教对冥想的形式有了新的发展。静坐冥想简单来讲，就是追求一个清静的心。东方的文化认为，静坐对人的健康和福祉，具有显著的好处。郭沫若在《王阳明礼赞》中说：“静坐于修养上是真有功效，我很赞成朋友们静坐。我们以静坐为手段，不以静坐为目的，是与进取主义不相违背的。
中国古人云：“若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔。”对于静坐，中国古代就有不少记载。如：中宵入定跏趺坐，女唤妻呼多不应。一一白居易《在家出家》。宴坐寂不动，大千入毫发，湛然冥真心，旷劫断出没。一一李白《庐山东林寺夜怀》。心如潭水静无风，一坐数千息。夜半忽惊奇事，看鲸波暾日。一一陆游《好事近.挥袖别人间》。堕肢体，黜聪明，离形去智，同于大道，是谓坐忘。一一庄子
从佛教的角度来说，静坐，中国文化称为打坐，在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”，是禅宗必修的。静坐在密宗中叫做“五支坐法”，或“七支坐法”。
现代的冥想静坐早已脱离宗教的范畴，近年来西方包括日本等国对于静坐进行的科学理论研究，打坐冥想在中国已经几千年了，西方在这领域才开始急起直追。今天的西方文化也发现，静坐冥想可以减少发病率，改善心血管健康，减少疾病的症状，增加长寿等。
心中的莲花XZdlh
别的不说了，你可以试一下，躺下强制让自己什么都不想，结果你会发现这是不可能的，你反而开始想东想西，反而觉得脑子里更乱，心更静不下来。同样，你如果躺下去专心想一件印象比较深的事情时，你会非常专注，思绪反而集中了，心也静了。
你所谓的“点集中”，就是这一道理，之所以用观点法代替一件印象比较深的事情，是因为避免你带入感情色彩，绝对的集中才能发掘潜能！
牛氓先生
人的心灵归于平静，于静中与自然相结合，无贪，无恋，无念，放空自己，全身心的放松以至于昏昏欲睡，最好的境界莫过于此。
流了个隆冬飘飘云
冥想是一个将意识、感官撤回心灵内部的过程。一般人冥想只要求放松就可以了，做法有很多种，比如想象美好的环境，把精力集中在某个声音（可以是心灵上的），或者采取佛、道的念经。对于声音这个我特别提一点，最好是“奥母”（Aum）这个音节，因为它确实有着不平凡的力量。刚开始练习的时候会发现自己的意识总倾向于分散。这个时候我们就要集中注意力了。这也是训练注意力的过程。这个过程中只求将每一次发音都听清楚，一步步来，而不去想冥想时的状态。无为而无不为。这个过程很艰苦。要多练习。在这个练习过程中你会体悟很多道理。在之后，你的精神可以完全专注了，会感到对这个音节本身有浓厚的兴趣，这个音节吸引着你去冥想。你就会进入你心灵的世界，你可以控制你的心灵，而不是被你的心灵控制。你就会变得平和，智慧，并从内心中获得无限快乐，摆脱物质上的欲望
用户4555995289428
身心放空的感觉。
雯雯尔雅
就是一种身心的放空，类似催眠，可以试试冥想星球，有很多冥想放松模式。在心理学上这也是催眠放松疗法的一种，非常科学，一点都不迷信。
生活中跋涉的醒娜
修在外如气质！
养在内益五脏！
糊涂吧哥
静坐能够放松肌肉，忘记烦恼，缓解压力，减少或忘掉负面情绪。饭后静坐能使肝胆得到充分的血液供应，冥想也有利于睡眠和增强记忆力和专注力。
Larstay
此乃修身养性也[祈祷]，我时常去往有寺庙的地方，只为祈求心中一份宁静，我个人把心中的某种凡尘杂念抛开，就会感觉到天地无比的辽阔而心气畅通；若眼有尘埃，心存杂念，专算心计，内心便无比的狭隘，从而心气不顺。
a小念头2
可以静心想一些事情
