伊帆小妞
简单的说你每个球都想封盖，你不会打好篮球。最好的办法是尽量干扰给球压力，对方脚离地了你再起跳。除非你特别了解对手的出手节奏。
野球大叔
很高兴回答你的问题。 首先我们必须明确一点,并不是弹跳好、有身高优势的球员就一定能有更多的封盖机会。盖帽一般情况下比较容易出现在队员与队员的补防过程当中，在集体防守进行轮转换位的时候，出现大防小时便有了不错的盖帽时机。
在具备了良好时机的前提下，剩下的就全靠防守队员本身了。首先防守队员要有出色的集体防守意识，也就是说当对位防守的同伴被突破之后防守队员应当迅速地进行补防。
防守队员掌握Timing(时机)的能力非常重要,这一点要求防守队员有很好的预判能力，判断时机掌握得不好的封盖动作是不具备任何威胁的，因为如果你跳早了,进攻方会很容易再次形成突破，如果你起跳晚了,进攻方早已将球投出去。所以防守队员必须在正确的时机选择起跳。弹速则是在整个封盖过程中另一个比较重要的环节,弹速顾名思义就是起跳的速度，如果你起跳的速度快，那么在球上升的过程中你便可以将球封盖下来。
一般来讲 ，在封盖这个技术动作中，
防守队员应当选择后起跳，这要求防守队员在做出准确的判断之后再起跳封盖对手的投篮。如何避免被对方的假动作晃到是一一个重点,这 与比赛的经验也有一定程 度的关系。随着时间的积累,优秀
的防守队员-般都能识别进攻队员的假动作,但总的原则便是后起跳。
在盖帽的过程中，一定要避免身体接触,这要求防守队员在空中要很好地掌握身体平衡。因为在现在的篮球规则的指导下，裁判员对身体接触造成的犯规判罚非常严格,尤其是在进攻球员身体处于上升阶段时绝对不能出现身体接触。我们有时候在NBA比赛转播中偶尔也能看到防守队员封盖后撞倒了进攻球员,这种情况一定是封盖得非常漂亮,为了保护比赛的观赏性才不判罚。
在上述几点都做到之后，就要注意自己封盖时的技巧了。技巧是指当防守队员盖到球之后，是否能直接威胁到对方的进攻,即封盖之后的球是否落在了本方队员的手中，有时候防守球员喜欢很大力地将球扇出界,但是这样一来仅仅起到了延缓对方进攻节奏的作用,并没有让本方获益。以前凯尔特人队的比尔.拉塞尔就是这方面的高手，他经常把球直接扇到队友手中，迅速形成进攻。
体育圈那年那人那事
用手啊，不然呢[看]
星丶婪
五年级开始打球，工作以后几乎没玩过了！我们大多数去封盖手臂都是倾斜的，所以很难盖到！对于身高差不多的两个人，节奏掌握好，手臂伸直，垂直摸高的高度一般都可以哈哈到，只不过打起球来很少能做到！重要的就是节奏感和垂直摸高！
