用户54524066511
熬夜当然会影响到你的寿命。熬夜一方面会影响你自身的新陈代谢，会干扰到你自身器官的排毒作用，会慢慢的损害你的健康。熬夜另外一方面会干扰你的生物钟，破坏你原有的一个比较健康的生物钟。
就拿我自身举个例子吧！寒假两个月，我在家里面天天熬夜，基本凌晨两三点睡觉，有时是五六点睡觉，所以我在白天基本会睡一个上午，或者是整整一天。最后，我的体重比原来下降了十斤，整个脸色蜡黄，有非常厚重的黑眼圈。等我回学校以后，按正常的时间作息，脸色变得红润起来，体重也加了十几斤，我家人说我整个人的气色都变好了很多。为了身体健康着想，建议大家不要熬夜。（ 我今天晚上是因为失眠睡不着，所以现在还在玩手机）
白色樱桃树
我觉得熬夜会影响寿命，因为我从大学毕业就一直做夜场，现在已经6年了，天天熬夜，自我感觉记忆力下降，还有就是感觉脑子里面有时候很晕，还有很乱，注意力不集中，身体有点虚胖的感觉，所以我觉得熬夜会影响寿命，年轻和中年人尽量不要熬夜，并且很重要的一点好像对肾不好，所以提醒所以朋友不要经常熬夜！还有就是掉头发很严重，所以切记不要熬夜！
潮仁的一天
熬夜当然会影响到你的寿命。熬夜一方面会影响你自身的新陈代谢，会干扰到你自身器官的排毒作用，会慢慢的损害你的健康。熬夜另外一方面会干扰你的生物钟，破坏你原有的一个比较健康的生物钟。
就拿我自身举个例子吧！寒假两个月，我在家里面天天熬夜，基本凌晨两三点睡觉，有时是五六点睡觉，所以我在白天基本会睡一个上午，或者是整整一天。最后，我的体重比原来下降了十斤，整个脸色蜡黄，有非常厚重的黑眼圈。等我回学校以后，按正常的时间作息，脸色变得红润起来，体重也加了十几斤，我家人说我整个人的气色都变好了很多。为了身体健康着想，建议大家不要熬夜
。用户6812620870885
熬夜已是现在的人的生活常态，而且熬夜有害身心健康的话题不断，但是并没有引起太多重视，很多人认为熬夜其实关系不大，隔天补补觉就没事儿啦。
不过，我站在护肤美容的角度来说，绝对不鼓励熬夜，最好能在12点前上床睡觉，睡眠充足起色自然就很好。
一、熬夜引起三大危害
皮肤受损，造成早衰：一般皮肤晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果常时间熬夜，就会破坏人体内分泌系统和神经系统。皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺等问题。
免疫力降低，容易引发慢性病：熬夜的人就算补再多的眠，看起来也不如正常休息的人有活力。最常见的损害就是疲劳、精神不振、抵抗力下降，使自己处于严重的亚健康状态。所以为什么会经常感冒，呼吸道、胃肠消化等等疾病就容易发生。
容易发胖，增加体重：因为熬夜，有的人三餐不着调，除了消化不良外，还会出现吃进去的热量和脂肪难消耗，体重就上去了。
二、熬夜晚睡对身体和皮肤真的事百害无而一利！
最明显就是肌肤暗沉，毛孔粗大，干燥缺水而出现小细纹，眼睛下方出现黑眼圈，眼睛浮肿也是常见的现象。
三、熬夜除了补眠之外，对症保养将伤害减到最小。
清洁工作：不管是不是熬夜，肌肤保养4个基本步骤：清洁、保湿、滋润和防晒，其中清洁最为重要。
保养按摩：熬夜肌肤非常缺水，所以要调理脸部肌肤，边敷脸边搭配简单的脸部按摩，不但可以增加脸部肌肤的弹性、让保养精华更加容易被肌肤吸收。
饮食：皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分过度流失，饮食上应该多补充富含维生素c和胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。
总而言之，建议大家尽可能早睡早起！透支青春，人老珠黄时候一定会追悔莫及。
以上内容供参考。
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痘蓉说护肤
俗话说：“一夜不睡，十夜不补”，说的就是到点了要睡觉。然而现在好多人习惯于晚上将近12点睡觉，坐在那里聊天，看电视，上网，更有甚者，还有的通宵熬夜打牌，打麻将。这种不好的习惯不仅影响白天的工作，生活，也会对自己的身体带来诸多不好的负面因素。既然影响到身体，当然对人的寿命肯定也是有影响的。
熬夜对身体有哪些影响呢？
熬夜对一些诸如肥胖啊，一些疾病如心脑血管啊，人们常见的糖尿病啊的风险增加很多倍。一些专业的数据，大家可以从多种渠道获得。我在这里就不一一赘述了。我只从我身边的人和事举个例子来证实下。
我的一个朋友的父亲，在某机关工作，平时人缘很好，而且身体也好。平时工作之余，没有别的事可干，于是就在晚上打下麻将。开始时，也是十点左右就收场了，因为大家白天还要上班。随着时间的流逝，赌兴也是越赌越浓。碰到节假日就干脆通宵达旦的赌博。一次，二次还好，只要白天多睡下就行了。然而，一次国庆长假，更是赌意渐浓，硬是几个晚上不合眼，通宵达旦的熬夜赌博。第二天早晨上厕所时，突感头昏眼花，刹那间，便摔倒在地，家人叫了急救车也晚了。医生说脑血管破裂致死。好端端的一个人说没就没了。
上面这个例子我们生活中还可以举证很多。不敢说这些人的死亡和熬夜有直接的关系，但最起码的一条就是，如果这些人平时多注意休息，适当的举行一些户外锻炼，是可以延长人的寿命的。也就是说，熬夜也是这些人命丧黄泉的间接原因吧。
所以，要想身体健康，长寿。熬夜还是要有所节制吧。
我爱路路顺
肯定会的！因为熬夜会导致内分泌紊乱，在人体排毒时， 不能正常排毒，机能没得到 正常。 很容易让身体出问题，这个不就等于变相减寿了。
美图ABC
《2016中国睡眠指数》显示，23%的中国人长期熬夜。
睡眠影响你的寿命
关于睡眠时间与死亡危险率的关系，十多年来，国外有过多项大样本调查得出下表：
图表显示，睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，该图表有一定合理性，掌握睡眠时间有利于长寿。
经常的熬夜和晚睡不仅能够引起牙齿及牙周的一系列问题，还有哪些危害呢？我们归结如下：
经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
人一天必须要睡足8小时？
美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心某主任同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。
建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化；失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。
30～60岁成年人：每天睡7小时左右
建议：这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。郭兮恒提醒，除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。
13～29岁青年人：每天睡8小时左右
这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。
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熬夜是不會影响到身体，要掌握好晒太陽，因為人的皮肤需要陽光，产生維生素，腸胃消化系統功能不会降低，我們长期上夜班，二十年了，感覺是一样的，五十多岁头发也不白，体检身体合格，白天一定要休息好，我开车三十多年，也没有胃病，该吃该喝要准时，外表看我，比同龄人还年轻一点，人主要是心态好，干事不急不燥，理解他人的一些难处，服务行业比較辛苦，也觉得快乐，好象时时帮助他人是一种幸福感。
雪上飞马一罗孟强
经常熬夜的人会影响他的寿命的，对于经常熬夜的人来说，早晨上班起床是非常困难的一件事情，他们的身体并没有得到足够的休息，长此以往，会使患糖尿病、心理及神经疾病的风险增加，从而影响自身的健康。
小婷聊影视
肯定会的。我以前经常上夜班，白天就是睡够了也没精神。后来上白班，好多了。
