春天的故事斌哥
广场舞对与我们老大妈是最好的一种选择，首先时间，地方自己可随时变动，还可根据天气而移动地方。大多数妈妈们都喜欢跳广场舞，动作简单不分老少都可参予，跳广场随着音乐，跳起轻盈的舞步，舞动着优美舞姿扭起，美滋滋的非常快乐！可把烦脑和不愉快忘掉，运动量可根据自身体而决定，所以跳广场舞妈妈们都能坚持。跳广场舞能锻炼好身体，提高免疫力，少生病，不给儿女添麻烦。所以本人能长期坚持带领广大中老年包括年轻人一起跳广场舞锻炼。跳广场舞是妈妈们健身的最好选择。
广场舞翩翩起舞嗨起来
是的老师，我有体会，那是在4年前，我左手不能动了，疼的厉害，拿东西提不起来，手到不了头的位置，头也没法梳，我们村里晚上7一8点好多姐妹在跳舞，从那开始我就去跳舞，跳了一个星期，我的手能到头的位置，能拿梳子梳头了，拿东西也行了，血液循环开了。所以跳广场舞非常健身的。
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所以，我觉得跳广场舞是健身的一种最好的选择。
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很高兴回答您的问题！我觉得跳广场是健身的一种最好的选择！
一，广场舞没有什么门槛，学起来比较简单，适合大众健身！二，我从三十七岁开始跳广场舞，现在已经43岁了，跳这么多年了，身体比之前好了很多，我本身是开店铺的，之前开店就是比较少运动，抵抗力很差，总是爱感冒发烧，自从爱上广场舞，我身体好多了，扺抗力强了，出出汗，排排毒，心情也好了！三，广场舞是一种大众，绿色，环保的健身方式，以后会有越来越多的人喜欢，参与！希望可以帮到您，谢谢！
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一、膝关节韧带损伤，普通群众不易掌握舞蹈的专业动作要领，加上老年人的肌肉有不同程度萎缩，在快节奏音乐的背景下，极易扭伤膝关节、踝关节而导致韧带半月板、脚踝的损伤，也有可能导致腰椎间盘突出等现象，二、对心脏和听力有一定伤害，广场舞音乐比较响，音乐节奏太强，可能会带动心脏节奏，对心脏有伤害。建议要在专业的老师指导下进行
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我的回答是:我觉得跳广场舞对于年轻人来说，不如跑步、打球、或者其它方式锻炼身体，但是对于我们这些岁数大一点的大妈来说，跳广场舞是健身的一种最好的选择。因为用其它方式锻炼身体，比如跑步、打球、等等……，年轻人可以，我们是难以坚持，但是，跳广场舞对于我们来说，我们每天都喜欢这样的运动，也能坚持下去，听听音乐，跳起轻盈的舞步是非常开心，非常快乐！所以我本人觉得跳广场舞是健身的一种最好选择。回答完毕，谢谢！谢谢！
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广场上的大妈对广场舞乐此不彼，跳舞健身是真的有效吗？
跳舞健身的确是有效的。中国的大妈们都热爱这一项运动，一方面是因为兴趣，可以填充自己平时无聊的时光；另一方面是跳舞的确有利于健身，年纪大的老人们都希望保持身体的健康，可以少去医院，免得给子女添麻烦。而且对于我妈来说，跳健身操最主要的意义是帮助她饭后消化，代替散步的作用。没错，我妈也是广场舞大军的一员，每天风雨无阻。
广场舞属于有氧运动，也就是肌肉的负荷没有那么大，类似于长跑一样，主要的作用应该是减肥，也就是减脂。而且老年人最怕的就是关节出毛病，发生的概率也高，跳舞可以帮助他们锻炼关节，锻炼整体的一个柔韧性，有效预防骨折，拉伤的可能。
一般来说，热爱广场舞的大妈们都是有着足够的坚持，或许应该叫兴趣，因为没有广场舞之前她们本身就比较无聊。像我妈都是不断地学习新的舞蹈，遇到难的舞蹈也不会放弃，反正就是慢慢学，等到一定的时间，本来对她来说很有难度的舞蹈也是信手拈来。每次学成归来都会让我看一看，点评一下然后夸奖几句，她就充满的满足感。
所以广场舞不仅是可以锻炼身体，还可以保持心情愉悦。在某种程度上，心情的愉悦比身体好更加重要，人活一世，就是要开开心心的。而且心情的愉快可以提高人体的免疫力，帮助杀灭病毒和细菌。老年人易患病就是因为免疫力的问题，现在有了广场舞，，既可以锻炼身体，又可以愉悦心情，可谓是来的正是时候，这也是广场舞能够风靡中国的原因
好大个的猪
我虽然是跳广场舞的年龄但是一点都不喜欢😔这种形式。
不否定广场舞活动四肢带来健康，只是纯粹的不喜欢大庭广众展示性的聚集。我嫂子是广场舞领舞那个认真态度，很是佩服。还组织去演出穿一样的舞蹈，有微信群。几次邀请我都婉拒😍总觉得女人扎堆是非太多，最怕遇上事妈比老公比子女完了比富裕…再者公众场合伴着音乐🎶起舞不是我年龄段想要做的事情…
同样是健身我更喜爱种菜 ，翻土起垄育苗脸朝黄土背朝天，挥洒汗水💦强身健体
春播夏收感悟生命的诞生与成长，品尝收获的喜悦。
借我翅膀去飞翔
广场舞我个人觉得是比较适合全年龄段运动的健身运动。广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。而且跳广场舞好处多。
1、可以塑造形体
广场舞是以美丽的舞姿与音乐结合，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境。而且广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入广场舞操练是一项很好的形体练习，能提高人体的协调能力，健壮身体各个部位的肌肉群，以及增强骨骼的密度，具有健美作用。
2、能够减肥
广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时，可以消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。
3、缓解压力
在跳广场舞时，注意力集中到音乐和跳舞节奏上，之前发生的各种事情能在这个过程中被暂时遗忘，而且也能够通过一场淋漓尽致的广场舞把心里的压力给释放出来。
4、具有健脑的作用
长期的跳广场舞，不断的对脑神经进行刺激，可以延缓记忆力减退，达到健脑的效果。
5、增强体质
广场舞对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。
6、强壮骨骼
经常跳广场舞可以强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，帮助舒展筋骨。同时减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。
7、调节血压
跳广场舞对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过跳广场舞，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。
8、结交朋友的机会增多
广场舞是群体活动，可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友，认识新朋友的机会是大大的提高。
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对我来讲当然是：1、跳广场舞是一种静中有动，动中有静的健身方式。可以缓解神经肌肉紧张。2,定时坚持、会消除心脏缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。3、增加肌肉力量，强健腿足，筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。4、能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
