人到中年，最先放棄的是什麼？是身材。
放棄對身材的管理，成為一個油膩大叔。油膩這個詞，不知道什麼時候成了中年人的代名詞，其實，身材是一個人實力的象徵，好的身材代表著健康自律的生活和人生。
有實力的人，把歲月過成了興奮劑，歲月走過，確愈發發朝氣，愈發生機勃勃。
沒實力的人，把歲月過成了一把豬飼料，肥了肚子，胖了臉龐，消磨了意志。
我就是個活生生的例子，大學畢業時不到60KG，而今已經飆到76KG，身體像發了面的饅頭樣。貌似現在都很少照鏡子，有時候看著我自己都有點陌生，胖成這樣了。
冰凍三尺，非一日之寒，我是看著自己一天天胖起來的。
在礦上上班時，生活沒有規律，一日三餐不固定，作息更不規律。不下井的時候，就喜歡頹廢的發呆，吃完了飯就在宿舍躺著，仰著，玩手機，從晚上六點躺到十一點睡覺，偶爾還喝點小酒。
從不關注身材，也沒有考慮過健康問題。
先是放棄身材。覺得都結婚了，也不找對象了，加之接觸的圈子都是男的，也放肆的以為自己還是那個吃不胖的年輕人，殊不知肥肉悄悄的爬上了身。
接著放棄樣貌。任由自己不修邊幅，在煤礦時早上起得早，一般都是半醒著，拖著身軀，鬍子拉碴去上班，一點也不注意。
終於，長成了別人口中的油膩大叔，健康問題也隨之而來。
2016年，礦上組織的體檢，我查出來尿酸值高，大概四百多吧，沒在意，因為以前體檢從來沒有過問題，覺得可能是檢查的數據有問題。
後來，每一次的體檢都是這個問題，我開始關注起這個數據，知道了這項指標可能導致的嚴重後果，我開始關注自己的健康問題。
但也無法防治，因為下井總得接觸潮溼，飲食也無法規律，偶爾還會有避免不了的酒。這個不算病，只能算病前的徵兆，也沒法系統的治療。
這也是我離職的重要原因之一。
後來，新工作崗前體檢時，我總是憂心忡忡，怕自己體檢有問題，耽誤錄用，好在無大礙。
其實，管理好自己的身材，不只是管理自己的健康，更是自律精神的體現。
管理好身材→健康→生活自律樂觀→充實的人生
我身邊就有兩位管理自己身材的高人，他們的中年與油膩毫無關聯。
一個總跳繩，有一段時間他住我宿舍樓上，吃完晚飯就開始跳繩，每天跳。我問過他，每天跳多少，他說大概每天跳3-4000下。我後來也試過跳繩，我一天只能跳幾百下，就腿肚子直疼。
另一個就更厲害了，整個一肌肉男，他是有方法＋極度自律，利用別人午睡的時間健身，我之前還專門給他寫過一篇文章，反正我覺得我怎麼煉也不可能達到他現在的水平。
我也經常跟他們探討，健身的問題，受益匪淺。
剛離職那會，我每天跑步4公里，後來二娃子出生，適應新工作，擱置了。現在，生活工作基本規律了，時間相對也充裕很多，打算等我的二娃滿月了，開始恢復晨跑。
希望可以盡我全部的力氣，擺脫中年油膩大叔形象，積極生活，樂觀自律，去承擔自己的責任，去成為讓人尊重的成年人。
就從跑步開始……
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