28歲的西莉，人如其名，說話非常“犀利、直截了當”。
上大學時，成績很好的她，卻被室友排斥，也討不到老師的歡心，在班級、社團裡也沒什麼朋友。
她覺得周圍沒有志同道合的人，沒有人適合跟自己做朋友，換一群人可能就不一樣了，進入社會了就會好了。
但在單位裡，西莉工作特別努力，能力很強，但就是不受上司賞識，同事也對她敬而遠之，覺得她人雖然沒有壞心思，但相處起來特別讓人不舒服，說話不顧忌別人的感受，得罪人還不自知。
西莉大學時沒談戀愛，當時認為是緣分未到，如今已經奔三，仍然找不到對象，周圍也沒有人願意給她介紹。
她很鬱悶，覺得自己很坦誠，從不虛與委蛇，想什麼就說什麼，不明白為什麼，到底是哪裡出了錯?
廣州心理諮詢解析：
坦誠，是一種良好的品質；說真話，也被視為是善良的表現。然而，真相有時候並不那麼美好，甚至醜陋。
許多人不懂得如何說、如何表達，顯得太過刻薄，這不僅影響事業成功，傷害了人際關係，更影響自己建立親密關係。
從前，我們覺得只要聰明、學習好或能力強就可能得到他人的欣賞，但現在人們似乎更喜歡與“情商高”的人相處。
▼ 我們先來了解一下，什麼是情商？
情商，指的是情緒智商，包括以下5個方面：
1.瞭解自我：監視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現，觀察和審視自己的內心世界體驗，它是情緒智商的核心，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
2.自我管理：調控自己的情緒，使之適時適度地表現出來，即能調控自己；
3.自我激勵：能夠依據活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發；
4.識別他人的情緒：能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與慾望，是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；
5.處理人際關係，調控自己與他人的情緒反應的技巧。
瞭解了情商的內涵，我們會發現，其實情商高並不等同於“虛偽”、“拍馬屁”，情商高的人只是更知道如何控制自己的情緒，不影響他人，並能及時覺察、照顧他人的情緒而已。
能做到這樣，人際關係當然能維繫得很好。
▼ 成熟、情商高的人如何說話？
1. 把握分寸，顧全他人，也成全了自己
真正情商高的人，懂得把握關係的深淺，絕不會做交淺言深的事，知道哪些話適合在哪些場合裡說，也不會說得太過分。
懂得說話的藝術，話到嘴邊先過過腦子，照顧他人的感受，而不是一上來就是批評指責，也不虛偽圓滑、睜眼說瞎話，而是儘量以委婉善意的方式表達自己的意見。
魯迅為蕭紅代表作《生死場》作序時，對其小說讚譽非凡。但魯迅後來說，序言中說小說“敘事寫景勝於描寫人物”，其實是指描寫人物並不怎麼好。
可見，說實話的最高境界，不是總說實話式的刻薄，而是顧全了別人的面子，也成全了自己的智慧。
2. 無論是什麼話，注意不說錯話
說話很難，拿捏該說什麼話更難。而無論我們說什麼，記得不要說出讓關係破壞的話。
這不是教唆說謊和圓滑世故，每個成年人、成熟的人都應該掌握一個度，用合理的方式表達自己的想法，不激進，不極端。
十年交一友，一句話可能就斷送了一生的情誼。斟酌一下，總沒壞處，如果實在說不好，裝作糊塗一點，也是不錯的選擇。
3.瞭解對方的需要
女人愛漂亮，也喜歡問老公，我穿這件衣服好看嗎?若男人老老實實地回答：不好看，太老氣了;當妻子親自下廚，煞費苦心地嘗試了幾個新花樣，但味道不怎麼好，男人明顯嫌棄：難吃死了……
如果在婚姻生活中，男人經常這樣表達，毫無“求生欲”，老婆得常常鬱悶、生氣了。
聰明的男人會了解女人行為背後的需求(希望得到讚美、關注、肯定)，選擇適合的方式去表達，如，“嗯，這件衣服做工不錯，你再過幾年穿會比較好。老婆你還這麼年輕漂亮，可能另一件XX會更適合你。”這樣的表達也同樣真實，而且女人聽了心花怒放，一舉兩得豈不美哉？
成熟、情商高的人，受人歡迎，讓人相處舒服。
▼ 那麼，直率、有話直說的人中，為何有些人被接受，有些人被疏遠呢？
1.不懂得如何尊重人
生活中，有些所謂心直口快之人，TA們說話做事往往沒有考慮到對方的感受，總說想什麼就說什麼，不知分寸，把別人置於示眾的尷尬底下，讓對方尊嚴掃地。
如，一個買不起車的人，抱怨油貴，TA要當場拆穿；
朋友圈裡都是美女，TA非說人家用了美顏相機才漂亮；
一個女孩子反對奢侈浪費，很少買新衣服，TA非要說戳破對方家裡窮……
有的人可能是因為心直口快，沒想那麼多，脫口而出，當講不當講的全講了。
而有的人，情緒管理能力比較差，有情緒時，尤其是氣憤之時，明知不當講卻故意而為之，事後還理直氣壯地說，我這叫真性情，這就是我的性格，我沒有惡意（也堅決不會改），只是聽者氣量太小而已。
2.未適應大環境和規則
每個行業都有自己的文化潛規則：
賣古董的叫碰瓷、打眼，如果你當場揭穿，一準捱揍;
揭秘魔術的，都是些業餘愛好者，真正的魔術師到死也不會把真相說出來的，那是職業道德;
電視裡的相親節目，多數是藝人在撐臺，大家都當娛樂節目看，不必較真;
連各國的外交部，每天都在打太極……
這些東西，大家心知肚明，只是沒有說出來罷了，看破不說破有時候也是一種修養。
有時，說真話，也不完全等於情商低，關鍵在於說話前先思考一下對方的處境、情緒和需求，斟酌一下會更好。
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