腎臟位於人體中段，幫助代謝掉人體內毒素和多餘水分，是人體重要的代謝器官。
其實腎衰竭不是獨立的一種疾病，它通常是由各種慢性腎臟疾病發展而來的，當人體的腎臟長期出現炎症感染，腎功能受到不可逆的損傷時，就會出現腎衰竭的情況。
最近，17歲的小熙總感覺不對勁，不僅經常提不起勁，還總是腰痛，由於小熙平時愛運動，也就沒多想，以為是累到了。
可是，一次在上廁所時，小熙突然發現自己尿血了，這一下子可把他嚇壞了，便趕緊向老師請示，老師當即將小熙送到醫院，並給他父母打了電話。
由於小熙症狀實在是太典型了，診斷也很快明確，是腎衰竭，小熙父母得知這一消息時，頓時痛哭在地！
那麼，這麼年輕的小孩，怎麼會患上這種病呢？
在接下來的溝通中，醫生得知....
原來，小熙父母是做生意的，從小就將小熙扔給了爺爺奶奶帶，老人自然是嬌慣孫子，什麼好的都想給小熙，尤其在吃喝方面，更是盡力滿足。
從小，小熙就愛跑到麥當勞肯德基去吃油炸食品，尤其是炸雞和飲料，更是經常不離手，甚至還拿飲料當水喝。長大後，父母都告訴他不要那麼吃，對身體不好，但他不聽，還說養成習慣了，經常拿父母給的錢偷著買。
醫生聽後，也不禁惋惜道：只怪這2樣東西吃的太多，腎臟都傷“透”了！
1、油炸食物
不少人都喜歡吃油炸食物，食物油炸之後，口感也比較豐富，但是這些食物中卻含有大量的食鹽，磷元素以及有害脂肪等物質，這些物質會給腎臟造成巨大的壓力，很容易引起腎臟代謝紊亂。
而且油炸食物中的有害脂肪會升高患上高血壓，糖尿病的風險，所以就算是油炸食物再好吃，也千萬要控制住自己。
2、飲料
隨著生活的豐富，越來越多的人愛上了可樂、果汁、奶茶等含糖飲料。
但國外有研究表明：碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒症的風險就越大。
每天多喝1杯無糖碳酸飲料，腎衰風險增加29%！！！
因為碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸,色素等化學成分,會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能，如果當水一樣喝，就容易引起腎臟代謝負擔，加速病變的發生。
腎功能下降，有會5個症狀，出現2個以上，及時檢查
1、夜尿增多
如果，夜尿次數，超過三次以上，排除前列腺疾病，則要警惕腎功能下降。
2、尿液異常
如果，尿液顏色、性狀，都發生了改變，可用肉眼發現血尿，或是尿液中有白色絮狀物，尿液很渾濁，泡沫多，異味重，應高度警惕，很有可能是腎衰竭的前期。
3、眼瞼水腫
早起後，臉部水腫，尤其是眼睛，甚至全臉水腫，排除心臟和肝臟等疾病，應警惕腎功能發生的異常。
4、頭暈乏力
經常感覺到頭暈乏力，力不從心，還伴有心悸和胸悶等。
若沒有貧血、血液系統的原發病，應考慮腎功能異常，也可能是腎衰竭早期。
5、噁心嘔吐
經常噁心、嘔吐，除了胃腸疾病，還要警惕腎功能下降。
腎功能下降，也會導致胃腸粘膜淤血而出現水腫，進而出現多種消化道不適的症狀。
養護腎臟健康，謹記：一控，二揉，三補！
一控：鹽分
鹽分，除了包括每天做菜用的食用鹽，還有醬油，加工肉類等食物中的鹽分。
所以，控制鹽分不僅僅是做菜少放鹽那麼簡單。
如果鹽分攝入過多，會傷害腎臟，這是因為身體中，95%的鈉，都需要由腎臟代謝出去。
鹽分多，攝入過鹹，會造成腎小球的硬化，從而影響到腎臟的健康。
二揉：
1、揉耳
中醫講：腎，開竅於耳，經常做捏耳動作，有助於益腎填精。
雙手搓熱，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘即可。
2、揉腳
腳心上不僅有很多的經絡，還有很多的穴位。
常常按揉腳心，有助於調理腎氣，促進腎臟活動，改善血液循環。
腳心還有一個穴位：湧泉穴，此穴是腎經上的重要穴位，通過刺激湧泉穴，間接起到疏通腎經的作用。
三補：
1、補水
日常多喝水，可以清洗膀胱裡的毒素，並且幫助人體減少尿液中的垃圾在腎臟內的沉積，有效保護腎臟的健康。
另外，水中也可以加點養腎的小植物：黃鬚、地節、玫瑰花、白鼓丁，做成白鼓丁黃鬚茶，日常飲用。
黃鬚，也就是玉米鬚，有一定養生功效。據記載，龍鬚歸腎經、膀胱經，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
地節，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
白鼓丁，具有利尿通淋的作用，被稱為“尿床草”，可促進體內毒素排出，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結石排出，改善腎結石。玫瑰花，性溫，起到調和茶性的作用，使之不溫不燥。
2、補黑
中醫認為，五色對五臟，黑色食物最能益腎。
另外，黑色食物，不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，它們一般有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
- 糧食類：黑豆、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆等；
- 水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、海參、紫菜等；
- 畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬等；
- 蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋頭、食茱萸、黑胡蘿蔔等；
- 果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑葡萄等。
3、補覺
據調查顯示，相比每晚睡7-8小時的人，那些每晚睡眠時間，不足5、6小時的人，其蛋白尿發生風險會明顯增加，腎功能下降速度更快。
建議，腎不好的人，儘量不選那些會打亂作息、經常熬夜的工作，以免損失健康。
另外，每晚最好在11點之前入睡，可以適當泡腳，按摩腳底的湧泉穴，這樣可以促進腎臟健康。
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