隨著生活壓力的逐漸增大，人們的工作也在逐漸繁忙，越來越多的人飲食生活不規律，也有越來越多的人，每天都在吃著不健康的食物。這使我們的胃部產生了非常嚴重的問題，胃部的問題可以通過食補來進行治療，下面我們就來了解一下，哪些食物和茶飲可以幫助我們起到養胃的作用。

吃什麼食物可以幫助養胃？送你“養胃食療方”

哪些食物可以幫助我們養胃呢？

1、牛奶

牛奶可以幫助我們保護胃黏膜。如果我們喜歡吃辛辣的食物，例如花椒和辣椒等，這些物質會對我們的胃黏膜產生嚴重的損害，這些人可以經常喝些牛奶來養胃。

在吃辣之前喝一點牛奶，可以使我們的胃黏膜上加上一層保護層，可以有效的保護胃黏膜，防止辛辣的食物與胃液對胃黏膜產生強烈的刺激與腐蝕作用，對養胃和健胃有非常優秀的好處。

2、北沙參紅粥

北沙參紅粥是一個流傳很廣的藥膳。首先，我們要準備100克大米，500克牛奶，準備北沙，參紅各五克。將北沙，參紅和大米淘洗乾淨，加入水，用大火燒開後調成小火，慢慢的烹煮。

直到這些食材變得逐漸軟爛，粘稠的時候倒入牛奶攪拌均勻，繼續用小火烹煮45分鐘左右，就可以使用了。這種粥可以幫助我們補氣養胃。

哪些茶飲可以幫助我們養胃呢？

1、黃精川穹茶

首先我們要準備黃精五克，紅棗六顆，準備五克的川穹和五顆桂圓。將這些食材清洗乾淨後用水煎服，每天喝三次，可以起到很好的養胃功效。黃精川茶是養胃暖胃的優秀茶飲，可以幫助我們溫中散寒，還可以預防嘔吐的現象，對改善畏寒的狀況有很大的好處。

2、紫蘇佛手茶

紫蘇佛手茶在我國已經流傳有幾千年的歷史了，它出自於著名的醫術，金匱要略。首先，我們要準備紫蘇，佛手，丁香，麥芽和高良薑每種各五克，將這些材料洗乾淨，放入鍋中，加入適量清水煎煮一個小時就可以飲用了。

生活中，我們並沒有足夠的時間來每天煎藥，我們也可以將這些食物用小袋做成茶包，用開水悶泡五分鐘也可以飲用。雖然效果沒有熬製的好，不過也可以起到適當的養胃作用。

溫馨提示

以上這些食物都可以幫助我們很好的養胃，治胃病，不過如果能夠在生活中配合以健康的生活習慣，運動方式可以幫助我們起到更好的養胃健胃的作用。