我们在生活中看到越来越多的“啤酒肚”“将军肚”，什么是“啤酒肚”？就是当一个人进你家门的时候，人还没有进来，肚子先进来了的那种体型。整个的四肢小，肚腹大。几十年前啤酒刚进入中国的时候，大家都以为这样的体型和大肚腩是喝啤酒喝的，所以就叫它“啤酒肚”。
那么，为什么喝啤酒会长啤酒肚呢？啤酒是舶来品！一般在喝的时候为了追求那种爽爽的口感，都是喝凉的甚至是冰镇的。但是，在中国传统的酒文化里都说：温一壶酒来，烫一壶酒来！白酒加冰也是外来的文化。别看这么一点点喝酒的区别，却蕴藏了祖宗无穷的养生智慧。
温酒不伤脾胃，能够起到保健作用。
元代养生名家贾铭曾说：
饮酒宜温，不宜热，但喝冷酒也不好，因为“饮冷酒成手战（即颤抖）”。
明代陆容在《菽园杂记》中记裁了自己的亲身感受和经历：
尝闻一医者云：酒不宜冷饮'颇忽之，谓其未知丹溪之论而云然耳。数年后，秋间病痢，致此医治之，云：公莫非多饮凉酒乎？子宣告以遵信丹溪之言，暑中常冷饮醇酒。医云：丹溪知热酒之为害，而不知冷酒之害尤甚也！”予因其吉而恩之，热酒固能伤肺，然行气和血之功居多；冷酒于肺无伤，而胃性恶寒，多饮之，必致郎滞其气。
气滞是什么意思呢？气滞的表现就是一个字：胀。哪里气憋住了，等于憋住的位置气相对多了，气多了，就像自行车的轮胎，没有气，我们就泵气直至饱满，就会发胀，所以局部有胀感，是气滞的表现。
因为热酒伤肺，冷酒滞气伤脾胃。温酒才行气活血养生健体！中医认为人体有五脏六腑，脾胃最忌寒和湿。脾胃在人体的位置属中焦，中焦气滞了人体也犹如吹气球一样的肚子就起来了。
寒和湿为什么会造成脾胃的气滞呢？
寒邪伤阳，伤得比较厉害，同时不太分部位，什么地方都可以伤。湿邪伤阳，一般是选择性的，最容易伤的脏腑是脾。脾喜燥恶湿，换一种表达就是脾对湿特别敏感，特别害怕，所以湿容易伤脾阳。
脾的作用就是运化。脾的功能下降的时候，运化就不彻底。就好比汽油在发动机里燃烧不充分，会有很多的垃圾，燃烧充分就是正常的代谢了，还有一个就是燃油不纯垃圾也会多。
所以，我们有的女同胞没有喝啤酒也有啤酒肚的原因就是脾胃受寒，脾阳受损代谢不畅，慢慢的肚腩就有了。
要怎么办才可以减掉肚腩呢？首先要升脾阳，恢复脾胃的功能。有一个升阳的方法叫动升阳。动就是运动，主动运动我们的腹部例如瘦腹部的运动，腹部的拍打等。还有被动的运动腹部，让专业的技师做腹部的保健和按摩——理肚，排出腹部多余的浊气浊水，恢复脾胃的代谢功能。
另外一个就是要注意饮食，一般而言动物性的食物痰湿比较重，调理期间要以蔬菜为主同时可以喝一些健脾利湿的茶（陈皮，荷叶，决明子，茯苓）因为除外感六淫的外湿，人体还有一种湿叫作内湿——脾虚。当脾虚，脾功能下降的时候，一样可以产生内在的水湿痰饮，所以健脾很重要！
总之，轻松减掉肚腩就要做到这10个字：运动，祛寒，除湿，饮食，健脾。
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