shi兔子
这个问题并不是先有鸡还是先有蛋的问题。
一个人已经知道自己抑郁了，他的抑郁不是从知道才开始的，是知道之前就已经有抑郁倾向了。
如果是刚感知到自己象抑郁了，那么他此时是处于情绪低落、心境不良的状态，并不等于抑郁，而是抑郁前的征兆，持续下去则可能发展成真正的抑郁。
如果已经感知到自己抑郁，又无法自我排解时，建议及时看心理医生。
喜阳羊
抑郁这个词用心理表征来讲，其实它就是我们语言本能的一部分，建议大家可以看看《语言本能》，平克四部曲，迭代自己的认知。
就我自己来说，这是我自己经验体验过一些负面情绪，比如沮丧、自卑、愤怒、狂躁、有时候又自负，不能做到不卑不亢，很重要的点是我意识到了我的负面情绪，我带着意识来和看到了，看到了曾经在我小的时候，因为我不小心转错黑白电视📺的频道，妈妈发疯似的把一把大剪刀朝我身上扔，那会我也就8岁左右，确实我被吓死了，首先身体本能的躲开了，可是给我的情绪留下的是容易愤怒和恐惧，会害怕，做事情也会畏首畏尾，犹豫不决。现在我和妈妈和解了，因为我理解她曾经也是被我那个年代的外公外婆吃不饱穿不暖的年代那样暴力的对待过，我原谅我妈妈那样对待我，这也是我灵魂来到这个世界体验的一部分，因为灵魂通过这样的极端让你知道什么是极致的爱，并且让我把这份爱传递给大家，我体验了太多的痛苦，父亲在我高二去世，我辍学打工，然后又重返校园考大学，现在灵魂和身体正在准备自考本科心理学领域,自己也非常愿意去思考问题，并且用身体用心去体验我的说话 感受 思维与行动。
最后我的结论是你得先去体验生活，然后才能知道什么叫抑郁。我算是一个不断将负面转化为的道路上~让我不断超越二元对立，不再去评判~不再诠释~不再比较~主动让自己的灵魂进化~跃迁~
身心灵平衡道
从人类的发展来看，应该是先存在抑郁的，古人在当时即便有了抑郁的症状或是什么表现，但并不知道这是抑郁，随之古代医学的发展，有研究者通过实践和理论，并从中得到答案，再归纳总结，才逐渐知道抑郁这个词吧。
心理的点点滴滴
答：这个是先有抑郁，才知道抑郁。
