露馅的红豆包
高血压需要注意的行为很多，但是，主要是围绕着不要让血液流动的速度过快！以及防范血管质量变得更差，而容易增加破裂的危险性。这两个主要方向为主！
我前几个月接触的一位堂姐，就是因为身体内热与血热非常严重！血液流动速度过快而致使高血压一直居高不下！打点滴只能暂时缓解头晕症状！只要一拔掉针头，头晕马上就出现，即不能坐起来，也吃不下东西。因为，这样的行为都会头晕与呕吐！回家睡了几天，粒米未进！心想着不能这样就了此一生了吧！才五十六岁。
后来她联系了我的二姐，叫我过去看看。结果状况是血热内热型高血压！加上有些阴虚火旺，在血管变簿、弹性下降了的情况下！血压就居高不下！
只是用了降火去内热的代茶饮，加上主要改善胃不适并且具有轻微的去热、缓解压力的营养补充食品〈因为这样可以吸收更快）。半天过去，就控制好了呕吐的情况！一天下来，在她女儿的照顾下，可以坐着洗澡了。两天的时间高压值与低压值都降超十个点！
这就是血液流动速度加快，対高血压的直接危险！
另外一个是血管内腔变小而引起的高血压！主要是血管变肥了、垃圾沉积多了而引起的！要改变这个症状必须的从生活饮食着手。除了控制好不利于血管恢复健康的饮食与行为！还要有意识的选择有利于血管恢复到健康的状态下的饮食与行为！才能有一天，摆脱降压药，也摆脱长期高血压！长久的吃降压药！而引起的并发症！
我对客户的要求很简单：一 遵循健康的基本原则。二 不吃饲养的动物类食物。三 不吃热性与寒性食物。四 多吃有利于改善血管健康的食物！
健康的基本原则：好的空气和好水，乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，戒烟戒酒！
改善血管质量的饮食并不是那么难选择！在均衡的营养的前提下！常吃具有降压、降血脂、降胆固醇的食物就行了！这些食物可以先百度一下，然后选择自己适合吃的就行了。时间长了，血管的质量肯定会好转！到时候就有机会逐渐渐的减少降压药的量了。
