因為戈貝爾和米切爾感染新冠肺炎，NBA全面停擺，聯盟官方昨日要求所有球隊暫停合練。今天，湖人前鋒勒布朗-詹姆斯新社交媒體，曬出了他在湖人訓練館獨自訓練的動態。
自律的人，每天都不浪費生命，他們合理安排自己的生活節奏，充分利用這段時間，有效為自己儲能，提升自己。
有人說：疫情，是對所有人的一場大型綜合素質考試，孩子也不例外。
疫情延長了假期，開學漸漸變成超長待機模式。在家學習成了常態，孩子有偷懶的、耍小聰明的、應付學習的，也有腳踏實地，勤勤懇懇努力的孩子。這場疫情也是面“照妖鏡”，而那些不自律的孩子終將現出原形。
自律的孩子，一定會優秀得更明顯，因為他們即使沒有條件也會為自己創造條件去學習：
比如在武漢方艙治療的女孩，在其他患者看劇跳舞的喧鬧環境下，她獨自安靜複習備戰高考。
比如在屋頂蹭網上課的學霸小哥哥...
而不夠自律的孩子，好不容易掙脫了“牢籠”，肆意放縱，則會差上更大一截：
比如，靈魂雖然還沒清醒，
但形式還是得走一個....
比如，在線躺床“欣賞”體育老師精彩表演.......
更有，真的氣到去跳河的“劉女士”.....
自律的孩子自己能學，不自律的孩子能把家長逼瘋....但是要知道，相比重災區的“不學”，不自律的假學則更為可怕。因為你明明看他在學習，但知識就是不進他腦子！
這就是很多家長常說的：“我家孩子也不笨，明明每天坐在那裡安安靜靜學習，但卻一直不出效果……”
孩子“不自律”程度自測表
爸媽復工後，掙脫了管束的孩子，更是“放飛自我”，不自律的問題會大面積暴露。你以為你家孩子是自律的？其實，他們的“小尾巴”早已藏不住。
先來看看，以下“不自律”表現，你家孩子中了幾槍：
1、9點上課，8點45還醒不過來
2、上一節課，三次廁所，五次口渴
3、呆坐電腦前，眼神空洞得能把電腦看穿
4、“網卡”、“沒聲兒”、“像素差”，藉口連篇
5、“再玩一分鐘就開始做作業”的拖延症患者
6、家長看不到的時候，就開始小動作
以上表現，請對你家孩子對號入座：
中1條，孩子整體自律，偶爾會偷懶；
中2-3條，孩子不夠自律，需培養自律的習慣；
中4條及以上，孩子基本“確診”為不自律了，請立刻往下看解決辦法。
面對遙遙無期的開學，廣大瀕臨崩潰的老母親們，請按照指南積極自救-詹姆斯
！
自律的孩子，需要從小培養
培養孩子的自律，和英語啟蒙一樣：錯過黃金期，就需要下更大的功夫來完成。沒有天生就自律的孩子，自律需要從小培養。所以家長在孩子成長早期的“自律培養”就顯得尤為重要。
那麼，作為家長，要如何幫助孩子從小養成自律的習慣呢？
1、 做好“助攻”，幫助孩子自己樹立目標
美國教育專家羅伯特·馬紮諾博士認為：當孩子設定了目標時，任務的感知價值就會調動內在動機。
家長制定的計劃和規則，總讓孩子覺得有種被控制的感覺，也許出於叛逆不願執行。不如就指導孩子自己制定目標吧！
比如，當孩子需要面對一個不願意做的事情，讓他自己給出一個認為可以完成時間，然後家長可以幫助孩子一起把這件事情在規定的時間內，拆解成階段性的小目標，嚴格執行完成。
2、正確對待目標完成的結果
孩子獨立完成了設定的目標時，家長可以引導孩子去體會其中的成就感和樂趣，用誇獎讓孩子肯定自我，而不是用“補償性”的獎勵來誘惑孩子。
當然，如果孩子沒有在規定的時間內完成目標，則可以引導孩子一起總結分析，是因為受到外界誘惑，還是沒有控制住自己等原因導致失敗，再安慰孩子，引導孩子學會自我原諒，並鼓勵他在下一個小目標時吸取教訓，繼續努力。
3、適當“放權”，讓孩子自己承擔責任
擁有自由的孩子更懂自律，適當的“放權”，讓孩子自己承擔責任，可以讓孩子更慎重地思考，對時間和精力做出更合理的安排，自我價值感也會大大提高。
又有家長說了：給了自由，就怕孩子對自由“過了火”。前段時間一則“放飛孩子”的新聞則讓他們啪啪打臉：
一位爸爸帶著11歲的兒子亮亮騎摩托車環遊中國。這位父親可是做到了真正的“放權”：錢包歸兒子亮亮管，時間和路徑規劃、一路上的吃穿住行全部交給兒子決定；父親只負責騎車和洗衣服。
旅途中的每天晚上，亮亮堅持做作業、整理自己的行李、錄視頻日記，然後看地圖開始計劃第二天的旅行目的地。倆人一起從北到南，完成了一次充實快樂的旅行。
這位父親顯然很懂得如何利用責任感來培養孩子的自律，給孩子自由，也是給自己自由。
相信孩子，讓他們去感受承擔責任的好與壞，說不定會收到意想不到的驚喜哦。
4、不自律的家長，別指望培養自律的孩子
孩子是看著父母的背影長大的，各位抱怨孩子不自律的家長，不妨停下來看看自己，是否給孩子樹立了自律的榜樣。
仔細想想，你是不是在吼完孩子“回房間看書”的同時，扭頭也關上房門刷起抖音，並且一刷就是幾小時。如此不公平的對待，還怪孩子不懂自律？這可真不怪他們！
來看看在自律這件事上，明星家長孫儷是怎麼做的。
翻看孫儷的微博，除了和普通母親一樣日常分享娃兒們的趣事兒和成長，大多數博文就是她始終堅持著做瑜伽、做鍛鍊，從未懈怠。
這幾年孫儷一直在堅持，有時候還會帶上等等和小花妹妹一起堅持鍛鍊。
給孩子樹立榜樣，帶領孩子一起堅持自律的父母，才是對自己和對孩子的負責。
孩子的自律需要從小培養，並且越早越好。父母有意識地引導培養，從小幫助孩子培養好的自律習慣，一定是孩子在以後人生路上的一大助力。
想要孩子變得優秀，自律很關鍵。有句話說的好” 你想要有多優秀，就在於你有多自律。”
擁有良好自律能力，不僅對此次延遲開學，孩子宅家學習會大有用處，這種能力對孩子以後的人生都將有影響深遠。
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